西藏旅游的旺季為每年的7月到10月，其中7月初能看到油菜花和不知名的小花；8月是雨季，雨量比較多，小花已凋謝，但還能看到一些油菜花和碧綠的青稞，但最大的收獲卻是雨後處處都能看到彩虹，無論是單層的還是雙層的，如果要看山的話，得靠自己的運氣了；9月雨量相對於8月少許少了些，天氣也較暖和，而且游客較8月暑期檔少了很多；10月部分地區開始下雪，較前兩個月會開始冷了。所以我們趁著假期，選在了8月進藏了。
為了確保順利進藏，特地提早了10天去代售點買票竟然已經沒有了臥鋪，無奈只能買了硬座。47個小時的硬座，可想而知。
DAY1：晚上7點55分，上海站，T164，准時出發。
火車上的空調極其給力，剛出發一兩個小時就很冷了，大伙紛紛拿出厚的衣服穿了過夜。
DAY2：上午10點多到西安了，之後開始，之後一直到下午基本車窗外都是黃土高坡，進過秦嶺一帶的景色挺不錯的。晚上7點多已經有時差了，天還很亮，到達西寧。之後開始要進入高原地區，車上的乘客需要填寫高原身體健康證了。一直到晚上，火車上開始供氧，也開始顯示當前的海拔高度了，大約晚上10點多，車窗外一片漆黑，什麼都看不到，海拔大概3000左右。
DAY3：凌晨4點到達格爾木，之後天漸漸亮了，窗外就是戈壁，青藏鐵路上了，早上可以看到沱沱河，上午就能看到昆侖山了。車窗外的風景很漂亮，天和雲離地面很近。
下午2點多經過安多，4點多過那曲，晚上7點15准時達到拉薩。由於剛下完雨，看到了很多的彩虹。
當晚到達拉薩可以早點休息，如果感覺身體還可以的話，可以去布達拉宮廣場慢慢的走走看看，還挺不錯的。建議到的當晚，晚餐不能吃的太多，以免不適應晚上會吐。如發生高原反應可服用克感敏，及時睡覺，補充睡眠。當然時候我們發現如果走在路上有點小反應的話，可以買冰棍來抵抗高反，效果還是不錯的，這是我們發現的小偏方，可能因人而異吧。
DAY4：上午逛八廓街，感受下傳統的藏飾品，琳琅滿目，當然在八廓街上，可以看到很多的藏民在轉經，八廓街是圍繞著大昭寺的，逛八廓街一定要順時針逛，街上很多的藏民也同樣在順時針磕長頭。他們朝拜的方向其實就是大昭寺中的佛主8歲的等身像。午餐可以在八廓街上的瑪吉阿米解決。瑪吉阿米是很有名的一家藏餐店，傳說是6世達賴當年和小情人約會的地方。
下午2、3點多可以去色拉寺看辯經，從八廓街打車過去的話，20元。不過色拉寺在山上，有個小坡需要爬，但在高原上，爬這個坡還是有些喘氣的，嚴重的話，有些人可能會胸悶，記住，行動慢點就可以了。色拉寺門票50，看完辯經可以在色拉寺逛，如果運氣好的話，會有喇嘛為你單獨誦經祈福，由於很多游客看完辯經後就離開了，所以寺廟裡的游客不多，我們有幸一對一的得到喇嘛的祈福。
拉薩市區看辯經有兩個寺廟，除了色拉寺還有哲蚌寺。
DAY5：我們原本這天預約了車去納木錯的，但由於司機放了鴿子，只能改變計劃。上午因為在找其他旅行社准備過幾天去納木錯，所以上午留在市區，順便去了郵局寄明信片，郵局在布達拉宮附近，北京東路上。下午去大昭寺，大昭寺的門票80一個人，附張小光盤，這是一般到拉薩必去的一個地方，因為它有太多的故事可以告訴我們。
去的時候好多的旅行團，我們這些背包的散客可以正大光明的蹭團。
大昭寺內有三層，一層是大殿，二層供游客休息和買紀念品的地方，三樓是天台，可以遠眺布達拉宮。
另外比較震撼的是進門的那道門，據說是當年建造時的門，一直遺留到現在還在使用著，距今有上千年的歷史了，看著古老而高大的門，很有那種厚重的歷史感。
第二個讓我震驚的是大殿裡有著一根當年一直遺留至今的柱子，與門一樣長的年代。但已被游客摸的很光滑了。
大殿裡的酥油味很濃郁，對於那些聞不慣的人可能會不太適應，而我們因為喜歡，所以貪婪的問著酥油的香味，看著一個個佛像，聽著蹭團的導游介紹著大昭寺的歷史，虔誠的許著自己的心願。
這裡是一個需要慢慢體會的地方。
傍晚找到一家旅行社3天後去納木錯2日游，順便簽了合同。繼續逛八廓街，喝甜茶。比較有名甜茶館在丹傑林路上，藏醫院路雪域賓館旁，靠近北京東路，離大昭寺廣場很近。6毛錢一杯，6塊錢一壺，很好喝，只要自己拿兩個杯子，往桌上放上6毛錢，自會有服務員幫你倒滿，喝完再往桌上放6毛錢，會不斷的續杯。
還逛了北京東路上的一個小寺廟木如寺，寺廟很小，但裡面的喇嘛超好，和我們聊天聊了很久。還去了西藏博物館。西藏博物館和布達拉宮一樣，需要安檢，水不得帶進去，裡面的館藏很多，是個可以很好了解西藏歷史的地方，門票免費。
DAY6：7點出門趕往東郊汽車站買了最早一班去林芝八一鎮的商務車。由於拉薩到八一鎮路程比較長，需要9個小時，途中會翻過一個5000多米的米拉山口。之後就是碧綠的尼洋河會全程陪著我們的，一直到與雅江的交彙。8點不到發車，等達到八一鎮已經是晚上5點多了，再坐下巴到雅江，大概2個小時不到，由於我們坐的下巴滿了，司機叫了他的朋友劉師傅送我們過去。師傅的車開的比小巴快多了，中途看到好看的景色他會停車給他們講解，讓我們拍照，這點比起小巴好多了。途中會經過林芝機場，好小的一個機場，聽說每天就上午有一班從成都飛來的飛機。
晚上8點多到達雅江峽谷景區門口，我們住景點裡面不遠處的雅谷飯店，性價比還不錯。師傅說，第二天來接我們進景區。
雅谷飯店門口就是景區觀光車的集合地，不過對於坐這車不方便，不能隨時上下拍照，劉師傅的車很隨意，師傅車技很高，最後到達最上面讓我們看到了南迦巴瓦峰，還帶了我們一小段路去無人區。看到雅江轉彎後，師傅告訴我們接下去就是徒步的人會去的波密、墨脫。
雅江非常有氣勢，和江南地區的峽谷完全兩種風格，值得一去，尤其是當看到南迦巴瓦峰的時候，那種震撼實在是不能表達。
下午，司機師傅帶我們返程八一鎮，途中看到喇嘛嶺寺，決定去看看，喇嘛嶺寺是個很有故事的寺廟，我們去的時候沒有收門票，還在裝修，問了當地藏民拜佛的方式，拜完大概1個多小時後，回八一鎮。
時間多的話還能去柏樹林看看。林芝海拔較低，只有2000多，植被比較多，所以氧氣充足，沒有高反。
當晚住在八一鎮。
DAY7：一早回拉薩。下午3、4點多達到拉薩、找住處，休息。
DAY8：在第五天的時候就簽好了去納木錯的合同，當天中午1點出發，所以上午可以多休息一會。
中午1點集合，前往納木錯。晚上7點多到達。納木錯在當雄縣內，湖面海拔4718米，全程如果司機不中途停車休息的話，從拉薩到納木錯，快則5個小時，慢則6個小時，門票120，如果當晚散客留宿納木錯的話，50一個人。
我們去時由於8月是雨季，天色不太好，進入納木錯會翻一個5190的那提拉山口。遠處就能看到納木錯全景。但是雲已經飄過來。等到了湖邊，天色漸漸暗了，雖然看不到日落，但是月亮升起的那一刻還是非常迷人的。周圍幾乎都被藍色給籠罩了。
住的條件比較差，就是板房，晚上納木錯刮起大風，在房間裡聽到鐵桶被風吹的到處滾，半夜還下起了冰雹。睡在床上一點也不冷，但是湖邊估計有0度，穿了很厚的衣服，風吹著還是凍的要死，建議去的朋友，一定要多穿點厚衣服。
DAY9：早上9點出發返回拉薩。中午到達拉薩。
下午去了羅布林卡，達賴喇嘛的夏宮，裡面的園林挺不錯的。
DAY10：中午12點多的火車回上海，離開拉薩回家了。
DAY11：火車上。
DAY12：中午12點多到達上海站。
這次由於旺季，布達拉宮去的話要凌晨起來排隊拿預約券，如果讓當地人代排隊，還得對給他們100塊，所以我們放棄了，下次再去。這次也正巧錯過了當雄的賽馬節，據說每年的藏歷7月10日是當雄賽馬節，每個縣都會來參加這個節日，喇嘛團也會報名參加，我們在前往納木錯的途中經過賽馬節的舉辦地，當時已經全部布置完畢。
建議：去的朋友，如果知道回程日期，在旺季的時候，建議到了拉薩就買好回程票，因為旺季的車票非常難買到。基本臥鋪都給旅行社給包了，能買到回來的硬座已經很不錯了。
雖然來去都是47個小時的硬座，但是還是很值得的。留有遺憾，下次再去。