第一天 麗江出發——長江第一灣——上虎跳峽——中甸——依拉草原——奔子欄晚住奔子欄第二天 奔子欄出發——金沙江“月亮灣”——白馬雪山（海拔4292M）——梅裡雪山迎賓十三塔——明永冰川 晚住明永村第三天 明永村出發——西當村——徒步那宗埡口——上雨崩村——下雨崩村——神瀑—上雨崩村 晚住上雨崩村 第四天 上雨崩村出發——笑農大本營（海拔3600M）——冰湖（海拔4010M）—上雨崩村 晚住上雨崩村 第五天 上雨崩村出發——依拉草原——香格裡拉 晚住香格裡拉第六天 香格裡拉出發——松贊林寺——長江第一灣——下午回到麗江第七天 麗江出發——麗寧十八彎——寧蒗——瀘沽湖——裡格 晚住裡格第八天 裡格出發——坐豬槽船游瀘沽湖——坐索道上格姆女神山——草海走婚橋——裡格 晚住裡格第九天 裡格出發——下午回麗江
、黑龍潭公園早上七點以前進園都不用門票。
2、現在從像山腳下樹林到黑龍潭的路已被圍牆封了，要經過的話得爬圍牆。如果不知道路，可以從黑龍潭正門正對右手邊有一條小路，穿過小路和一條橋，沿著河水往黑龍潭、像山方向走，就可以見到像山圍牆了。
3、黑龍潭還有一條逃票之路，是從麗江師範學校方向沿像山進黑龍潭。
4、束河的收費只要是針對團客，自助旅游的朋友大方搖擺著進去好了，束河並沒有大門或關卡。如果被問到了，大不了說自己就住在束河。問住哪個客棧，答“郭公公的龍門客棧”好了，呵呵，郭公公是湛江人，龍門客棧就是束河四方街的石橋下，大曬谷場就是。
5、束河有四條道進出，打的就行了，司機知道怎麼進。假如一不小心走到收費處附近了，想逃票只要找個本地人，請他帶你去“龍泉寺”，一般當地人聽到這個要求都不會拒絕。當然，白天去龍泉寺是看水，而晚上的話就該說要去“小巴黎”。
6、到玉龍雪山，呵呵，逃票是司機的事，只要包車了，這不是問題當然要提前向司機講明。其次，也可以在古城內向導游購買打折的玉龍雪山風景區門票，效果等同於逃票。至於帖子裡所講逃票方法，太不可取，假如不想有安全問題或被迫在高原步行三小時的話，還是不要照主帖的方法逃票。
7、去虎跳峽最好還是從橋頭進，可以提前打電話給TINA、或張老師（網上到處可以查得到電話）到橋頭接，也可以在橋頭唯一一家咖啡館請老板娘幫忙送進去。我們常用的辦法是在橋頭找個車直接開進去。要點是一定要是峽裡的車或是橋頭鎮的藏民，問清楚是能全車人帶進去的才行，因為當地收門票也是見人辦事滴。
8、香格裡拉逃票不贊成，基本上也沒這個可能性，而且一般才十幾三十來塊錢，費事啦。高原上一個人亂跑，危險不說，廣東去的驢友較易受當地流氓攻擊。
9、松贊林布，十元錢的門票，收了也不歸寺裡所在，逃票可以，但一定要到大佛堂捐善款，或提前准備酥油果品。松贊林布的逃票要訣是到收票的大師處，向大師講是來添酥油的。
10、明永冰川，老辦法最管用，如果去十個人可以向賣票的當地女人只買一部分人的票，假如在山下村子裡吃飯的話，找到當地人帶路也可以從葡萄園小路走上去直接徹底逃票。
第一天：中午坐車：麗江——虎跳峽鎮（橋頭）——上虎跳
徒步：上虎跳——走40分鐘小路到納西雅閣（住宿）
第二天：徒步：納西雅閣——28道拐——茶馬客棧——half way——tinas——張老師家（住宿）
第三天：徒步：張老師小路——中虎跳——一線天——核桃園——新渡口過江——停車場坐車回麗江，順道去玉龍雪山的犛牛坪。（那可是不用門票的！）
（1）：選擇下午上山，晚上住在高路山上的客棧，能看到美麗的玉龍雪山夕照，有日照金山的效果。
（2）：高路上有許多很有特色的客棧。例如納西雅閣、茶馬客棧、half way、五指山客棧……。都是面對玉龍雪山的。
（3）：個人認為納西雅閣的位置最好，正對玉龍雪山，開店的是一家納西人，很有民族特色。
（4）：在虎跳峽，看到的玉龍雪山日出是背光，沒啥看頭，但不看美麗的玉龍雪山夕照是徒步虎跳峽的一大損失！
（5）：用兩天半的時間不用埋頭趕路，可以好好地欣賞峽谷中的美景，好好地感受徒步虎跳峽帶給我們的樂趣。
雲南瀘沽湖裡格村———四川左所(瀘沽湖鎮)總計徒步公路數：21公裡裡格村———尼賽村———小落水村———進入四川境內———楊二車娜姆家(摩梭文化大使)———大魚出水口(瀘沽湖水源發源地)———大嘴村———木誇村———凹誇村———中窪村———左所(瀘沽湖鎮) 徒步花費時間：左所——阿六村(40分鐘)阿六村——草海(20分鐘)草海——五支落村(90分鐘)五支落——博瓦灣(30分鐘)博瓦灣乘船到山誇(35分鐘)山誇——蒗放村(30分鐘)蒗放村——三家村(30分鐘)三家村——保護所(15分鐘) 保護所——大落水村(10分鐘)備注： 草海的風光非常漂亮,一年四季所呈現出來的景致又各不相同,夏季有很多的魚種和牛蛙,據說有人見到的最大牛蛙有七斤多重,捕獲的牛蛙最大的有三斤多重,冬季這裡是各種野鴨和候鳥棲息的天地。可以乘船游覽,一般為20元／人。在草海或五支落村可以去拜訪瀘沽湖末代王妃肖淑明。 博瓦灣乘船到博瓦島(王妃島)20元／人 博瓦灣乘船到山誇30元／人第二線：左所——草海——五支落村——博瓦灣(過草海橋)——娜窪——山誇——進入雲南境內——蒗放村——三家村——保護所——大落水村(徒步公路數：33公裡) 左所——阿六村(40分鐘)阿六村——草海(20分鐘草海——五支落村(90分鐘)五支落——博瓦灣(30分鐘)草海橋——娜窪(30分鐘)娜窪——山誇(60分鐘)山誇——蒗放村(30分鐘)蒗放村——三家村(30分鐘)三家村——保護所(15分鐘)保護所——大落水村(10分鐘)攝影最佳點： 草海,草海橋,博瓦灣,博瓦島(王妃島),大落水村。餐飲： 早餐：左所午餐：五支落村或博瓦村 晚餐：大落水村住宿： 大落水村的普間15~20元／人,標間80~120／間備注： 可以考慮在左所鎮購買一些魚肉素菜和調料,在晚上找一風光優美的湖邊開展燒烤大餐,最好能在草海邊上,燒烤用的木材可以就近向村民購買。 第二天 四川左所(瀘沽湖鎮)——大落水村總計徒步公路數：23~33公裡第一線：左所——阿六村——草海——五支落村(瀘沽湖末代王妃肖淑明居住在此)——博瓦灣——乘船——山誇——進入雲南境內——蒗放村——三家村——保護所——大落水村(徒步公路數：23公裡) 徒步花費時間： 大落水村——保護所(15分鐘)保護所——幽谷(15分鐘)幽谷上下(120分鐘) 大落水村——奇地山莊(30分鐘) 奇地山莊——摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)(50分鐘) 摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)——裡格村(30分鐘)備注： 因考慮到第二天徒步下來會感到比較辛苦,所以在游覽幽谷風景區的時間改到了第三天,但是由此會多走四公裡的往返路。幽谷風景區原始森林保存地很好,到處鳥語花香,瀑布溪流遍布峽谷。有很多的稀有樹種,進入這裡是需要購買門票的。20元／人。游覽幽谷需要花費時間120分鐘左右。第二線：大落水村——奇地山莊——摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)——裡格村(8公裡)徒步花費時間： 參照第三天的第一線攝影最佳點： 幽谷,小魚壩,紅崖子,摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)到裡格村的半路餐飲： 早餐：大落水村午餐：大落水村或裡格村 晚餐：裡格村住宿： 裡格村的普間15~20元／人,標間80~120／間 第三天 大落水村———裡格村總計徒步公路數：8~12公裡第一線：大落水村———保護所———幽谷———保護所———大落水村———奇地山莊———摩梭山莊(現改名：銀湖島賓館)———裡格村(12公裡) 徒步花費時間： 雲南瀘沽湖裡格村——尼賽村(40分鐘) 尼賽村——小落水村(30分鐘) 小落水村——進入四川境內(5分鐘) 進入四川境內——楊二車娜姆家(3分鐘) 楊二車娜姆家——大魚出水口(10分鐘) 大魚出水口——大嘴村(60分鐘) 大嘴村——木誇村(30分鐘) 木誇村——左所(40分鐘)攝影最佳點： 裡格村到尼賽的第一個埡口,可以回拍裡格半島全景、尼賽著名的情人樹、尼賽灣和鳥島。 小落水村到楊二車娜姆家的埡口的楊二車娜姆博物館(尚未完工)的附近。 大魚出水口(瀘沽湖水源發源地),大嘴村(主要聚居的是納西人)餐飲： 早餐：裡格村午餐：大嘴村 晚餐：左所鎮住宿： 左所的普間：15~20元／人標間：80~120元／人 小貼士 環瀘沽湖的徒步難度等級為中低,因地形起伏不大,所以相對輕松。沿途基本上沒有什麼危險性。環湖民風淳樸,在安全方面可以得到保證,因個人的體力的不同,以上所提供的徒步時間僅供參考。 住宿價格在旅游淡旺季差別很大,以上提供的只是除旺季以外的價格,一般包車環湖的價格在300元／車(吉普車)每個村落坐船和騎馬的價格都不相同德欽——飛來寺（坐車20分鐘）——西當溫泉（坐車2小時）——那宗拉埡口（徒步3小時）
——雨崩村（1.5小時）、雨崩——神瀑（2小時）——雨崩（2小時）——大本營（2小時）——冰湖（1.5小時）——雨崩上村（3.5小時）。雨崩——
那宗拉埡口（2小時）——西當（2小時）——德欽（2小時）。六:費用標准1.麗江-中甸(大巴25元-35元)每天都有很多班車2.在中甸縣城坐3路車到松贊林寺票價1.00元,松贊林寺的門票10元3.依拉草原門票30元,但是裡面沒有什麼好我玩的!還是遠觀最好了!4.在中甸縣城的住宿一般在20元/普通床位,標准間50-70元/間5.中甸-德欽(大巴35元,需要5-6小時)6.德欽-飛來寺(小面包車30元/輛)7.飛來寺的住宿25元/床,標准間100-150元/間(旺季會調價格的)8.飛來寺-西當溫泉(德欽每天有發往西當村和溫泉的班車)也可以包車，小面的150——200元。9.梅裡雪山的門票63元/人10.雨崩的住宿一般25元/人(條件就不要講究了)