十九日 波密
看了魯朗林海後，計劃的景點就剩下然烏米堆冰川了，同時也該考慮歸程。原來的計劃，是如果能走川藏公路（318國道）的話，就走318到成都；如果川藏路不通就再走青藏鐵路到西寧或蘭州。
拉薩有長途班車到成都。八一鎮也有往成都的臥鋪車，票價記得是600多元。客運站的工作人員介紹，到成都需二夜三天，二個司機輪流駕駛，晝夜行車；隔日發車。波密也有大巴寫著：波密——成都，發車時間未了解。另外，八一還有班車經然烏到八宿縣。
西藏的旅館工作人員往往不了解當地的交通情況和旅游景點。這並不奇怪，她們大都是外地人，也沒有去景點。而有些旅游業從業人員，處於利益驅動，常會誤導游客。例如明明有方便快捷的公共交通，卻叫游客去包車。
從與本地人的有限接觸來看，藏族人也是善良、友好的，願意幫助別人。在旅游經濟影響下，誤導游客、兜售偽劣產品，甚至強買強賣等行為，無論內地還是西藏，無論漢族還是其他民族都普遍存在。
有些人說，到了西藏可消除許多煩惱，精神提升，靈魂淨化。瘦馬實在不明白他們的真意。西藏的商品經濟已高度發展，那裡無論漢族還是藏族都會面對同樣的煩惱。甚至僧侶也不能免俗。在寺廟見到僧人做得最多的事，是數錢，收集整理香客游客捐獻的零鈔。在街頭見到僧人最多的地方，是手機商店。
這時在八一鎮聽到壞消息：川藏公路南線318國道交通時斷時續。這麼一來就只能走一步看一步了。還是在客運站前廣場，坐上去波密的小巴。票價越野車140元，行車時間約5、6個小時。
去波密的路大都是高山深谷，尤其是有名的通麥天險，整條路都是爛泥路，不知道是否山洪衝下的淤泥。汽車在陡崖峽谷之間轉來轉去，輪子緊貼著道路邊緣，下面是帕隆藏布江深深的河谷。假如輪子在泥水中打滑，假如道路經不起重壓下陷．．．．．．路上看到二部大貨車側翻。膽戰心驚，回味無窮。
有驚無險地到了波密，與一對游客一齊包了輛車往然烏，200元吧。路況本來是很好的，但很不幸這車出了車禍，耽擱了很久。到然烏已經很晚了。當晚住然烏青年旅舍，100元一個普通雙人房，不帶衛浴。然烏的住宿比較貴。
按地圖標注，然烏海拔3900米，但沒有感到高原反應。
九月二十日 八宿
早晨，壞消息接踵而來。往米堆冰川的路不知什麼原因封閉了。另一個冰川——來古並川，因為網上沒看到好評，興趣不大，而且陰雨天，恐怕去了也看不到什麼。無奈之下，只好放棄，繼續東行。
然烏不是縣城，沒有始發車，公車只能乘過路車。後來花了40元坐小巴趕往八宿縣城，就是白瑪鎮。
白瑪鎮只有往昌都的班車，沒有走318國道往芒康方向的。小巴司機說可以到芒康，但要包車300元。瘦馬銀兩不多，只好放棄。其實即使到了屬西藏的芒康，估計也不會有公車跨越省界去四川理塘。
在八宿等了大半天，非常郁悶。只見成都往拉薩、林芝的過路車，沒有向四川方向的。聽說318已中斷了，很多背包客都跑昌都去了。最後只好買了次日發往昌都的大巴班車，82元。
大巴是次日凌晨4:00開車的，因而最好的住宿選擇自然就是客運站裡邊的交通賓館了。標間120。沒想到當天下午白瑪鎮停水。晚上雖然有供水，但非常渾濁，根本不能使用。幸好旅館在停水前就給了一大壺熱水瓶的開水，可用來刷牙洗臉。
在西藏遇到很多的自助游客，不少的牛人。有夫妻暢游西藏尼泊爾的，有駕車橫穿祖國東西的老伴侶，有騎車蹬上5000多米山口的，有走川藏、上珠峰的，更有走四五天路單人徒步獨闖墨脫的。這些都讓瘦馬敬佩不已。但是第一牛人卻應是在八宿偶遇的杜景元先生（手機：13904130562）。
杜先生年約四五十，腿腳不方便，右手也欠靈活。但他卻開著一輛機動三輪車暢游西藏。邂逅片刻，未及長談。看著杜先生開車遠去，瘦馬無法想像，他和他的車如何登上高聳險峻的山口，如何平安下山，唯有雙手合十為他祈福。
發幾張傻瓜機拍的照片，主要是南伊溝的，好像較少人介紹南伊溝。不知為何照片名字上不去。頭二張是在宗角祿康（龍王潭）看布達拉宮。3-7張都是南伊溝。
九月二十一日 昌都鎮
從車燈的光柱可看到，路上有不少山上滾下來的石頭。沒走多遠，就有一塊大石停在路中間。糟了，眼看走不了。可車輛硬是距離石頭一絲的位置平安通過。在此瘦馬衷心感謝護路養路的武警戰士和職工，也衷心感謝長年累月穿梭川藏線的技術高超的大貨車、大客車司機。
汽車經過邦達草原和在邦達縣的昌都機場。和藏北草原伏地而生的苔蘚地衣之類不同，邦達草原的牧草真實地長了起來。
中午時分來到昌都鎮，海拔3240米。跟著買了次日5:30分往成都的臥鋪車，只售全程票，542元。兩個司機輪流開，晝夜行車，到成都約二晚三天。車行川藏線北線，即317國道。後來看時刻表，昌都往成都每天二趟，分別走南線和北線。
考慮到早起安全，打算在車站旁找旅店，旁邊一間豪華賓館，190多元/標間，太貴了。客運站附近招待所、小旅店不少，但都是“住宿請上二樓”，連門面也沒有的。後來決定走遠一點，在離車站不到十分鐘的昌都中路看到民政賓館，標間168元。雖然仍貴了點，但服務員態度特別好。又餓又累，就這裡算了。
其實這一帶旅店頗多，如果耐心點找的話相信可以找到價錢適中條件不錯的。
下午遭遇在西藏唯一的一次停電。幸好傍晚恢復供電。
昌都鎮區有二個景點，都離客運站很近，走路可到達。一是強巴林寺，在一個山崗上。寺裡正巧碰上辯經。一場辯經大約歷時一二十分鐘。僧人們分開一群群，在院子裡樹蔭下席地而坐。每群都有一個人站立發問，並拍掌助勢，另一個靠著樹回答，場面也算熱鬧。
另一個景點就是天津廣場。在這裡瀾滄江的二條支流扎曲和昂曲彙合，彙合後使用“瀾滄江”的名字。
在昌都的飯店吃飯，感覺伸手討錢的人特別多，包括不少相信是冒牌的和尚。