高原反應青藏高原海拔大都在3000米以上,這一高度對於我們生活在東部沿海海拔只有幾米高的平原上的人們來說已是雲裡霧裡了.這次我只是在青藏高原的邊緣逛了一圈.西寧、湟中、同仁的海拔只在2000～3000米之間,甘南夏河、合作的海拔是接近3000米,若爾蓋是3471米,這次到的海拔最高的位置,九寨的海拔也在3000米左右.對於我來說並沒出現人們常說的頭暈目眩、嘔吐、折騰的半條命都沒有的高原反應,大概是海拔還不算高的原因.人們通常會提到嚴重高原反應的地方是青藏線的五道梁.我能體會到的高原反應就是在爬山時,大口大口的喘氣,心髒跳動加快.在青海同仁隆務寺的山上,我為了跑上山看拉蔔則,結果跑到那,明顯感到心髒負荷太大,再跑我非死過去不可,與爬我家背後三百米的小山有天壤之別.現在是真佩服能在高海拔草原上又跑又唱的藏民.在九寨溝走山路時也感覺氣喘,不過嘴裡含一片洋參含片要好點,《本草綱目》第十二卷上有雲“但使二人同走,一含人參,一空口,度走三五裡許,其不含人參者必大喘,含者氣息自如”,含參能起到健行不喘的功能.另外在九寨溝吃的飯也是夾生的,飯在高海拔的地方燒不熟.同行的父親到是有點高原反應,在夏河汽車站父親從廁所裡出來跟我說:“快點離開這裡,我看要地震了!地在晃”,我是覺的好好的,一會就過去了.同樣的情形又出現在若爾蓋.
其實高原反應真的沒有描寫的那麼可怕,就像《藏地牛皮書》中說的海拔低於4000米,有反應都不怕,反之高於此數就應該格外注意.我在西藏的官方網站上也了解到,其實上高原並不用做大的身體鍛煉,鍛煉反而會加大身體耗氧量.女的上高原通常反應要輕些,就是因為女的肺活量要比男的小一點.把它當成上高原的一種難得體驗,放松心情,可能會覺的很過癮.