Day2 早盧師傅8:30准時來接我們，我們出發往郎木寺。甘南的游覽路線大家可上格桑馬隊的網站游覽，我們因為同伴有人體重超過85kg，馬隊無法接待，在攻略時只好放棄了白龍江源頭一日游的行程。原本我們打算先去夏河的，但盧師傅說我們回西寧的時候要往夏河方向走，所以先去夏河就繞路了，看了地圖各位就明白了，確實是如此。出發沒多久，天就開始下起雨來，而且越下越大，讓我們開始擔心起之後的行程來，好在老天還是非常的眷顧我們，之後幾天都是天氣晴朗。我們在合作停車吃飯，飯店是盧師傅介紹的，後來的行程中屢次證明，我們自己選擇的飯店又貴又不好吃，而盧師傅推薦的飯店總是又便宜又好吃。飯店的名字不記得了，只記得5個人只花了80塊，吃了3素2葷，還剩下了不少菜，因為我們原本以為份量肯定不會多，結果西北人的實在給我們上了一課啊～～ 之後我們參觀了米拉日巴佛閣，沒有入內，只是在外拍了照，與網上其他網友說的一樣，太新了，感覺是後來重新造的。尕海湖在合作去郎木寺的路上，是個平靜的高原湖泊，有些候鳥在湖上悠閑的散步，此時的溫度已比蘭州下降了很多，需要拿出厚外套來，衝鋒衣需要加上抓絨衣了，溫度估計只有6-8度，冷啊! 我們看到很多拿著長槍短炮的人不顧風雨一頭扎進草原深處去撲捉風景去了，我們不是專業人士，還是拍了照趕快上車趕路了。尕海現在還不需要門票，不過盧師傅說估計有商業頭腦的人馬上就要圈地賣門票了。
到達郎木寺已經是下午4點了，入住了郎木寺寺院賓館，100元/標准間，條件一般不建議各位入住，晚上有熱水，但我還是沒敢洗澡，晚上那個冷啊。。。。。。郎木寺海拔3800米左右，爬樓、登山、走路各位還是請放慢了來，不然還是會有些高原反應的，不過基本睡一晚都能自然消除。入住後，我和LG立刻就添上了羽絨衣和棉毛褲（在上海大冬天我也很久都沒穿了）然後直奔甘肅這邊的郎木寺去了，20元/人的門票就當給寺院做貢獻了，不過由於我們去的時候有點晚了，人家很講理的同意我們隔天再來參觀，還給我們四人照了相，可惜隔天早上太冷起不來，我們還是浪費了別人的好意。慢慢往上爬，放眼望去遠處放牧的兒童將犛牛趕回家，大人在家准備著晚餐，一片炊煙裊裊的景像，感覺好像到了世外桃源，一切都變得異常的純淨，思想中沒有一絲的雜質。我們沒有去天葬台，那是他們那個民族對逝去之人祭奠的地方，我們不可褻瀆。神鷹在天空中翱翔，叼走的不僅是人的肉體，也是他的靈魂。如果要去天葬台的話，自己爬還是有一段路的，摩的上下連拍照大約40分鐘就夠了，最好是清晨或是傍晚去，景色會更美。晚上我們去了網上有名的達老餐廳，裡面確實有很多老外，但說實話，那是個吃環境的地方，東西其實很一般，早知道應該去盧師傅推薦的藏民家吃的。郎木寺很小的一個地方，卻也是很小資的地方。
Day3 早上8:00出門又去轉了轉，空氣新鮮的好似被過濾了一般，與街上的大媽合了影，早餐後我們又開始出發。從郎木寺到花湖距離不遠，但到了那裡還是有點小小的失望，門票與景區車一定要一起買，78元/人。我們去時正好遇到一群廣東的游人出來，詢問他們裡面是否還有花？他們的回答讓我們決定不入內參觀了，於是就在門口襯著草原拍了照，還逗著小狗玩耍了一番才離開。花湖到唐克約90公裡，一路上牛、羊成群，放眼望去都是大草原，風景不錯。到達唐克已是11點半了，為了能有體力攀上路邊的棧道，我們決定先吃飯。結果這頓飯是此行中最貴又最難吃的一頓，我們點了黃河魚，味道一般，價格卻要100元，那還是盧師傅拼命幫忙還價得來的，這頓飯吃了180，感覺不值，所以可以的話建議各位自備干糧，出來後到鎮上吃飯，不要在景區邊就餐。騎馬50/人上下，我們沒有選擇騎馬，自己攀登可以有足夠的時間慢慢欣賞風景，當然還有拗造型啦。游覽大約需要1.5-2個小時，我們四人只有偶LG爬到了最上面的那個亭子。九曲十八彎還是非常值得一看的，如有幸能在黃昏時到達那裡應該能看到黃河在夕陽下猶如蜿蜒的彩帶。2點我們啟程從唐克出發往回趕，到達合作已是6點半，我們在老地方晚餐，這次吸取了上次的教訓少點了一個菜，結果結帳才70元，真的是便宜啊！盧師傅建議我們在合作住，因為合作的條件比夏河好些，但考慮到時間緊迫，我們還是要求趕到夏河住，盧師傅二話沒說，吃完飯接著趕路。其實之後我們四人就為自己的堅持有些後悔了，因為7點半天開始暗了下來，開往夏河的山路上沒有路燈，對面來的車都開著大光燈，盧師傅開的異常辛苦，大約8點半我們到達了夏河，但因事先沒有確定行程沒有預定過賓館，結果找住地又花了將近1個小時，盧師傅好脾氣的陪我們一家一家的問，最後好像是選擇了一家叫水晶賓館的，100元/標准間，水非常熱，可以痛快的洗澡哦，就是藏民區，被子果然如盧師傅所說，是有些味道的，大家要有思想准備，我是拿我LG的襯衣蓋在身上後再蓋被子的，哇哈哈，聞著老公的味道很好入睡啊！
Day4 為了聽早課，星星還掛在空中我們就起床了，6:05到達大經堂，早課剛好開始，喇嘛們開始列隊，嘴裡嘰嘰歪歪念著經，然後開始脫鞋依次進入殿堂內，由講早課的喇嘛帶領開始念經，我們也煞有其事的脫了鞋進入殿堂內，靠著牆盤腿坐下，雙手合十。原本還在擔心會不會隨時被人趕出去的我們結果受到了喇嘛的禮遇，或許是因為他們覺得我們很虔誠，這麼早就坐在那裡，一動不動（不到處亂走，非常小聲的說話），於是給我們每人都倒了聖水，我們喝了一口後將剩下的水抹在頭上，這是與我們同行的Huhu他LG教的，呵呵，他LG是馬來人，信佛懂這個。大約7點我們走出殿堂開始慢慢參觀拉蔔楞寺，寺廟的南邊有條河，沿河是藏區寺廟中最長的轉經廊，一路可以轉到桑科草原。河對面的曬佛台上可以拍到拉寺的全景。後來我們才發現8點前沒有人賣門票，我們省了40元/人，當然省了錢也就沒聽到講解，所以不打算這麼早起聽早課的朋友可以買票聽講解，應該也是值的。逛完寺廟吃完早餐後聯絡盧師傅，9:30我們又開始出發趕路了。從夏河到西寧要翻山越嶺，大約需6個小時，石子路非常的顛不太好走，所以很多司機都會借口說那裡修路，路不通，要求回蘭州休息一天，再出發到西寧。盧師傅這天也是開的非常的辛苦，不過估計是想著可以回家見到媳婦，所以一路心情還是非常的好啊。夏河到西寧一路的景色非同尋常，可以看到美麗廣闊的大草原（我忘了名字），可以欣賞到免費的丹霞地貌，可以看到黃河的水從黃變清，最後盡能顯現出遠處山的倒影，我們還看到了整片泛著桔黃色的樹林，那是秋天才有的景致，沿途還路過李家峽水庫。我們一路停車拍照，瘋的不得了，而盧師傅一路上總是不時的提醒我們注意安全（路邊上不時停車拍照是有點危險啦）。因為一路上的景色大大出乎我們的意料，結果當盧師傅問我們要不要去坎布拉森林公園時，我們已是瘋的沒了力氣（早上5點就起床了啊），當時一致同意跳過收費的景區直奔西寧。不過後來還是有些後悔啊，因為坎布拉國家森林公園的景色還是非常美的，包車的朋友有時間還是值得去欣賞的，有兩條線路可選擇，坐船進，區間車出，又或是坐車進，坐船出，具體行程可參閱攜程上的介紹，門票140元聯票。到達西寧大約是4點，入住了雅荷花園酒店，180元/大床房，酒店是新建的設施非常好，坐落在巷子裡，非常安靜。但個人感覺價格略貴，地段屬於城中也不算非常的好，地址是城中區七一路334-8號，電話是0971-8211188。之後盧師傅帶我們去參觀了馬步芳公館，門票30元/人，來了西北當然不能不去參觀下西北王當年住的大花園，了解一下西北的歷史還是有必要的。晚餐吃了西寧的手抓羊肉，炕羊肉也是西北地道的名菜，後來也嘗到了，那個美味至今忘不了。