魯朗
交通：
拉薩-八一 班車100元，8小時
八一-魯朗專線車，沒有固定車站，打司機電話就會過來接， 40元，2小時。司機電話：黃師傅13638947697,黃師傅13518940689,王師傅15889044069,陳師傅13648940718
住宿：
八一渡口客棧0894-5831567,13659591010多人間會員價25元
魯朗扎西崗村 尼瑪次仁家 13638946021，13658949512，30元/人，公共衛生間，洗澡為太陽能
魯朗有個貢錯湖景點，門票50元，一個很小的湖，買票不值得。就在扎西崗民俗村的邊上，從扎西崗村可以走過去。扎西崗村無需門票。
波密
住宿：
波密青年旅館13628945425，實際已經不是青年旅館，從游客到門巴人各種客人都接待，30元/單人普間，60元/雙人普間，公共衛生，無洗澡。街對面有個公共浴室，6元/人。
古鄉有個古鄉國際青年旅舍，就在318國道古鄉村古鄉湖邊上，離開波密30km，13882171181, 13980818790。
波密旅游資源豐富，卓龍溝，崗鄉，嘎朗湖，古鄉湖，嘎瓦龍，天湖，玉許。但大部分人都包車路過波密縣城，住一晚就走，我在縣城問了很多游客，卻搭不到伴，可能住古鄉湖國際青年旅舍會好些。
卓龍溝
可以徒步看冰川，樹葬，神瀑。從波密青年旅館出門左轉，在墨脫公路紀念碑那裡左轉過橋，走到頭再左轉，一直走到一個水泥橋那裡，右轉見一牌子寫著“卓龍溝”。從這裡開始穿過村子，進入林業保護區，沒走多少路就能看見冰川。5km的上山小路後，能看到一組白塔，繞過白塔繼續向上，不遠能看見一間屋子。再往後經幡越來越密，便到了樹葬區，能看到很多樹上的木箱或包裹。這片樹葬區橫向很寬，縱向約50m就能穿過。隨後大約是2km的原始森林，接著是灌木叢和一塊小草坪，草坪上有放牧的小屋，再往後又進密林。不久就能聽見水聲，順著溪水向上，大概2km就看見神瀑。卓龍溝裡的路有些泥濘，從波密青年旅館出發，老板說半天來回夠了，我卻走了7個半小時。
崗鄉 很想從崗鄉徒步到古鄉，但在波密縣城沒搭到伴，早知道該住到古鄉國際青年旅舍。據說現在小面的也可以走了，從波密包面的到自然保護區界碑200元。
(魯朗)
(魯朗)
(卓龍溝樹葬-樹上的木箱或包裹裡是夭折的嬰兒屍體)
(波密卓龍溝內)
(卓龍溝神瀑)