五月份去了拉薩,從上海乘火車進藏,回程乘飛機。整個行程基本是標准線路，拉薩2天+那木措1天+珠峰4天，有點心得供大家參考。1）高原反應：根據我們自身的體會以及和其他驢友的交流，感覺乘火車進藏對適應高反還是有幫助的。此外進藏前一星期我們開始服用紅景天，還用西洋參泡水喝，直至離開拉薩。整個行程中只有在火車翻越唐古拉山口和在珠峰大本營住宿的那晚出現過輕微頭痛，但都不嚴重。
2）住宿：拉薩我們住的是上海大廈，攜程上酒店的名字是錦江之星，其實是上海市政府在拉薩修建的一個項目，上海駐西藏辦事處就在那裡辦公，其余部分用作酒店並由錦江集團管理。預定的時候覺得價格很貴，是其它錦江之星的兩倍多。入住後發現其實這家酒店不是經濟型酒店，基本有四星的標准，所以還是物有所值的。酒店出來後向北走有不少飯店，以川菜為主。旁邊還有個夜總會叫富紳會，據去那木措的導游說是當地最高檔次的夜總會。酒店離布宮不算遠，步行大約10分鐘，路口也有106路公交車，可以到達布宮和大昭寺。日喀則我們住在了三星級的山東大廈，裝修較老式顯舊，其它都不錯。珠峰住在了帳篷裡，下山時再次路過絨布寺時司機說寺對面的兩層樓是新蓋的賓館，可以住宿，看上去還不錯，但知道的晚了。
3）餐飲：拉薩醫學院路上的雪域餐廳味道和衛生都不錯，位置靠近大昭寺。八廓南街上有個餐廳在某棟房子的三樓，名字四個字但記不清了，可以吃飯也可以喝茶。有不少露天的位置，可以看到布宮。甜茶15元/水瓶，糌粑10/份。上海大廈裡的錦江大廚衛生自然不用說，味道不錯，價格也不貴。拉薩街頭的巴扎酸奶味道蠻好，3元/份，但6點半居然就收攤了，要在內地的話夜市剛剛開始，沒人會收攤的。日喀則沒找到什麼好的餐館，只能在山東路上的溢碗面吃了面，味道還不錯。
4）交通：滬薩列車有2節軟臥，4節硬座，1節餐車，此外還有大約8節硬臥。軟臥車廂裡的電視已成了擺設，據說壞了半年了。床頭的供氧設備過了格爾木後在旅客的要求下才開始供氧。按規定格爾木至拉薩段全程禁煙，但有乘客公然在過道裡吸煙，向列車員反映，列車員回答說已勸說過，但乘客素質參差不齊，他們也沒有執法權。那乘警總有執法權了吧，答案是默然。拉薩市內公交1元/人，出租車市內一律10元，人力車沒坐。
5）旅行社：我們參加了那木措的一日游散客團，180元/人含車費+那木措門票+午餐，去了兩家購物點。為了圖省事又通過旅行社找人合伙包車去珠峰，上海大廈一樓就有家旅行社，1500元/人，含車費、珠峰+扎什倫布寺門票、日喀則山東大廈2晚住宿+大本營1晚住宿以及餐費。如果日喀則住宿檔次低點的話就是1200元/人。車是所謂的4500，可是見到車一看方向盤上怎麼是獵豹的logo。趁著司機替同車的人去辦邊防證的功夫，觀察了一下周圍其它的車，發現80%的越野車都是國產車通過噴漆弄成4500或帕傑羅的外觀，但車身明顯偏窄。好在我們的車還算新，就不和旅行社較真了。
6）景點：門票挺貴，除了布宮我爸憑老年證門票打了七折外，其余地方一律不可以。