2010年6月，一時興起去了西藏。頭2天一個人游拉薩，後來和朋友自駕長安之星7座小微面，以其他車輛1/2到1/3的車速，花其他游客2-3倍的游玩時間，12天走了山南、林芝、八一，不僅被所有車輛包括拖拉機超過，最後還被騎車徒步的驢友超過。時間安排上實在無法比較，景點及逃票攻略供參考。
6.6 上海—重慶—拉薩
6.7 拉薩
6.8 拉薩
6.9 拉薩—澤當
6.10 澤當—青樸修行地—桑耶寺
6.11 桑耶寺—加查
6.12 加查—崔久鄉瓊果傑寺
6.13 瓊果傑寺—拉姆拉錯—加查
6.14 加查—郎縣
6.15 朗縣—米林—派鎮
6.16 派鎮（雅魯藏布江大峽谷）--八一鎮
6.17 八一鎮—巴松措—巴河鎮
6.18 巴河鎮—工布江達—日多
6.19 日多—墨竹工卡—直貢梯寺
6.20 直貢梯寺—甘丹寺--拉薩
6.21 拉薩—納木錯
6.22 納木錯—拉薩
6.23 拉薩—成都—上海
6.6 上海飛重慶轉飛拉薩 海拔3650米，住東措青年旅社
中午，江北機場外兩路鎮，大蒜鯰魚，38元一斤，推薦下；住：拉薩北京東路10號，東措青年旅社，40元的韓式8人間，帶獨立衛生。奇就奇在這233房前後住了5天，永遠是俺一個人獨享，爽
6.7 拉薩：大昭，桑耶寺屬寺，哲蚌寺，色拉寺，仙足島
晨轉八角街大昭寺，大昭寺邊上小胡同裡桑耶寺的屬寺。上午哲蚌寺，503路，下午色拉寺，302路，中巴一律2元。 回來後去仙足島找朋友的朋友的客棧（插播小廣告：平客的客棧）
其實大昭寺廣場朵森格路口8點左右有直接去折蚌寺的車，應該問藏人而不是漢人，特別是到處都是的軍人警察，他們基本一問三不知。503中巴只到山腳下，要走差不多3公裡上山路。哲蚌門票50元，其實現在不用買，在大修，根本無人查票。而色拉寺，302路到寺門口，50元門票，查票很緊，還有公安查問從哪裡來並分中外游客登記，下午3點的辯經和路左側小屋內的岩畫非常值得一看，小屋平時用鐵鏈攔著可能要跟在老外後面混進去。仙足島要到有水的季節去看比較好，現在實在無啥可看。
逃票攻略：大昭寺據說是8點前混在藏民中進去，哲蚌和色拉是爬後山。
6.8 拉薩：甘丹寺，光明甜茶館，布達拉宮廣場
早上6點到8點，大昭寺廣場朵森格路路口有去甘丹寺，桑耶寺等地的中巴，25元來回票，坐滿就走。差不多6點半發車，7點40到達甘丹寺，不用買票。下午14點返回，足夠慢慢看。如下午去，很多經殿就鎖了，第2次是下午4,5點到的，連宗喀巴金身大殿都鎖了。大昭寺前的藏醫院路（奇怪的就是北京路上指示牌是寫藏醫院路，而實際路牌又是另個名字）的光明甜茶館是拉薩最好的，多個漢人藏人這麼說，非常好找，5毛一杯由印度紅茶制作的濃郁紅茶，面條也很好吃。黃昏在布達拉宮前的大草坪躺著看布宮，還可以忽略不計廣場上整齊的黑色傘人。。。
6.9 拉薩—敏竹林寺—澤當，172公裡，海拔3551米，住澤當鎮小招待所
上午去木如寺，在吉日斜對面，小昭寺邊的小寺，都是藏民常去的，無需門票。下午出發，在扎囊縣有明顯標記提示，右轉8公裡參觀敏竹林寺，是寧瑪教派也就是紅教最大寺院，40元票價，無逃票辦法。值得一看，莫名被引上經殿二樓某房間，與N多藏民一起在不知名儀式中被鎮寺之寶摸頂。約8點多趕到澤當。
6.10 澤當—青樸修行地（海拔4300米）-- 桑耶寺，海拔3600米，70公裡左右，住桑耶寺賓館，150元標間
早起從澤當出發，大約2小時到去青樸的岔路口（該路口離桑耶寺大概10分鐘）。班車從桑耶寺到青樸大約40分鐘，我們花了1小時15分，山路極其難走，不是老手不建議自駕，不管你是啥越野車。到停車場，徒步去青樸萬澤寺（尼姑庵）約20分鐘，寺廟可參觀無需門票，寺廟後也有修行僧人的山洞，可讓覺姆帶著去。從萬澤寺到山頂的寺廟，看腳力了，1個半小時或3小時不等，我們邊走邊看邊玩邊休息，幾乎不放過打擾每個洞主的機會，上山下山前後共花了7小時，有點離譜了（後來發現離譜才是我們的速度）。停車場有小餐館無住宿，萬澤寺有住宿但條件較差，天黑前駕車趕到桑耶寺賓館。
自駕攻略：開車過澤當，走澤當大橋過雅魯藏布江後，再回頭沿江往回至桑耶寺，過江後前17公裡是油路，後面就是土路了，不算難走，沿途指示比較清晰。
班車攻略1：早6點到8點間，大昭寺前朵森格路口中巴車，路線同上。2，去山南班車，桑耶渡口下，擺渡過雅魯藏布江，再小巴到桑耶寺。班車都停在桑耶寺賓館
時間上很難說，基本都比我們自駕快，可以趕上當天11點從桑耶寺賓館出發去青樸修行地的班車，但會錯過敏竹林寺，和沿途很多小小寺院。青樸返桑耶寺是下午５點，５個多小時抓緊點夠上下山了。
住：除了桑耶寺賓館，桑耶鎮還有很多私人旅館住宿，便宜但條件略差。
6.11 桑耶寺—曲松—加查，150公裡，海拔3240米，楚天賓館，100標間不推薦
上午桑耶寺，進入正殿需購40元門票，無法逃票。四周四色塔，側殿則隨意參觀。去加查需先回澤當方向，過澤當大橋進省道轉往東，澤當到曲松51公裡為油路只用1個半小時，過曲松73公裡到加查為土路，很土很難走，翻越加查山5088米的布丹拉山口，共走了7小時。山谷中風沙極大平地而起，猶如來到新疆，然而景色也很美深谷急流，有一段灰土中漫山遍野各色杜鵑花盛放。抵達加查已深夜，加查住宿還蠻緊張，通常7,8點後就比較難找，沿主干道有好幾家都還可以，過縣政府廣場左轉的路上就以招待所為主了。
6.12 加查—崔久鄉瓊果傑寺，53公裡，海拔4350米。住瓊果傑寺招待所，25元/床
加查出蟲草，一早看街邊藏民刷洗剛出土的蟲草。拉姆拉錯攻略很少，也很舊，摸索著前進。出加查縣折往北53公裡土路到崔久鄉的瓊果傑寺。沿途景色依然很美，寬河灘，綠草甸，小河蜿蜒，牛羊成群。照例停車休息，洗車拍照。偶遇甘肅臨夏回民馬麻乃一家野餐，共進午餐，手抓羊肉超贊。。。
下午4,5點到瓊果傑寺，至拉姆拉錯的最後12公裡山路已通車，只剩30-40分鐘的爬山路，因此為數極少的游客也大都來了就走，只有偶們慢慢游逛。車進鎮子就有人來賣票，40元，自駕的可稱司機逃票一張。寺廟經殿需敲門讓喇嘛來開，小經殿內無燈，掛了很多藏戲面具，寺外是龐大的舊寺遺址。繼續到草原游蕩，結識牧民MM，15歲的卓瑪一家，又在她家蹭晚飯。瓊果傑寺住宿條件惡劣，靠蠟燭在寒冷夜雨中增添情調。
6.13 瓊果傑寺—拉姆拉錯（海拔5300米）--加查，53公裡，住加查星賓館，80元標間，推薦
早起，決定放棄車輛改用人力，去卓瑪家聯系馬匹，100元一匹，向導100元，暈！藏漢雙語討價還價後，150元2匹馬，向導就是卓瑪，外送卓瑪的弟弟格桑。翻山抄近路，徒步約2個半小時到達拉姆拉錯腳下，修得不錯的石階，30分鐘可到海拔5300米山口（偶的腳力比尋常男生要快1/3左右，騎馬就看騎術如何了），坐在厚厚經幡上俯瞰聖湖拉姆拉錯。下山途中在開滿野花的山坡吃喝睡午覺，駕車約3小時回到加查縣城，剎車壞脫。。。吃：加查縣主干道上川菜館，有年輕漂亮老板娘的那家，忘記名字了
6.14 加查—郎縣，海拔3100米，64公裡，碎石路，住XX旅館
上午修車洗衣。午飯後出發，砂石路比曲松至加查好走許多，但砂石較滑。4,5個小時後抵達，住在餐館集中的一條街（靠近出縣城的加油站），午夜的酸菜魚很難忘，一家小小川菜館，照例忘記名字。
6.15 朗縣—米林—派鎮，162公裡柏油路，到米林，過米林19公裡轉向東，75公裡到派鎮，住派鎮重慶媽媽手旅館，25元/床，推薦，老板夫婦重慶人直爽辣味魚做得好
很好的柏油路到米林，沿著雅魯藏布江，典型林芝風光，針葉闊葉混合林加參天大樹。忍不住再度停車吃喝玩耍，還去看了列山古墓，7小時後才到米林。晚10點多才到派鎮，雅魯藏布大峽谷景區入口。
票價：150元門票，90元環保車票，30元餐票，共270。而且非常無恥的把派鎮攔在大門內，這樣就算僅僅住宿也只有買票了，簡直是搶錢典範。逃票攻略：1，如我們，趁夜色直衝而入，等賣票的追來，店老板幫著說了無數好話，還號稱有導游證才逃了一張，買150元徒步票；2，很多徒步墨脫的，在向導帶領下，潛伏到深夜沿河邊進入，通常旅館老板會幫著遮掩。景區內無人查票。
6.16 派鎮—八一，海拔3000米，130公裡，住廣東路馨園青年旅社，80元/標間，推薦，可惜電熱水器功率不夠
大峽谷內徒步，可走到直白村再搭便車回（旅游車是不給搭的），單程柏油路15公裡4小時足夠了。偶們散步，沿途逗狗惹豬，找片漂亮草坪睡回籠覺。。。午餐後出發，派鎮去八一，130公裡油路，5,6個小時吧，沿雅魯藏布江到沿尼洋河，景色不錯但缺藏區高原特色。
八一鎮很熱鬧，沿廣東路下去是回民聚集地，很多回族餐館，喜歡羊肉面食的萬萬不可錯過，我們在廣東路近香港街的“臨夏手工大王”吃的拌面，是俺吃過最好的手工面，深夜11點還人聲鼎沸。
6.17 八一—巴松措—巴河鎮，海拔3469米，117公裡到巴松措，18公裡回巴河鎮，住高原淋浴旅館，20元/床
沿318國道79公裡，路口轉往北38公裡，過巴河鎮後40分鐘，到巴松措景區。景區內有度假村，冷清且條件實在不咋滴，200元標准間。過度假村10多公裡，有結巴村，住宿條件就比較差，20元/床。柏油路到結巴村就算結束了，往下去錯高村基本就是泥濘山路。巴松措是標准高原湖泊景色，還不錯，但和三大聖湖比相去甚遠。在湖邊喂豬午睡後，回巴河鎮住。
票價100元，車輛不得入內需坐景區旅游車。逃票攻略：1，比如我們駕小微面，直接開到大門，按喇叭移門就會自動打開無需購票；2，駕越野車或搭車去的，到景區門口，找當地藏族，坐摩托進景區，要價40元，偶就是這麼進的。人多估計還能殺價；3，在巴河鎮，有當地小面的，每人單程車費15元，逃票價格另計。
6.18 巴河鎮—工布江達—日多溫泉，海拔4280米，68公裡到工布江達，150公裡到日多，共218公裡。住日多溫泉度假村，200元標間，不推薦
沿途是尼洋河風光，西藏江南，秀美旖旎。照例停車午睡，釣魚做漂流瓶，在河邊沙灘享受高原日光浴。因聽說日多有溫泉特意趕去住宿，簡直可以拍周潤發“和平飯店”的小鎮，缺乏保養管理的溫泉度假村，唯一一撥客人，不錯的房間卻無熱水，昏暗諾大的游泳池空曠陳舊的更衣室僅為我們開放，掛著十世班禪女兒的照片，蕭瑟詭異。有獨立包房泡溫泉，但無更衣和廁所，需到百米開外的大游泳池更衣淋浴。
6.19 日多--墨竹工卡--直貢梯寺，海拔4400米，56公裡到墨竹工卡，轉北58公裡到直貢梯寺，共114公裡，住直貢梯寺，30元/床，推薦
直貢梯寺位於省道終點門巴鄉，沿山坡再上4公裡土路，人煙罕至，當天除了我們就一車7,8個老外。190位僧人散住在山坡，整個寺院莊嚴肅穆。三層的藏式招待所在寺廟內，條件比瓊果傑寺好多了，至少有餐廳廁所還通宵有燈。晚上正宗印度咖喱做的咖喱羊肉飯後，趴在落滿鴿糞還是烏鴉糞的窗台看清輝月色雲起雲落，久久不願入睡。整夜大雨和狗吠後，晨起發現四周山頭已成白色，下雪了，真是別有一番滋味。
門票30元，賣票人賣完票就騎著摩托下山走了，估計是看著車上才趕來的，車停在門巴鄉，徒步爬山應該可以逃票。
6.20 直貢梯寺--德仲溫泉（4200米）--甘丹寺（4240米）--拉薩，至德仲15公裡，58公裡回318國道，47公裡轉左10公裡到甘丹，回318後31公裡到拉薩，共179公裡
德仲溫泉據說不錯，離開省道的8公裡油路缺乏修繕而大坑連小坑，十分難走。20元門票算合理，無法逃票。以為20元是溫泉票，就下去看看形勢，發現溫泉不錯，但木棚清涼鏤空隨時走光，縫隙中清晰可見半裸男女，實在無勇氣在池邊更衣，正商量著便被2藏人認為是逃票而趕回，也是偶走遍藏區見過最凶的藏人呢，連德仲寺都沒參觀了。
甘丹寺下午去顯然時間不對，絕大多數經殿都鎖著，包括宗喀巴金殿，看來還是要趕早。
6.21 拉薩--當雄--納木錯，150公裡到當雄，48公裡到納木錯，海拔4718米，板房，30元/床
參加散客團，每天下午2點東措、平措青年旅社接客出發，第2天1點回，180元含門票，此類信息很好找東措平措牆上到處有。下午6點到納木錯，沒住司機推薦的旅社另外找的。納木錯沒令人失望，群山環抱的遼闊湖面像大海，還有一波波浪花。牧民推銷著他們的馬，到湖邊5分鐘的路程騎馬居然要價20。經討價還價，1小時2匹馬70元，後來催馬跑得厲害被加了10元。棄馬湖邊散步，很冷很徹骨，景色奇佳適合拍照。
自駕攻略：走青藏公路到當雄丁字路口左拐翻過埡口再走蠻長的一段到集中接待游客的扎西半島；拼車攻略：看帖子咯，一直有，通常1000元每天，2天4-6人均攤，不含門票，時間會充裕但價格高；搭車攻略：班車到當雄，再找車進湖，時間寬裕，但比較不方便，出來還得再找車，價格未必比散客團便宜
吃：到處是川菜館和藏餐館，我們去的南充川菜館，味道還不錯，價格都差不多蠻貴的
6.22 納木錯--拉薩，住東措233，繼續獨享8人間
早起用藏餐館水缸的水草草漱洗。繼續散步湖邊，據說有人是6點起床看日出，早飯後散步去了小寺院。9點啟程，下午1點到東措。行程略顯匆忙，沒時間釣魚睡午覺，但性價比還算可以。
照片請看：http://www.uutuu.com/fotolog/detail/1946843/
TIPS：
1， 拉薩應騎自行車好好逛逛，很多有味道的小地方，如功德林寺，木如寺，磨牙石刻，波龍卡，市外拉薩河
2， 請不要隨地扔垃圾，所有垃圾、紙巾、礦泉水瓶、食品包裝請隨身攜帶，到縣城再做處理，看到景色極美的地方一堆堆垃圾很心痛，過200年它們還會在那裡，不會隨風而逝
3， 尊重當地民族朋友風俗習慣，而不是抱著獵奇心理，請平視他們，而不是居高臨下，友善的握手、蹲下和小朋友說話，拍照和他們分享並郵寄
4， “扎西德勒”“突基起”（你好，謝謝）是很好的溝通方式，憑它們偶走遍藏區（“謝謝”各藏區不同）