沒有經過過多的准備，過多地考慮 便踏上了 這神秘的土地第一天我從北京飛到了西寧 11：40-13：30
乘機場大巴至市中心（16元），中上等的也就100多元，而且房間也不是很緊張，入住調整一下，（盡量不洗澡，平原游客初到高原，盡量避免）晚上可以到街上品嘗一下當地的特色，什莫酸奶了，羊肉了，炒面片了等等，
D2 西寧-日月山-青海湖-鳥島-金銀灘-塔爾寺-格爾木
包車前往（價格大約800），路上風光無限，草原 青山 犛牛 黑色的柏油路，所有的一切都讓你心情暢快，遠離了城市的喧囂，融入這大自然中。。。。。
注：一早出發 8點前到日月山月 無人售票 可以免費參觀（票價20省了！）
青海湖 沿路風光很好，過了售票處前面一點有個岔口 車可以直接開到湖邊（票價60又
省了， 呵呵！）
鳥島 接受學生證可以從58元便宜到38元 還可以1人冒充導游（又省了嘻嘻）
到格爾木後 千萬不要被 薩拉人盯上 否則不保他們介紹的車 你幾乎走不了 也沒人
敢拉你們了，那邊的人幾乎壟斷了，少則掙你3、4百，多則掙你近千元。
D3--D5 格爾木—西大灘-五道梁-可可西裡-沱沱河-唐古拉山口-那曲-當雄-納木錯-羊八井-拉薩
包車前往
需准備 高原藥品 氧氣袋1-2個 軍大衣1-2件 足夠的水 一些食品 還有足夠的膠卷或內存
中途可住1-2宿 可住當雄 這裡比較低 切忌勿住那曲和沱沱河！海拔高 植被少！
可根據實踐及身體狀況 選擇時候在那木錯留宿。
D6 拉薩一日游（適應 調整）大昭寺 八角街
大昭寺 是拉薩的代表之一，票價70，頂層風景很好 可多拍些照片，中午在附近隨意可以
找到吃飯的地方，午飯過後可以去小昭寺 再回來逛八角街，晚飯可以到北京路附近吃，
那裡川菜比較多，選擇還是比較多的 晚上可以去八角街的瑪吉阿米體驗一下那裡的氣氛
D7-8 拉薩-林芝（墨竹貢卡-巴松錯-秀巴古堡-八一鎮-盧朗林海）
沿途繞山道具多 並且要翻越米拉山（5000多）和色季拉山
中途可住八一鎮 鎮上有很多旅店和招待所
巴松錯的景色很不錯 只得一去（票價50）
秀巴古堡在途中 如果時間不緊張 可以去看看 票價10元
盧朗林海 比較沒勁 不推薦 （票價10元）
D9 拉薩—布達拉宮
布宮 每天除旅游團外 只接待1000人 參觀趕早 開放時間到下午1點，人多的時候得提前
預定第二天的參觀票 旺季為7-9月，目前為了迎接西藏的建區日 所有的寺廟都在裝修中
布達拉宮屬於其中之重，很多地方都在趕工，景色失去了很多，有點失望！
參觀完了布宮可以去北京路吃飯，下午可以去哲蚌寺（票價50） 或者色拉寺（票價50）
D10—11 山南
租車前往 或搭車前往
沿路風光甚好，
D12 拉薩 可以繼續光寺廟 或者購物
在拉薩感覺就是逛不完的寺廟，拜不完的菩薩 如果你是信仰者 那末就像老鼠掉進面缸裡
一樣了 呵呵
D13 拉薩—成都—北京
拉薩機場距市區100公裡 大巴30元 的士120元 人多教合適
貢嘎機場是我國最高的一個機場了
形成比較輕松 閑散 適合隨意的人選擇