D9（7.25）下午游覽坎布拉國家森林公園，宿化隆
在前往坎布拉的路上，第一次看到了清澈的黃河，碧綠的河水清澈見底，讓人很難和經過黃土高坡後，渾濁的黃河聯想在一起。
在這裡的黃河大橋前，被交警攔住，道路封閉，有重要車隊通過。等了半個小時，看見果然還是我們前幾次遇到的中央統戰部的車隊，只能感嘆特權階層啊。還好他們是從坎布拉返回的，希望以後再也不要遇到他們。
車隊過去後，我們繼續前行。2點多的時候到達坎布拉國家森林公園，門票￥35+車票￥75+船票￥30。自駕車輛不能進入，必須乘坐景區的車，再坐船穿越李家峽水庫，所以門票、車票、船票，一張都不能少。
坎布拉國家森林公園位於青海省黃南藏族自治州尖扎縣西北部，總面積152.47平方公裡，距省會西寧131公裡，距縣城馬克唐鎮50公裡，由西寧經坎布拉環線公路（貴循、阿塞公路）可達。該風景區為拉雞山支脈，由山地、風蝕殘丘、山間小盆地相間組成，地層構成以紅色砂礫岩為主，最高峰為申保山，海拔4614米。景區以丹霞地貌為主體景觀，並兼有宏大的李家峽水電工程。
坎布拉在藏傳佛教中的地位極為重要。唐武宗會昌元年（公元841年），吐蕃王朝最後一代藏王贊普達磨滅佛，屠殺僧侶，焚燒經書寺廟。肴格迥、藏饒賽、馬爾釋迦牟尼三僧為避災難，攜帶經書逃亡至坎布拉，保存了藏傳佛教的火種，使之後世重新發揚光大，成為藏傳佛教後弘期的發祥地。（故事詳情請見附錄）
坎布拉國家森林公園有以下三大看點：
1. 奇特的丹霞地貌景觀：坎布拉丹霞地貌多以奇峰、方山、洞穴、峭壁為其主要地貌特征。大型山體如柱狀、塔形、城堡，陡峭直立，雄偉壯觀，氣宇非凡。小尺度的造型地貌似巨人、獸類，各種造型等栩栩如生，形態千奇百怪，有鬼斧神工之妙。在這些造型地貌中，以“仙女聚會”、“強起崗”、“南家溝”的風光最具有代表性。
位於德洪村附近的“仙女聚會”，是由數十個拔地而起，形態各異的圓錐形山體組成，上面有奇花異草點綴，四周地形隆起，猶如一座規模宏大的“古城堡”，居高臨下俯視，確如瑤池仙境，“仙女們”在翩翩起舞，景色奇特、秀美，如入仙境，讓人嘆為觀止。
強起崗位於風景區的西部，海拔2700米，是由大小數十座峭壁如削的塔狀山峰組成，在最佳景點觀賞，似群山起舞，林海茫茫，晴嵐雨雪，氣像萬千，給人以氣勢磅礡，蔚為壯觀之感。
南宗溝長約5公裡，以中段風景最為迷人，這裡奇峰突起，景色千變萬化，山坡上松柏疊翠，鳥語花香；谷底裡溪水潺潺，景色幽靜，令人神往。
2. 悠久的宗教文化：該風景名勝區內的南宗寺，有著1000多年的悠久歷史，為藏傳佛教後弘期的發祥地。公元8世紀，西藏贊吉達瑪滅佛，藏繞賽等3名僧人由西藏來這裡避難和修行，並收貢巴繞賽為徒。西藏佛教能在公元10世紀後重新恢復並發展，同這幾個僧人的努力是分不開的。傳說藏統賽等“三智土”在阿瓊南宗的山坡上種了三棵松樹，後長成參天大樹，樹干直徑約亞米多，不幸1958年被毀，殘根尚存。清代，尖扎一帶寧瑪派宗教領袖藏欠·班瑪仁增在這座山峰下主持修建南宗寺和南宗尼姑寺。現有的南宗扎西寺、本本子寺和南宗尼姑寺，是青海省內顯、密、僧、尼並存的唯一法地。寺院內熱貢佛教繪畫技藝精湛高超，光彩奪目。阿瓊南宗四周為陡岩峭壁，行人上下猶如攀登雲梯，峰頂有古剎一座，掩映在綠蔭之中。古剎由數間小石窟組成，依山就勢，窟內陳列有佛像，繪於牆壁上的壁畫約為明清年代所作，四季香火不斷。南宗溝為省內著名的佛教聖地，千百年來，藏、甘、川、新、滇以及省內廣大朝拜者絡繹不絕。
3. 多采的植物景觀：坎布拉氣候溫濕，植物生長茂盛，森林覆蓋率達28%，主要樹種有樺樹、雲杉、油松、山楊，四季常青，不畏嚴寒，耐貧瘠，可在懸崖壁上扎根生長，挺拔秀麗。點綴在山坡岩下的山榆，樹形優美瀟灑。海堂花在溝沿溪邊到處可見，為我國傳統名花。花草灌木種類繁多。常見的有杜鵑、忍冬、金露梅、銀露梅、小檗、錦雞兒、旬子、薔薇、沙棘、花揪及荷蘭菊花等數十種。每到六七月間，山坡上、谷底間山花爛漫，野草芥菲；九月金秋，霜葉鮮紅，碩果累累，構成了一幅色彩斑瀾的畫卷。在林間草叢中經常出沒珍禽異獸，如鹿、石羊、麝香、錦雉、盤羊、百靈、畫眉、馬雞、夏季南來的布谷鳥等，鳥語花香，使人留連忘返。
4. 李家峽水庫：庫區人工湖面積達32平方公裡，湖水碧波蕩漾和周圍群山綠樹相得益彰，構成了一幅完美的山水畫。這裡的純淨讓來自都市的人們感覺洗淨了塵世的浮躁，如果不是天上的雲在動，我真的會以為這是身處在一幅寧靜的水墨畫之中。
我們的行程是從大門口乘坐小巴沿山路盤山而上，沿路從高山上俯瞰李家峽水庫和水壩，然後換電瓶車在相對平坦的道路上看各種造型的丹霞地貌，然後再換小巴，在峽谷裡穿越一條顛簸的小路，到達水庫岸邊，坐船穿越水庫到達對面，再坐小巴回到大門口。
這裡和祁連山的遼闊、青海湖的艷麗又截然不同，這裡的景色是丹霞的奇特、山林的俊朗。紅色的丹霞地貌、青翠的山林草木、碧綠的黃河水庫，還有藏傳佛教悠久的歷史故事，都讓這裡成為一個迷人的地方。
我們只有半天時間，只能粗略的瀏覽這裡的景色，盡可能多的拍攝下這裡的美麗，卻無暇好好欣賞和體驗。和我們同車有個背包的女孩子，覺得這裡風景很美，就下車去藏民家住一晚，慢慢享受，典型的背包族，這才是旅行啊。
至於這裡的寺廟，不知道為什麼，路線裡並沒有進入寺廟的道路，我們只是遠遠的看到了山谷裡寺廟的建築，聽導游說了寺廟的故事和傳說。
離開坎布拉，天色已晚，在坎布拉鎮裡的銀河餐廳吃晚飯，這是鎮裡唯一一家漢族餐廳。銀河餐廳，暗示著我們晚上能夠看見銀河嗎？
吃完飯出發的時候，天色已黑，我們原計劃趕到循化縣住宿，但是在路上有16公裡的峽谷，晚上行駛不太安全，所以最後決定在進峽谷前的化隆縣住宿。
在前往化隆的路上，我們無意間看到天空的漫天繁星，北鬥七星張著巨大的漏勺端坐北方，一條銀河向銀色的絲帶劃空而過，牛郎挑著兩個孩子和織女隔著銀河互相守望，如此美麗的夜景怎不令人陶醉。我們顧不得時間已晚，停車觀賞。我和小沈架起三腳架，大光圈30秒曝光，拍下了北鬥七星。由於設備的限制，照片裡只有七個兩點，但也能清晰的看清他們閃爍著銀光排成鬥勺的造型。可惜銀河實在太暗了，怎麼都拍不出來。
化隆是中國最大的私制私販槍支基地，我們到達化隆縣，到處都是“嚴厲打擊私販槍支”、“舉報私制槍支有獎”……這樣的標語。
化隆縣很小，沒有旅游業，所以賓館很少。我們找到化隆賓館，心想以縣名命名的賓館肯定是當地最好的，果不其然，果然是當地最好的。標間￥66。派老張去看看房間，打開4樓的一間標間，乖乖隆地咚，嚇人，滿房間的小強！和老板商量，這房間怎麼住啊。老板說4樓蟑螂很多，3樓很少，但3樓房間不夠，反復交涉，最後老板答應把3樓的豪華標間開給我們，也按￥66算。進了房間，果然是好標，房間很大，還有客廳，沙發……。打開廁所門，哇塞，味道比火車上的衛生間還大。無奈，LP去老任房間洗澡。我則開了很長時間的排風扇，驅除味道後再簡單的洗洗。
真不敢想像，這裡其它賓館還能差到什麼程度。
在這樣一個私販槍支基地住宿一晚，走廊裡的陌生人都用異樣的眼光看著我們這群外地游客，還是蠻緊張的，特別是小沈，一晚上沒睡好，一有風吹草動就驚醒。
後來才聽說，當地治安挺好，只是制造槍支賣到外面去，從來沒有搶劫這種事情發生的。不過在這樣一個地方，我想緊張還是正常的。
關上窗戶，趕緊睡覺，明天早點走。暈，這裡的窗戶全都不能鎖上的，只能虛掩，算了，關總比不關好。
費用：￥2283
房錢（西寧建豪花園賓館）：￥100×4=￥400
塔爾寺門票：￥80×7=￥560
導游費：￥60
水：￥1×30=￥30
中飯（西寧穆斯林飯店）：￥74
坎布拉門票：￥140×7=￥980
西瓜：￥5
晚飯（坎布拉銀河飯店）：￥174
感悟：
1. 塔爾寺人很多，人擠人的，參觀得很粗略，感覺一般。
2. 坎布拉風景很美，值得一去，以後要是有機會，可以在裡面住一天，相信清晨的坎布拉應該是空氣清新，鳥語花香的。清晨的光線柔和，拍出的照片可以更美。
注：格魯，藏語意為善律，因該派倡導僧人嚴守戒律而稱格魯派。又因該派僧人戴黃色僧帽，俗稱黃教。格魯派六大寺廟分別是：西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什倫布寺、青海的塔爾寺、甘肅的拉蔔楞寺。
提示：在塔爾寺中，嚴格禁止在殿堂內拍照，只能在外面公開的地方拍攝一下。不能用手指指向佛像，實在要指也要用請的手勢。
D10（7.26）上午經過積石峽趕往循化，游覽孟達天池
起個大早，趕緊走人，離開這個嚇人到怪，髒了吧唧的地方。早飯繼續吃干糧。
雖然昨晚住宿條件太差，但是今天趕往循化的路上能在白天經過積石峽，還算值得，這條峽谷挺美的，如果昨晚趕路的話，黑漆巴拉的，就啥也看不到了。
積石峽又叫孟達峽，整個峽道長25公裡，兩岸大山插雲、峭壁聳立，峽谷中滔滔黃河由西面奔騰而下，水流湍急，聲震如雷。峽谷中最窄處僅10余米寬，相傳野狐狸被獵人追得急了，一縱而躍過峽谷，故名野狐跳峽。和雲南的虎跳峽倒是有異曲同工之妙。歷代封建王朝曾在峽口築積石關屯兵駐守，是明、清兩代河州衛所轄的二十四關中的第一關。
循化撒拉族自治縣是我國最大的撒拉族聚居地，關於撒拉族的來源，一代一代的撒拉族人中間流傳著這樣一個故事：
從前，在中亞撒馬爾罕王國有一對兄弟，哥哥叫尕勒莽，弟弟叫阿合莽。他們在老百姓中很有威望，所以國王非常忌恨，便設法迫害，趁尕勒莽兄弟不在的時候，宰了一頭牛，將牛頭等偷放在尕勒莽兄弟的房頂上。然後國王派人挨家挨戶地搜查，在尕勒莽的家裡發現牛頭後，就要懲罰他們。但是，有人證明在那頭牛失蹤的時候，尕勒莽剛好外出講經。於是國王也無可奈何了。但尕勒莽兄弟怕再次遭到迫害，就率領18個族人，牽了一峰白駱駝，馱著故鄉的水、土和《古蘭經》，離開了撒馬爾罕向東進發，向著太陽升起的方向去尋找新的樂土。
他們不辭辛苦，跋山涉水，越過新疆天山，從北往東進嘉峪關，經甘肅的肅州、甘州、天水、甘谷，進入寧夏又輾轉來到拉蔔楞的甘家灘。當尕勒莽離開故鄉後，又有同族45人，沿著尕勒莽走過的地方越過新疆天山，從南路東進，跨越雪山冰峰，進入青海境內，沿青海湖南岸，進入現今青海的貴德縣，除12人留在貴德縣的園珠溝地區外，其余30多人繼續東進，在拉蔔楞的甘家灘與尕勒莽兄弟巧遇，相互說塞倆木（阿拉伯語，意為你好）。休息一陣後，他們又繼續向前行進。之後他們進入循化的夕昌溝，翻過孟達山，來到街子的奧土斯山。這時天色已晚，他們也精疲力竭，便就地休息。夜裡，他們發現駱駝不見了，便到處尋找駱駝。他們點上火把在山坡上尋找，後人就把這山坡叫“奧特貝那赫”（即火坡）。找到沙子坡時亮了，在黎明中，他們回望街子一帶，只見那地勢平衍，森林茂密，草場莽莽，清流縱貫，是個好地方，人又稱沙子坡為“唐古提”（即天亮了）。他們就到那去找水喝，發現有一眼泉水，走失的駱駝在水中化為白石了。眾人喜出望外，忙拿出帶來的水和土試量，剛好與故鄉的水土相符，大家便決定在此住下來，這天是明洪武三年(1370年)五月十八日。
撒拉人祖祖輩輩都在傳述著這個優美的故事，遙遠的歷史壯舉在傳述者的渲染加工中逐漸附上了神奇浪漫的色彩。撒拉族先民從中亞撒馬爾罕一帶遷來的歷史，被近年來許多歷史學家的考證所證實。祖聖尕勒莽、阿合莽的墳墓和手抄本《古蘭經》仍在街子清真大寺內，這是當今世界僅存的兩本手抄本《古蘭經》之一，可謂稀世珍寶。
經過神秘的循化撒拉族自治縣，繼續向東行駛20公裡即到達孟達天池。這裡古木參天，芳草沒膝，山花爛漫，鳥雀啾啾，溪水潺潺，景色秀麗，氣候宜人，孟達就這樣被成為“青海的西雙版納”！
孟達自然保護區地處昆侖山支脈西傾山北坡。在咆哮湍急、蜿蜒東流的黃河南岸，便可看到它那蔥郁挺拔的秀姿了。
孟達林區面積14萬余畝，這裡群山起伏，地勢高峻，海拔1780米至4180米之間。但由於受東西兩側不同季風的影響，雨量充沛，氣候濕潤，芳草鮮美，林木茂盛，是一個罕見的高原綠色寶庫，一座名副其實的天然植物園。據科學考察統計，孟達林區的植物約有600多種，250多個屬。許多亞熱帶、暖溫帶、寒溫帶和亞寒帶的植物，都彙集在這裡。其中廣泛分布於世界的就有42屬之多。
而那位於山區腹部的“天池”，猶如一顆晶瑩美麗的明珠，熠熠生輝。周圍常常雲霧繚繞，恍若西天瑤池。這個面積約為26.6萬多平方米的高山湖泊，水深30米，清澈澄澄如鏡，湖光山色如畫，水波蕩漾，風光旖旎。而水鳥聲聲，魚鯉游躍，更是樂趣無窮。凡游登山至此，頓覺心曠神怡，流連忘返。“天池”一直是孟達林區絕勝處！
在到達景區前，我們在路上看到一輛旅游大巴，趙師傅說景區電瓶車很少，所以一定要超過這輛大巴，然後趕緊買票進去，趕在團隊游客前上電瓶車，否則要等很長時間。
孟達天池景區門票￥50，進入景區後，乘坐環保電瓶車到達騎騾子的地方。由於這個景區是上山下山一條路，所以我們選擇騎騾子上山，然後走下來。騾子￥25/人。
沿途沒什麼景色，騎著騾子一路上山，LP的騾子很逗，就是不讓別的騾子走在它前面，一聽到後面有騾子趕上來了，就快步往前跑，第一個衝到山頂。
下了騾子走過一小段山路，就到看到孟達天池出現在眼前。這個天池的景色實屬一般。在湖邊玩了一會兒，看到旁邊的指示牌上有個景點叫鷹峰，要爬上旁邊一個山峰，想想這上面的景色應該更美，於是我和老任夫婦、王MM爬山，LP和小沈、老張怕累，沿湖觀賞。結果我們上了老當了，費勁上山不說，山上僅有一個消防亭子，亭子周圍更是大樹林立，根本看不到什麼景色，郁悶。LP他們沿湖溜達，結果前方因為塌方，道路封鎖，也只能原路折回。
從天池下來，走的是人行道，就在騾道邊上，同樣很長一段下山路，走了40分鐘才回到電瓶車乘車處。
孟達天池景區管理極其混亂。我們下山時間比較早，到等車地方的時候，還沒什麼人，可是等了半個小時都沒車來，那時已經聚集了很多人了。好不容易來了一輛電瓶車（10個位子），一群外地人一哄而上的搶座位，我們不好意思拼命搶，結果沒坐上。這才意識到不搶位子你就不用下山了。又過了10分鐘，來了兩輛，同樣要搶，這下我們也不客氣了。不過還是沒全都上車，老任沒上來。小沈搶位子的時候還和別人發生了爭執，我也不知道怎麼回事，但是總是要幫自己人的，看見一個男的指著小沈罵，我可不管誰對誰錯，衝上去先把那個男的一把推開，擺出架勢要揍他，靠，欺軟怕硬的主，嘴裡嘀咕了兩句就老實了。
我們在下山的路上看到又有車上來，老任也馬上可以下來了。我們在車上對司機抱怨，司機說景區一共只有5輛車，而且他們吃飯去了，NND，什麼管理嘛！
下山後去積石鎮上的一個類似農家樂的地方吃了午飯。這頓飯後，我們的隊伍就要分開了，我、老任、小沈、王MM坐趙師傅的車繼續前往甘南，我LP、老任LP、老張坐金師傅的車返回西寧，明早乘坐海南航空HU7807班航班返回上海。
和兩位司機師傅結清了上半程的包車費。叮囑了LP幾句，囑咐她一切小心，然後目送他們的車輛開走。
我們踏上了前往甘南的旅途。
感悟：
孟達天池實屬一個旅游團級景點，自助游的話不值得一去。而且景區管理極差，應該全民抵制！
費用：
房錢（化隆賓館）：￥66×4￥264
孟達天池：￥×50×6=￥300（這裡沒把王MM的導游證免票算進去）
騎騾子：￥25×7=￥175
中飯（循化積石鎮）：￥120
包車費：￥3100
當晚房錢（西寧建豪花園賓館）：￥100×2=￥200
旅行至此，上半程7人的行程結束，總費用：￥20717，人均：￥2960