時間：2007年11月3日—6日 共4天
難度：5級中的2級，無危險路段，無需專業登山工具和登山衣物。每日徒步時間在6小時左右，第三日徒步為12小時。
起點和終點海拔：NAYA PUL 村1060米
最高點海拔：POONHILL山頂 3200米
線路：NAYAPUL---ULLERI----GHORIPANI(POONHILL)----GHANDRUK----NAYAPUL需要注意的是，如果反向行走，難度明顯加大，因為從GHANDRUK到GHORIPANI是接連幾段極陡的山路，體力消耗很大。
辦理登山證：進入安娜普納山區徒步需前往博卡拉ACAP(Annaparna Conservation Area Project)辦公室辦理登山證，辦理時間是周日至周五上午9點至下午5點，周六休息。費用2000盧比/人。進山後共檢查登山證3次。如無登山證會被罰款4000盧比。
導游和挑夫：建議選擇一名懂英語的挑夫，這樣挑夫也可以兼做導游，省下不少銀子。向導兼挑夫 9美元/天（通過旅館或旅行社），8美元/天（自己找），最後可給導游一些小費。我們找的小挑夫MEK是個大學生，放假期間當挑夫掙錢。
隨身行李：登山主要攜帶衣物、手電、洗漱用品、攝影器材和食品。多人物品可集中到一個大登山包內由挑夫背。食品：山上有很多旅館和餐館，但味道基本不對中國人胃口。晚飯必須在下榻的旅館吃，旅館的房價很低，掙得就是飯錢。正餐以尼泊爾傳統食品“刀疤”（DAAL BHAAT米飯配咖喱土豆和扁豆湯）為主，一頓兩頓還行，天天吃絕對受不了。還可以選擇面湯（NOODLE SOUP方便面）、炒面或炒飯，但如果碰到用羊油炒的，就有點兒麻煩了。山上很少吃到可口的肉，如果有，只能是水牛肉和雞肉。早餐有MOMO（西藏蒸餃）和大陸早餐。所以一定要帶一些吃的上山，如肉類、堅果、巧克力、榨菜等。
飲品：山上最貴的就是水。但也沒辦法，該喝還要喝，1L礦泉水的價格在 80---150盧比/瓶。另外補充水分的好辦法是喝茶（主要是紅茶和檸檬茶，20盧比/杯），加熱且經過濾的水比較安全。POONHILL山環線鋪天蓋地的全是茶亭，有人戲稱其為TEAHOUSE環線。
服裝：因晝夜溫差很大，白天可以著短袖T恤、單夾克；晚上應加穿抓絨衫、絨褲或毛衣；在POONHILL山頂看日出氣溫接近冰點，應戴帽子和手套，不過山頂商店都有出售。山上石頭路很多，一定要穿一雙厚底登山鞋。
住宿：多種套型的木板房, 從單人間到多人間都有。一般按床收費，100-150盧比/床。讓人吃驚的是，越是高海拔的地區洗澡條件越好，水又熱又衝。
第一天
博卡拉——Nayapul（海拔1060M）——Hile（海拔1560M）——Ulleri（海拔1960M）
早7：40從博卡拉租車(1200盧比）出發，車程一小時到達徒步起點NAYAPUL。
早8：45從NAYAPUL開始徒步，45分鐘到進山登記處，檢查登山證並做備案。
中午12：30到HILE村午餐。從NAYAPUL 到HILE一路田園風光,村落密集，家家戶戶塗著油彩，門前房後種著鮮花，是最佳攝影路段之一。
下午14：00到TIKHEDHUNGA。中間遇到毛黨收費站，好說歹說給了200盧比了事。
下午16：30到ULLERI投宿，住SUPER VIEW LODGE，熱水澡洗得非常痛快。 從TIKHEDHUNGA到ULLERI一共有3280級石階，是最難爬的路段。
第二天
Ulleri（海拔1960M）——Nangethanti——Ghorepani（海拔2874M）
早7：00出發，中午10：00抵達Nangethanti。這裡儼然一個游客活動中心，南來北往的背包客均在此喝茶聊天，一直坐到吃完午飯（12：30）才啟程。
下午15:00抵達GHOREPANI，住SNOWLAND GUESTHOUSE。旅店的一樓餐廳有一個大火爐，爐子邊掛滿了衣服，背包客們在此圍爐夜話，很有俠客相逢之感。Ghorepani是安娜普納山區高海拔地區最大的集鎮和交通樞紐，商店和旅館雲集，熱鬧非凡。
第三天
Ghorepani（海拔2874M）——Poonhill （海拔3200M）——Deurali（海拔3103M）——Tadapani（海拔2721M）——Ghandruk（海拔1940M）
一早4：30起床，去POONHILL看日出，這是本環游線路的最大亮點，如果天氣好的話可以看到270度雪山群峰日出的壯觀景色。從Ghorepani上山只有一條小路，背包客們每人戴一盞頭燈，浩浩蕩蕩盤旋而上，各國語言此起彼伏，此等觀日出的陣勢也是難得一見。可惜天公不作美，270度雪山沒見到，只在扒開的雲彩縫中見看見一角雪山。
7：30回到SNOWLAND旅店早餐，此時雲開霧散，在旅店餐廳裡就看到了夢寐以求的安娜普納南峰。
8：45出發，又是一段爬升路段，穿過一片廣闊的原始松樹和喜馬拉雅杜鵑林，可以想像春天杜鵑盛開時的景色一定非常壯觀。
10：45抵達Deurali後開始下山路，山泉跌宕，竹林叢生，一派山澗峽谷風光，頗有中國華東一帶的山色。
15：00到達Tadapani後，在密林裡一口氣走了3小時，下降800米，天黑前抵達Ghandruk，宿Annapurna Hotel。這一天徒步12小時，兩腿已然不聽使喚，到旅館後倒頭便睡，一睡也是12小時。
第四天
Ghandruk（海拔1940M）——Nayapul（海拔1060米）
早上7:00被小導游叫醒，說是雪山露出來了。狂奔出門一看，高大的雪山在雲霧中時隱時現，自左向右分別是Annapurna South(7219m), Hiunchuli(6441m)和魚尾峰，Ghandruk竟是雪山腳下如此之美的一座小鎮！
早上8：45出發一路下山，田園牧歌式的村莊漸漸多起來，相比較進山第一天而言，這一帶的村莊少了商業運作，更多了生活氣息，田間打谷、紡線制衣、御牛耕田的景色隨處可見。快到NAYAPUL時，很多尼泊爾兒童自發組織的歌舞小隊在路邊跳舞斂錢，我們一一隨了份子。
下午16：15終於回到NAYAPUL公路上，乘長途車返回博卡拉。
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(在GHANDRUK看魚尾峰)
(在POONHILL雲縫中看到的雪山)