1、起因：
開始沒有准備去尼泊爾的。那時滿腦子想的都是西藏，計劃用18天的時間從成都走四姑娘山－稻城－梅裡雪山－川藏南線－拉薩，司機都聯系的差不多了，出了314的事情，為了讓家裡人安心些，臨時改變為尼泊爾。其實心裡對西藏倒不是很擔心，越是危險的地方越是安全，事實證明果然如此，那些堅持去了西藏的同伴也都安全的回來了。
2、計劃：
接下來的事情就是開始遍搜攻略。找到的網站無外忽攜程、磨房之類，然後再通過鏈接找到其他的。以下是我覺得比較好的攻略與游記：
http://www.doyouhike.net/forum/29493,0,0,1.html
http://bbs.pcpop.com/080124/1482918.html
http://www.8264.com/27054_3.html
http://bbs.fengniao.com/forum/749855.html
http://bbs.sh.liba.com/topic.php?forumId=33&topicId=2372752&page=11
http://bbs.fengniao.com/forum/showthread.php?p=11768270
http://www.doyouhike.net/city/shanghai/266972,0,0,1.html
其中那對70歲老夫婦的游記，讓我覺得“我能！”，更加堅定了我去徒步的信心，由此ABC在我心裡漸漸的扎下了跟。
初步計劃如下：（變化很少）
4.18 北京－成都
4.19 成都－拉薩－加都，下午游猴廟
4.20 加都－博卡拉
4.21 ～28，徒步ABC
4.29博卡拉
4.30博卡拉-加都，打車去巴德崗，住巴德崗
5.1 游巴德崗，游昌古那拉揚，住巴德崗
5.2回加都，住下後去帕坦（實際又去了博德納，帕斯帕提納,LP上推薦的
5.3游加都（由於國航機票取消，這天行程取消，改為回北京）
5.4 加都－拉薩－成都－北京
3、簽證
北京簽證需要2張2寸彩色照片，護照，當場填一張英文表格，免費，使館接待的MM是東北人，不需要說英文，3個工作日後取，使館在三裡屯，日本大使館對面。
4、購票
現在去尼泊爾，比較好的就是神游網，專門做尼泊爾的團購票
神游網：http://www.3etravel.com/article_show.asp?id=68
成都－加都：機票￥4590（往返），通過神游網預定有幾個檔次，1人散客，2～3人團體，4～9人團體，10人以上團體，我是2人團體，如果4～9人應該是￥4190，10人以上可以到￥3990。這裡有個很有意思的地方，如果是北京、杭州出票並定國內聯程票，要比從上海出發國內段少￥200，國際段也少￥200，北京往返成都￥1100，而上海往返成都只要￥900。因此，如果你打算自行前往成都，請告訴他，和我同行的一個MM自己買票去成都，他的國際票就只要￥4390。作為國航的基地，不明白為什麼北京、杭州反而會貴！考慮到5月4日的票自己買也不會有折扣，也只能任人宰割！
住成都，成都雙流國際機場民航賓館，與機場步行10分鐘，有專人免費，接送找神游網預定，￥120（5間以上￥100）。
4、裝備
以下把我帶了的東西羅列如下，並加以說明用途
（1）衛生紙、面巾紙（一包面巾紙足夠）
（2）濕紙巾（帶一、兩包足夠，帶多了沒用）
（3）筷子（超市買的旅行用筷子，基本沒用）
（4）牙膏（有用）
（5）牙刷（有用）
（6）梳子（有用）
（7）指甲刀（有用）
（8）防曬霜（有用，需要高倍數）
（9）唇膏（帶了，還買的防紫外線的那種，路上忘記塗，回來嘴唇爆皮）
（10）護膚霜（有用）
（11）洗面奶（有用）
（12）洗頭水（有用）
（13）肥皂（有用）
（14）香皂（有用）
（15）襪子（有用，帶幾雙厚的）
（16）內衣（棉毛褲在ABC用了一天，秋衣沒用上）
（17）衝鋒衣（有用，在ABC用了一天）
（18）衝鋒褲（沒用）
（19）抓絨衫（有用）
（20）短袖T-SHIRT（有用）
（21）長袖T-SHIRT（沒用）
（22）速干毛巾2條（有用，1條夠了）
（23）剃須刀（有用）
（24）帽子（有用，寬邊遮陽，可惜讓我半路丟了）
（25）BUFF 頭巾（沒用）
（26）墨鏡（由於要照相，沒用）
（27）眼鏡盒、布（沒用）
（28）頭燈、手電（有用，半夜起來上廁所，頭燈有用，不用帶手電）
（29）登山包2個（有用，一個50背夫背，一個30自己背）
（30）防雨罩（沒用）
（31）護照包（有用）
（32）登山鞋（有用，一定記得穿高幫的）
（33）涼鞋（有用，住下當拖鞋用）
（34）登山杖一對（有用，強烈建議帶一對，很多次救了我使我免於跌倒）
（35）計步器（有用，最多一天走了將近4萬步）
（36）戶外手表（有用，看地圖指方位，看海拔）
（37）防水袋4個（有用，用了2個）
（38）外掛袋2個（沒用）
（39）瑞士軍刀（有用，但不多，回來忘記托運在加都機場被沒收了）
（40）鋁水壺（有用，帶個塑料的也成）
（41）鎖（有用，不用的東西寄存時用）
（42）針線（有用）
（43）信封睡袋（有用，山上的被子不是每天換的）
（44）筆（有用）
（45）藥品
a.鼻炎康（我有鼻炎，奇怪出去就好了，沒用）
b.止瀉藥（有用，徒步第一天就拉肚子，多虧它了）
c.感冒藥（沒用）
d.發燒藥（沒用，不過還是建議帶上）
e.抗過敏藥（沒用）
f.創可貼（沒用，不過還是建議帶上）
g.雲南白藥/奇正藏藥，防軟組織挫傷（有用，摔傷肩膀，每天都貼）
h.維生素（有用，蔬菜少，建議帶力度伸）
i.蚊不叮（有用，第一天就被蚊子咬了）
j.風油精（有用）
k.皮炎平（沒用）
（46）食物
a.榨菜（有用，不過帶多了，我帶了15包，一半剩回來，建議可以帶些雪菜，我讓廚房直接炒飯吃，特爽！）
b.巧克力（有用，不用太多）
c.糖果（有用，最便宜的水果糖帶半斤就好）
d.午餐肉、魚罐頭（有用，8天我帶了8聽，保證每天有肉吃）
e.鹵雞蛋（有用，頭兩天就吃完了）
f.紫菜湯（有用，建議可以多帶些，用開水一衝很方便）
g.肉干（有用，基本吃完）
（47）香煙（有用）
（48）打火機（有用）
（49）照片2寸×6，1寸×1（有用，實際用了3張，1寸就可以了，黑白彩色均可）
（50）MP3（有用，走在路上寂寞時一直聽，特意找了個用7號電池的，不然沒地方充電）
（51）照相機
a.D80
b.18-200鏡頭（如果你不是特燒，還是帶18－200吧，沒有力氣帶70－200，一路上我只遇到一個人帶了70－200）
c.12－24鏡頭（有用）
d.電池×3（有用，千萬不能只帶一塊，徒步時沒地方充電）
e.相機電池充電器（有用）
f.數碼伴侶（有用）
g.SD卡：1G，2G,4G
h.SB800閃光燈（用處不大）
i.鏡頭筆（有用）
j.鏡頭吹（有用）
k.三角架（有用）
l.照相機腰包（有用，如果你不是帶太大的相機，還是腰包方便，隨時可以拿出來）
（52）手機
a.電池×3
b.充電器
（53）干電池若干
5、其他
•中國駐加德滿都大使館
o地址：Baluwater, Kathmandu, Nepal
o電話：977-1-413916，4411740
o傳真：977-1-414045
oEmail: chemnp@mos.com.np
o辦公時間：周一至周五9:00～12:00, 15:00～17:00
•國航駐加都辦事處，地址LP上有，工作時間9:00～12:00, 14:00～17:00
•尼泊爾天氣：http://www.nepalhomepage.com/hotlinks/weather/index.php
•尼泊爾彙率：
o美元：尼泊爾盧比＝63：1
o人民幣：尼泊爾盧比＝9：1
•加德滿都時間=北京時間 — 2小時15分