行程概況：9天半的行程，上海-昆明-麗江-香格裡拉(3天)-麗江-瀘沽湖（3天）-西昌-成都-上海
選擇的是火車+飛機的出行方式，交通費非常便宜。整個行程總計花費大概在5000不到，包括所有費用。
機票預訂：www.qunar.com 去哪兒，個人最愛的打折機票搜索引擎，一般提前至少4個月開始關注吧
住宿：http://www.sozhen.com/default/default.html 麗江和香格裡拉的住宿都是在這個古鎮網上選擇的
http://www.luguparadise.cn/forum/ 瀘沽湖彼岸，雲南段裡格最美的客棧
http://www.luguhusige.com/ 瀘沽湖火塘，四川段最美的客棧
包車：http://***/u/1762882242 包師傅，香格裡拉包車師傅
D1上海（飛機）-昆明（火車）-麗江
下午的飛機去昆明，選擇的是南航的飛機，機票450，稅140，合計590元，超劃算。起飛是下午14:10，到昆明剛好差不多6點不到。在上海飛機起飛前看昆明天氣預報還是下雨，到那裡竟然艷陽高照，直接要烤焦。直接打車到火車站寄放行李（15元不到，15分鐘左右的車程）。放完行李，買了西昌到上海的火車票（在昆明火車站只能買昆明出發途經西昌的火車，有點慢，但是求保險的話還是在昆明就買好吧，比較安心）。臥鋪下鋪好像是154+5元代售費。買好車票，寄放好行李，立即打的去金馬碧雞坊會和吃飯（12元，15分鐘左右車程）。選擇的還是中規中矩的橋香園，就在金馬牌坊旁邊。狀元米線才10元一大碗，其他米線也不過12-15左右，超便宜。碗看上去很有些年代，還有些髒兮兮，不過個人還是挺喜歡的。早上先去昆明的同事還買了炸土豆（烤土豆？）忘記了，反正味道還不錯。據說熱的時候，外面脆脆的，更加好吃。吃飽喝足，打車回到火車站，等晚上的火車去麗江。（車票是之前提前10天在上海買好的，153+5元代售費）。22:10分的火車從昆明出發，第二天早上6:30左右到麗江火車站。火車是旅游專線車，中間不停站，而且分上下2層車廂。每個隔間裡是2張上下鋪床。個人覺得比較干淨舒服，建議買上層車廂的，據說下層車廂很吵。
D2麗江（束河古鎮）
一覺睡醒，麗江已經到了。之前已經預約了客棧派車來接，50元一車（5個人），20分鐘左右，直接從火車站把我們接到束河客棧。束河我們住的是星悅，屬於比較鎮中心的位置，很方便，住宿一個晚上標間130元。他們家的狗狗很熱情，看到人就翻著肚子打招呼。安頓好行李，大家洗漱後就出發覓食逛街了。早晨的束河鎮非常的安靜，沒有什麼游客（和大研區別非常大）。逛起來，小橋流水，別有一番感覺。豆漿，大餅（不知道什麼名字，很大一張餅）都不錯。逛了一圈以後，我們選擇了一家小店吃早飯。味道一般吧，油條，炒飯，小籠（實際上是小饅頭，非常干），隨便吃飽。束河古鎮其實非常的小，店鋪也不多，生意也比較清淡，所以相對買東西比較可以砍價。買了條裙子（就是麗江非常常見的長裙）沒有這麼砍價，35元。圍巾4條100元（其中3條20，1條40）。逛到下午1,2點，太陽開始非常毒了（麗江的早晚溫差真的非常大，早上7點到的時候，需要穿外套長褲冷颼颼的，中午時候，就是短袖短裙還覺得熱），大家打道回府，休息。晚上等太陽沒那麼毒辣了，大家又出動覓食。晚飯也是隨便找了家店，點了一桌子的菜。我們7個人，吃飽喝足才186元，超便宜的。對了，那裡的酸奶和酸梅湯超好喝的，5元一瓶/杯吧。酸奶是裝在玻璃瓶子的，喝完隨便找個店家還掉瓶子就可以了，非常方便。味道非常香醇。吃飽散步到四方街，開始有跳舞，大家一起圍著圈子跳得同手同腳亂七八糟，不過還是超HAPPY的。回客棧的路上，順道在吃晚飯的店買了幾個粑粑當第二天早飯。粑粑又分甜鹹兩種口味，都是8元一大個。不過個人覺得還是甜的好吃多了。
D3麗江-拉市海騎馬-長江第一灣-虎跳峽-哈巴村
經過前一天的休整，開始我們的香格裡拉之行了。我們人多，選擇了包車的方式。2部桑塔納，400元/車/天，包了3天。師傅是同事去年包車的師傅，因為同事回來贊不絕口，這次去雲南，就也選擇了和包師傅包車，個人覺得這個方式選擇是非常成功方便的。前一天我們已經和包師傅約好早上8點等在束河古鎮停車場。會合後直接出發去第一站，拉市海騎馬。從麗江到拉市海，大概也就20分鐘左右的車程。我們選擇是380元的茶馬古道原始森林段，師傅幫我們要到的價格是200元/人。這個價格事實證明實在是太值得了。整個騎馬過程差不多2個多小時，又走了崎嶇的茶馬古道，又穿越了原始森林，還在草原上騎馬奔跑了（是真的非常非常快的騎馬飛馳哦，震的我渾身都要散架了）。帶騎馬的是1個師傅帶3匹馬，1匹自己騎，2匹給游客騎。路上到了觀景台之類的景點，還下來給一段時間拍照，帶騎馬的師傅還很熱情的主動幫忙拍照。等騎馬全程結束，再坐著小船劃到拉市海的湖中央，感受那一片寧靜。從拉市海出來，就出發去長江第一灣了。所謂長江第一灣，也就是去虎跳峽途經的一個點。到點下車拍照閃人，呵呵，火速趕往虎跳峽。虎跳峽分上中下虎跳，景點門票50元一人，學生票半價但是需要同時出示學生證和身份證（查的真嚴）。上虎跳和下虎跳我們就選擇了途經拍照，並未去走。走完全程據說至少需要3天，我們的行程肯定不夠，所以就選擇了最經典的中虎跳徒步。趕到中虎跳處差不多下午1點多了，大家直奔張老師家（不要懷疑，是個住宿和吃飯的地方）吃飯休整。我們一行7個人加上2位師傅，一頓午飯也吃了才200左右。吃飽就開始徒步之旅了。因為我們時間比較趕，師傅原來讓我們走2個半小時的一條線路（下峽谷到岔路從168級天梯走回張老師家），但是因為師傅不小心說成了108級，導致我們去走了比較驚險的另外條3個半小時線路（下到谷底，從另一道新開發天梯走回）。因為虎跳峽是先下後上，而且去回事兩條線路，所以最後爬上來的時候，大家幾乎都是互相推拉才回到公路處，最後幾乎都是用爬的。中虎跳屬於一段比較未開發的線路，路程幾乎都是土路，下山時候比較容易打滑，如果有帶登山杖最好。因為走了其他線路，回到公路的地方變成了天梯客棧，上來後電話師傅再來接上我們，我們幾乎癱瘓在車內不能動彈了。中虎跳除了之前50元門票費外，需要再支付5+10+10元3次費用。下到谷底再返回，一個人是25元。原來我們計劃晚上去哈巴森林，因虎跳峽耗時過多，只能改成第二天早上。上車後師傅就直接帶我們回哈巴村他們家的客棧了。到哈巴村差不多已經8點左右了，我們到各自房間安頓好就出來吃飯了。住宿我們 7個人是住了3個房間，每個房間120元一個晚上，有個房間師傅免費幫我們加了一個床，住3人。晚飯師傅給我們准備的是一早就燉上的土雞湯（100元），4斤的雞肉，怎麼也吃不完啊。還有松茸粉給我們免費加。另外還有幾個葷菜幾個素菜，一共才收了我們168元，吃的超級滿足。吃完飯，師傅再給了我們每人一些金銀花去疲勞，大家各自回房間洗澡睡覺去了。
D4哈巴原始森林-白水台-普達措-香格裡拉古城-藏民家訪
早上又是起了個大早，師傅已經准備好了早飯。新鮮剛擠的牛奶放少許糖煮熟，土雞蛋，粑粑，稀飯。一群餓狼又是一頓掃蕩。因為我們這天要去普達措，師傅特地多准備了幾個粑粑讓我們打包帶著中午吃（實在是太周到了^^）。吃飽，先去今天第一個景點哈巴原始森林。這片原始森林是哈巴村一個算未開發景點吧，現在還是沒有門票的。森林的早晨，流淌著積雪的化水，清澈的小溪，簡單的景致但就很美。從森林出來，趕往小黃龍之稱的白水台。白水台的門票是30元一人，不算貴，爬到山頂，因為那天天氣超級好。陽光的照耀下，白水台如同鏡面一般倒映著藍天白雲，非常美麗。一堆人拍完照，火速閃回，繼續趕往普達措。普達措的門票為110元，景區內車票80元，總計190元。我們之前買了旅游通票，所以2個人只需買一張110元的門票，師傅幫我們去買票，又將車票降了20元一個人，即最後2個人花了110+60*2=230元。還是很劃算的。進普達措前，有個地方可以買些東西吃休整。我們就買了些犛牛肉串（這個很驚艷的好吃啊，5元一串，肉又大又嫩），炸土豆（5元一盒）之類的，過著粑粑把午飯先解決了。普達措的海拔基本在3500以上，基本就是車子帶到一個點放大家下來玩，然後玩好可以到候車點等後面的車繼續帶到後一個景點，非常方便。那裡主要的景點就是2個湖，屬都湖和碧塔海。這兩個湖都有棧道可以沿湖走，屬都湖的是長2.7公裡，碧塔海的是4.2公裡。我們是兩段都走了，個人覺得碧塔海的棧道沿湖景色更加美一些，但是有時間的話，這兩段絕對都是值得一走的，感覺很不同的美麗。普達措出來也差不多5點多了，開車前往香格裡拉古城。之前在上海已經訂好了那裡的住宿，選擇住在皮匠坡老客棧，110元一個晚上，不過住宿條件的確比較一般。師傅等我們放好行李，帶我們去了古城門口的一家米線店，一人一碗餌絲（中碗8元）解決了晚飯。匆忙吃好晚飯，又趕往當天最後一個景點-藏民家訪（100元/人）。所謂藏民家訪，就是到藏民家，很多人一起喝著他們家的青稞酒，吃著青稞，油酥茶，看著藏民家表演，最後再一起跳跳舞。圖的是一個熱鬧。藏民家訪結束差不多是8點半多，師傅在樓下接我們，再把我們送回古城門口。大家去轉經筒那裡看看，拍照後就回客棧洗漱休息了。
D5石卡雪山-松贊林寺-麗江（大研古城）
一早起來，香格裡拉古城還沒有游客。四方街冷冷清清，只有幾個在掃街的人。沿街的店鋪都還關著，整座古城還在沉睡中。早飯還是在古城門口的米線店吃的，選擇的是粉絲。昨天的餌絲實在是太像上海煮的僵掉的面，沾牙的很，吃不慣。吃完飯，就出發去第一站石卡雪山。挑戰4500米海拔（好吧，我承認，是坐纜車上去的）。石卡的門票是270元一個人，索道分成兩段，有一個景點導游帶著先做到山腰的牧場，等我們逛完牧場，再陪我們到山頂的雪山棧道，最後帶我們坐索道回到地面。上山前師傅和我們說山頂比較冷，我們穿的衣服也不多，就沒人借了件紅色的外套，40元，滑滑的面料，非常嶄新。石卡雪山山腰的牧場，6月，正是一片繁華。但是山頂就沒有一點積雪，都是光禿禿的石頭。走著棧道看看四周的景色，因為雲多也看不清梅裡玉龍，就看到白茫茫一片。石卡下來，大家去一家水餃店吃了水餃做午餐，然後便出發去了松贊林寺。松贊林寺，素有小布達拉宮的美譽。80元一張門票，買好票需要做景區內的車，開一段大概2公裡左右的路程，才到了松贊林寺門口，所以妄想不買門票在松贊林寺門口隨便拍拍照的同志們，就放棄這個想法吧。到松贊林寺，自然有景區內導游講解，帶我們的是一個藏族的小男孩，非常的盡責，每到一處都詳盡的講解。等最後逛完整個松贊林寺，順著轉經筒一人轉完3圈後，他問我時間，自己都嚇了一跳怎麼說了那麼久。個人覺得這個經典對於沒有看過布達拉宮的同志們，還是比較值得的。真的是造的非常的宏偉。而且，也沒有其他寺廟那種非常濃重的香火味，藏族導游告訴我們，這裡的大師不提供算命之類的，因為，命是每個人自己掌握的，大師是不會替你去算的。藏民認為出家是一件非常光榮的事情，而且一旦小男孩送到寺廟後，是一輩子不可還俗的，真的是非常的虔誠啊。松贊林寺出來，又比約定的時間晚了，所以看不到端午的賽馬比賽了。大家去了市區的一家特產店，買了些犛牛肉干和松茸帶回去。犛牛肉干分成辣的和原味的，辣的是獨立包裝的，貴一些，好像是35元一大包。不辣的是一個盒子，裡面一整袋，30元。松茸是50元一克，屬於二級的好像，所以自己吃比較實惠。買好東西，就趕往麗江了。到麗江住的是古城非常上段的憶古客棧，但是因為我們到已經是天黑了，第二天又一早匆忙就走了，所以也沒有好好欣賞景色。標間還是130元一個晚上。安頓好行李，行走在晚上的大研，完全不同於束河的幽靜，大研的夜晚，游客如織，熱鬧的就像一座不眠之城。到處都是酒吧，到處都是還做著生意的小店。和朋友一人買了一頂草帽，10元，為之後的瀘沽湖之行做准備。匆匆逛了下，也就回客棧洗漱休息了。
D6麗江（汽車）-瀘沽湖裡格
第二天一早，我們一行人便匆忙退了房間，到麗江古城門口大水車那裡買了KFC的早飯，就攔了車去長途客運站坐去瀘沽湖的大巴。現在麗江長途客運站發往瀘沽湖的大巴是兩班，分別是8:30和9:30，車程8小時，75元+2元保險。從麗江古城門口大水車處叫車到客運站，不堵車差不多15分鐘左右，也就是15元左右的價格。因為早上我買好早飯發現手機忘記在客棧，所以我們一行人分成2批，一批人先去客運站買票，一批人等我去客棧去手機再趕去。這次的運氣真的非常的好，朋友趕到客運站排隊買票，輪到她時正好只有最後8張票了（我們一行7人），超幸運的。買好票，9點15左右上車，對著票上的號碼入座，空調旅游大巴，還是比較舒服的。前半段的路還是比較可以的公路，雖然盤山的轉彎特別多，但是整體路況還是可以的。到進入瀘沽湖景區，就都是土路了。而且之前因為還下過大雨，還有部分土路是塌方後造的臨時路，顛簸的就差沒從位子上蹦出來了。這段車程比較久，到瀘沽湖差不多都要晚上5點左右了，雖然中午車子會停靠在有吃飯的地方休息，但是衛生狀況實在不怎麼樂觀，建議還是備一些干糧。瀘沽湖原先門票價格為78元+2元保險，但是我們到的前一天剛漲價，現在是100元一人了。不過還是可以用旅游通票哦。這個門票是N日票，即隨意在瀘沽湖待多久，只要不出去，就不需要再買任何門票了。長途車停靠的是瀘沽湖的大洛水，在那裡有個長途汽車站，可以買之後從瀘沽湖回麗江的車票。大部分的游客和我們一樣，都是住在裡格，從大洛水到裡格大概還有幾公裡的車程，可以事先聯系住宿的客棧派車來接，彼岸是10元一人。但是我們到的時候沒有事先聯系好，所以正好沒有車，自己打車過去，小轎車是60元一車，合下來差不多也就是15元一人，直接送到裡格島。在瀘沽湖的雲南段，我們選擇住的是裡格半島最裡面的一家客棧-彼岸。應該也是那裡最貴的一家吧，一共只有9個房間，一樓4個春夏秋冬，二樓5個星雲風月和六合。其中六合是套房特別貴，還有一個一樓的房間是標間，一個是家庭房（其實也就是標間，不允許住3個人），其他都是大床房。1樓房間是220一個晚上，2樓除了星是380以外，其他是280一個晚上。因為這裡的房間稀少，所以基本需要提前3個月網上預訂，而且是全額付款，否則，是住不到傳說中的彼岸的哦。我們住的是星，衛生間是面湖全透明玻璃，房間的裝飾很簡單，但是窗外就是瀘沽湖，景色真的是非常非常非常的美麗。小陽台上還有軟軟的枕頭坐墊沙發，可以坐著那裡，享受發呆。因為中午是吃干糧隨便湊合的，所以大家投宿後，都餓得前胸貼後背。丟下行李，就出發覓食了。為了方便，大家就選了家店點菜吃。他們家養了條大狼狗叫皮蛋，不過不太理客人，就跟著主人跑。據說因為我們點了湖魚，所以老板說要配合魚燒得慢，所以我們所有的菜都被延後了。本來大家就都餓，還看著後來的人都開吃了，大家開始不停地叫喚：老板餓死了。最後年輕的老板受不了我們，把他們家的餅干都給我們吃了，為換取片刻的寧靜。不過最後菜上來，魚有點泥土氣一般，紅燒肉燒土豆還真是很好吃，大家一人一筷子，就火速清盤了。最後吃飽喝足，還問老板打劫了2副撲克牌，隨便玩了一會，才心滿意足的回客棧洗澡睡覺了。
D7瀘沽湖發呆
這是整個行程最悠閑地一天吧。早上睡到自然醒，慢悠悠晃出去吃早飯。逛了一圈，最後選擇了客棧隔壁的半島7號，吃的又是米線，哈哈。不過味道還是不錯的哦，他們家的小狗也很熱情，3個月大，抱著我的腳舔啊舔，當他的肉骨頭了>
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