第一天：拉薩接團 宿:拉薩 從北京到拉薩的火車軟臥條件很好，每個鋪位都有液晶電視，會播放電影，可以自己選擇頻道，插上耳機自己欣賞，當然最好是攜帶筆記本電腦，每個包廂都有電源，可以欣賞自己帶去的電影或聽音樂。沿途可以欣賞雪上，還可以看到三五成群的藏羚羊在火車道旁邊自由自在的吃草。到了西寧之後大部分旅客會下車，余下的就是去西藏的游客了，很多包廂就只剩下一兩個人了，我對面是一個日本老頭，七十多了，獨自一人去西藏，對面上鋪是一個西班牙婦女，和兩個同伴一起，背著個巨大的背包，只會一點英語，但有西班牙人天生的熱情。由於眾所周知的原因，我對日本老頭並不熱情，在西寧，朋友買了當地產的酸奶和犛牛肉干送給老頭和西班牙人嘗了嘗，西寧的酸奶是一杯一杯塑封的，很好吃，老頭對酸奶很感興趣，把商標鄭重的擦干淨，揣進了上衣口袋，西班牙人則對犛牛肉很感冒，特地用蹩腳的英語問拉薩有沒有賣的，表示要在拉薩和同伴一塊大吃一頓。火車到達海拔4千多米的時候開始經過空調送氧了，這時候用手指捅一下床頭的氧氣接口，就會有氧氣嗤嗤的往外冒。隔壁有位東北阿姨出現了高原反應，躺在鋪位上，頭上敷著毛巾，我拿出帶去的紅景天片給她服了兩片，半個小時後，那位阿姨高興地來到我們這兒說明顯好轉，還聊了一會兒天，----老天，紅景天要提前半個月吃才管用，這真是像網上說的：高原反應多數是心理因素。經過45個小時，到了拉薩車站，出站後看見車站廣場有武警持槍站崗，秩序井然，旅行社接站的人早就在出站口等候了，見面後，給我們披上了傳說中的哈達，感覺蠻好，接站的車是長豐獵豹，上車後發現當初和旅行社約定全程使用豐田4500是個正確的決策。去飯店的路上，導游告訴我們，因為要和別的旅行社拼團，行程略有變動，把布達拉宮移到最後一天，明天去林芝然烏湖一線。一問和我們拼團的正好是石家莊的那對新婚夫婦。晚上下榻在拉薩市太陽島的拉薩河大酒店，藏式風格的酒店環境不錯，服務很好，可以電話點餐送到房間吃，吃完打電話就會把餐具收走， 推薦家常土豆絲，和辣椒絲炒肉，還有蔥花餅（類似北方的閑食），房間內還有寬帶，上網很方便，衛生間很寬敞，24小時熱水，床單也很干淨。茶馬古道旅行社的導游反復告誡，初到高原不要多活動，要在房間內休息，所以乖乖在酒店呆了一個下午。
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