2009年9月24日，期盼已久的西藏之旅終於成功踏出了最堅定的第一步。以往多次因時間和人員的因素沒有成行，好不容易抽出時間和朋友去了一趟西藏，回來總有一種依依不舍的感覺，一直在心中徘徊。
這次行程安排主要是獨立成團，西藏安排一輛豐田4500，包成都飛林芝的機票和拉薩到西寧的火車票以及住宿門票，吃自己來，共14天。向大家彙報一下游程和心情。
第一天比較簡單，寧波開車到蕭山機場，杭州飛成都，晚上吃火鍋。住成都。
第二天，一大早起來趕成都-林芝的飛機。機上看著底下連綿不斷的雪山，心情一陣激動（不好意思第一次進藏），下了飛機，林芝來接機的是位藏族司機，人比較和氣，一見面就一人獻了一條哈達。車一直到派鎮游覽雅魯藏布大峽谷景區，遠觀南迦巴瓦峰，可惜沒有看到。雅魯藏布江遺憾中……，晚上住八一鎮。
第三天，八一到波密，游巨柏林、魯朗林海，在色季拉山口遠眺南迦巴瓦峰（海拔7782）加拉白壘峰（海拔7151米），山口海拔4515米，過排龍天險一直行進在帕隆藏布江峽谷之中，風景很美。帕隆藏布江從波密縣城流過，海拔2750米，遠處還可以看到幾處雪山。晚上住波密。
第四天，波密到然烏湖，一路看帕隆藏布江峽谷風景，途中游米堆冰川，非常值得一去，米堆冰川主峰海拔在6658米，冰舌一直到近3000米的地方，經過一段時間的徒步行走人是可以上到冰川上，感覺不錯。我們在景區待了3個多小時，近距離欣賞冰川也是種享受。然烏湖是帕隆藏布江的主要源頭，由四周的冰川融水注入湖中保持相對的平衡，然烏湖在318國道的旁邊風景一般，可能湖水有點渾濁，晚上住然烏鎮，海拔3900米，白天可能體力有點透支，睡覺有點高原反映。住然烏鎮。
第五天，從然烏鎮到八一，一路見景就停，雪山冰到處都是，是川藏線最美的一段。在魯朗吃了一次真宗的石鍋雞，味道還可以但價格不便宜。住八一。
第六天，八一到拉薩，早起後游嘎定溝天佛瀑布，再看了波密崗鄉雲杉林，巴松錯海拔4400米，風景非常漂亮，要坐著游船沿湖溯流而上到原始森林走走，細細品味雪山森林湖泊。因時間問題我們只能走馬觀花沒有仔細游覽很遺憾，值得再去一次。途中參觀阿沛新村和中流砥柱，開始翻越本次行程中第一座5000米以上的高山----米拉山口，海拔5013米。接著路過墨竹工卡縣的松贊干布出生地，沿拉薩河谷到達聖城拉薩。住拉薩。
第七天，國慶節在拉薩參觀大昭寺、八廓街、布達拉宮、羅布林卡，風景絕對一流。讓我對藏傳佛教有了面對面的更深入的一次了解。參觀布達拉宮和大昭寺虔誠是我唯一所有做的事情。住拉薩。
第八天，拉薩到日喀則，走老路過舊的曲水河大橋，沿雅魯藏布江翻越海拔4900米的崗巴拉山口，觀三大聖湖之一的羊卓雍措，湖面海拔4442米，風景無言表達，震撼中……！！！再經過海拔4352米的斯米拉山口感覺有點不過癮，還好有個水庫風景還可以。過浪卡子縣後就開始翻越第二座海拔超過5000米的高山卡若拉山口，海拔5080米，近觀海拔7191米的乃欽康桑雪山（又名寧金抗沙峰）和卡若拉冰川。到江孜縣看宗山抗英堡和白居寺，再一路飛奔衝向日喀則，游覽班禪駐錫地黃教最大寺院之一的扎什倫布寺。住日喀則。
第九天，中秋節，一早起來向心中的聖地---珠穆朗瑪峰（大本營）挺進。從日喀則出發，沿著雅魯藏布江一路欣賞後藏大漠風光。先過錯拉山口，海拔4700米，再過嘉措拉山口，海拔5248米，是目前我們這次行程經過的最高海拔的山口，山口在下雪有點冷。到達新定日（協格爾鎮）吃過中飯，買好珠峰門票，過魯魯檢查站檢查完邊防證，正式踏上去珠峰大本營的路。沿318國道走6公裡向左上珠峰的道路，100多公裡搓板路加碎石路，一個字顛！前行20公裡翻越去珠峰的唯一一座高山加烏拉山，山口海拔5200米，在這可以遠觀喜瑪拉雅山群峰，珠穆朗瑪峰8848米，洛子峰8516米，馬卡魯峰8463米，奧卓友峰8201米，但是我們去時雲霧繚繞什麼也看不到，超級遺憾！！！！！終於到達珠峰大本營了，一圈帳篷告訴我們這些初次來西藏的人們晚上的住宿有點艱苦，這個中秋節恐怕不會好過，因為登山大本營海拔5200米，絨布河谷的帳篷為5100米，這個高度睡一晚，夠戧。很多團隊匆匆上來一看，見不到珠峰，隨便拍幾張照片，又匆匆回去了，我們為了能跟珠峰親密接觸，咬咬牙拼了，就住一晚。隨著時間的慢慢推移，本來雲霧繚繞的珠峰漸漸的露出了真實的面容，太震撼了，在5000多米的海拔我還需要抬頭仰視她，這一刻我們所有的艱辛得到了應有的回報。值，太值了！！！！！！晚上珠峰在月光的反射光照耀下，委婉美麗，大大方方的露出其絕世容顏，美得令人心醉。這一晚我幾乎沒睡，不是不想睡是睡不著，把嘴巴和鼻子一起呼吸還感覺差點憋死，唉！海拔高度真是個大問題。住絨布河谷帳篷。
第十天，珠峰到日喀則，早上七點天還一片漆黑，我已經按捺不住，早早起來，帳篷外已是一片銀裝素裹，晚上下了一夜的雪。八點鐘太陽慢慢的出來，照到了珠峰頂，趕緊拍照留念。很快雲層也慢慢的升了起來，一會工夫就找不到珠峰的位置了，趕緊撤吧。回來在絨布寺拍了幾張，海拔5150米，傳說中最高的寺院之一。在翻越加烏拉山口的時候，我們帶著無比的勇氣爬上旁邊的一座山坡，海拔高度上升100米左右，行程500米左右，站在山頂遠眺喜瑪拉雅群山，感覺全世界都在你的腳下，你就像一位王者俯視著芸芸眾生，海闊天空我心飛揚就是我們那時候的心情。隨著雲層的漂移，群峰若隱若現，珠穆朗瑪峰8844米，洛子峰8516米，馬卡魯峰8439米，奧卓友峰8201米，終於全看到了，爽！！！！！！感謝上帝！感謝神佛！感謝運氣！！！！！回日喀則後，在吾爾朵廚房吃了一頓正宗的藏餐，比想像中的好吃，飯店環境也很不錯，價格也不貴，下次還可以去。住日喀則。
第十一天，日喀則到拉薩，我們到大竹卡時，改走304省道，直接去羊八井了。一路風景絕美，翻越這次海拔最高的雪格拉山口後，風景從大漠風光變成了美麗的雪山草原，山口海拔5300米，到處是白茫茫一片，可以近觀窮母崗峰，海拔7048米。那曲的羌塘草原風光在我們面前展現，到處是風吹草地見牛羊的景像，一片寧靜悠閑。到羊八井鎮了，該鎮南臨岡底斯山脈，北靠念青唐古拉山脈，青藏鐵路從其身邊走過，地理位置獨特。溫泉海拔4300米，進入景點見到一個個清澈見底的溫泉池和眾多游客在優哉游哉的曬日光浴，心裡的最後一絲顧慮也拋置腦後，想想別人行我應該也行吧，雖然海拔高，好不容易來一次一定要體驗一下，死就死吧。泡了N個池後感覺還可以，但想想還要去納木措，就抓緊時間出發。沿著青藏公路看著念青唐古拉山和青藏鐵路一直向北行駛，念青唐古拉山主峰，海拔7162米。過當雄向納木措進軍。買好門票進入去納木措的公路，途中翻越海拔5190米的那根拉山口，下面就是聖湖納木措了，我們今天最後的一個景點，也是最美的一個景點。開車到扎西半島的路況非常好，遠處的念青唐古拉山白雪皚皚，雪山、藍天、白雲倒影在水面，風景絕美，讓人陶醉。湖面海拔4718米，面積超過1000平方公裡，湖水清澈，夕陽照耀下波光粼粼，遠遠望去就是湖天一色。因為今天的路程有點趕從納木措出來已經6點半了，還要200多公裡的路才能回到拉薩，一路回來天色漸暗，青藏線上沒有路燈只能借著月色照明，回到拉薩已將近11點，是所有行程中花費時間最多的一天，但也是風景最美的一天（純屬個人體會）。住拉薩。
第十二天，拉薩一天休整，自己去感受一下拉薩市民的生活，在茶館裡喝喝甜茶，吃吃青稞面。到龍王潭公園散散步，到大昭寺再感受一下佛教徒的虔誠，到八廓街上去淘淘寶，沒有一絲壓力，最純粹的瞎逛，舒服！！！！住拉薩。
第十三天，和一起同行十多天的藏族司機師傅告別，坐上青藏鐵路，開始踏上回家的路。拉薩到西寧火車坐了25個小時，沿途過那曲，安多，唐古拉山口，通天河，沱沱河，可可西裡，五道梁，楚瑪爾河，昆侖山口，格爾木，德令哈，青海湖，湟源到達西寧。住火車上。
第十四天，火車到站後，立即打的趕往機場，西寧飛杭州中停重慶，回到家已是萬家燈火。