靈與肉的感受——徒步虎跳峽8月18日，一早起來，太陽居然出來了，徒步虎跳峽終可成行了。
我們坐公車到達了橋頭——徒步的起點。在橋頭稍作整頓，差不多12點，我們一行5人（後來在路上碰到一個英國老外，成了6人行了）踏上了期待已久的徒步之旅。
由於近日大雨不斷，公路塌荒，徒步危險，我們只好走山路了。沒想到太陽這麼烈，山路也不好走，很多的路還是泥濘，且很滑。
當我們走到可以看到公路及在山谷中蜿蜒前進的金沙江時，我們已置身在半山腰了。羊腸般的小路在陡峭的山間迂迴曲折，畏高的我不敢向下望，只能靠著山邊向前走。
高原的太陽猛然無比，我的體力在透支，很快就掉在了最後。料想不到的是，更艱難的還在後頭——我們要攀過28道拐。望著“頭頂一片天，前看不到路，後也看不到路”的陡峭的路，我直呼要“直升飛機”了，真想就這樣賴著不走了，但想著同伴在等著我，而且我們天黑前一定要趕到halfway客棧，否則晚上的山路更危險，只好一步一步的向上爬了。我幾乎是一拐一歇的走完了28道拐的。但當我筋疲力盡的站在三眼景點，仰望對面的玉龍雪山，低首，虎跳峽就在下面，金沙江像一條黃色的帶子，在翠綠的峽谷中流淌——一股大地在我腳下的豪情，使我忘卻前面的艱辛、疲累，繼續向著目的地進發。
下午7：15，帶著一身的疲倦，我們終於到達halfway客棧，今晚就宿在這裡了，明天就可下中虎跳峽的谷底。
為了慰勞慰勞自己，我們要了一只土雞（這可是途中遇到的徒步游客的極力推介，呵呵，補補腳力），這雞湯是我在雲南喝到的最鮮美可口的湯，我們6個人一下子就把這鍋湯一掃而光了。
飯後，我們坐在陽台上和老外玩他們教的游戲，熱鬧極了。今晚的月色不錯，一輪明月掛在玉龍雪山邊，旁邊是閃爍的星星。峽谷的夜空竟也如此的迷人，此時些刻，美景、佳肴、美酒，還有一班同甘共苦的朋友，人生如斯，夫復何求！
第二天早上9：30，我們向中虎跳峽的谷底進發了。
休息了一個晚上，精神不錯，雖然腿很酸痛，但路較昨天的平坦，且多是下坡，走起來還算輕松。很快我們就下到了公路，公路下面就是中虎跳峽的谷底了，我們已隱隱聽到江水的轟鳴聲了。我們急不迫待的跟著向導阿芳，從她自家開的小路前往谷底，山路雖陡，但是下坡，我們很快就下到了谷底。
呵，一路歷盡艱辛，為的就是這一刻，我們終於站在了谷底，中虎跳峽就在眼前——兩岸懸崖絕壁，金沙江江水滔滔不絕，在玉龍雪山與哈巴雪山間喘急地穿行，盡管沿路風光無限好，也留不住它們匆忙的腳步。躺在江邊的大石上，讓臉暴露在猛烈的陽光中，閉上眼睛，側耳傾聽江水拍打岩石的巨響，有如千軍萬馬洶湧而至，那是何等震撼的天籟之音；放眼江面，有如翻江倒海，水拍山崖擊起的巨浪，猶如江面卷起千堆雪，那又是何等壯觀的情景！
再沿江往前走，我們攀上了一塊垂直立在江邊的巨石，巨石本無路，是被人鑿開了一小點路。我艱難地爬了上去，站在巨石的邊緣，眺望滾滾江水自上虎跳峽迎面的俯衝面來，像是從天際奔流而下，排山倒海，有如將一切吞沒之勢。低頭看著江水在腳下奔騰而過，擊起無數的浪花，那感覺真爽！
在谷底待了很久，要返回了。從谷底向上走，山之險、路之陡，並不亞於28道拐。我的體力在嚴重透支，沒吃早餐，剛又空腹吃藥，加上下午猛烈的太陽，我實在吃不消了。理所當然的，我又是掉在了最後。我只能慢慢的向上走，也不記得歇了多少回了。3點，終於到達張老師的客棧，稍作休息，吃過面，就沿著公路返橋頭了。站在公路上，我們抬頭望著大山，怎麼也想不到，昨天我們就是從上面走過來的，現在已尋不回昨日的足跡了。
一路上都有塌荒的痕跡，巨石從山上滾下，攔在公路上，我們都驚嘆於大自然的破壞力。
走過尚在清理的塌荒地段，我們攔車去橋頭，然後坐上了往麗江的中巴。一坐下才發現人已累得不能動了，昏昏的，摸摸額頭，天啊，我發燒了。一路就昏沉沉的睡著，夢中，是波濤澎湃的虎跳峽……
後記——感受篇
兩天的徒步，一直走在山上，未能近距離看到上虎跳峽，只是從山上遠眺了它，但終感動於歷盡艱辛，置身谷底，目睹中虎跳峽的山之險、水之急、峽谷之壯觀。感受到了自然之浩翰，自己的渺小。令我更為之心動的是山裡的人，我們在途中經過的休息點，她們不管你是否在那裡投宿，甚至不管你會不會在那裡消費一分錢，只要你走進去在那裡歇歇腳，她們都以茶相待，且不收取茶錢，還會熱心的告訴你前面的路況。最讓我為之動容的是她們的燦爛、純真的笑容，那是世界上最美的笑容！在現實的生活中，充滿著爾虞我詐，大家都戴著面具，人都活得太疲累了。在這裡，我們尋回了失去已久的人類最原始的本性——樸實、純真！
這兩天，我們置身山谷中，現代化的電子設備竟是如此的無助，我們中斷了一切的外界干擾，以最自然的心，去感受著大自然一切的美好。
通往中虎跳峽谷底本無路，是山裡人靠自己的雙手開辟出來的，走在如此陡峭的小路，可想像當時開路的艱辛。
大自然雖然偉大，但人類征服自然的力量，也是偉大的。
我們從別人開出的路完成了徒步虎跳峽，但我們也是靠自己的雙腳走過來的，深深的感到：路是人走出來的，人沒有走不過的路！
後記——感謝篇
旅途的勞累很快就消除了，但途中一起走過的朋友依然清晰。
三毛，我的背包雖不是很重，但也不輕哦，謝你一路上的鼓勵、照顧，為了不拉下我一個人，你總是陪我走在最後面，不過，你最終還是背著2個背包，超越了老外了，這是你一直想做的，呵呵，夠厲害的，你！
玲，不是我不當你是朋友，不讓你幫我背背包，也知道你是“超超超人”，但你的背包也夠重的呀，呵呵。
毛毛蟲，謝你一路上陪我慢慢的走，還總是不忘提醒我又該吃藥了，呵呵。
唐，謝你能在險處及時的拉我一把，在我走在最後，讓你先走時，你總說：一起走。呵呵，害你也掉隊了。
小祁，雖然你沒有和我們一起徒步，但我們知道你一直在為我們加油的，我們真真切切的體會到了：今天的辛苦，是明天美好的回憶！
小霍，你遺憾沒有陪我們完成全部的旅程，但放心，你沒去的，我會替你多看幾眼美麗、壯觀的景色的了，也謝你一直在牽掛著我的安全。
一個人出來，認識了那麼多的朋友，途中一同經歷風風雨雨，攀山涉水，歷盡艱難險阻，真正的感受到：出門在外的人，心更容易拉近。
你們不是過客，是我生命中重要的朋友！