實際路線19日
北京—昆明：
早5：50到機場辦登機，結果電棒被強行托運，放棄了，連充電器一同送人（機場工作人員-小姑娘）。 然後突然摸到我褲兜裡的我小推櫃的鑰匙，驚了！！馬上短信聯系媛橇櫃。6：30與昆明包車人（13888521135）聯系好10：50機場接我們（昆明—石林—昆明共5小時，走高速，車費共計260）。 飛機晚點40分鐘（因擺渡車不夠，荒唐！！）。東航5702折後720+110。到達昆明機場11：50，溫度19度。13：30到石林門票140/人，人很少，天氣相當好。15：00出石林，車來接，16：20回昆明，司機師傅推薦沃爾馬超市旁的橋香園吃過橋米線（大。。。。碗）共68。5。後走20分鐘到昆明機場，相當曬。
昆明—版納：
18：50飛機准點起飛東航2011，460+80。737上共10人。
包車（小曾師傅13035974639）到西雙版納傣園酒店（4星，不像，環境不錯，設施差，水忽冷忽熱）358/晚標間。建議下次住觀光酒店。晚9點與司機商量好第二天行程後打車（5元）去金沙灘（瀾滄江旁）“達鐵船”吃燒烤（環境不錯，味道一般，玉米可以）後發現些可自助燒烤的小店，下次一定要嘗嘗。吃飯63（魚10，土家雞20，臭菜蛋10，檸檬干巴15，烤玉米5，瀾滄江啤酒5，（可以，口清））。回酒店，夜3點多下起好大的雨（此地經常突然下雨）。
20日
版納：
早6：30起床收拾好後到樓下吃早餐，後7：40與司機會合。半路景色很美吃了一個菠蘿3/個，一斤人參果12，一路邊光9：45來到熱帶雨林克木人公園120/人，人工導游20（需要）。很多克木人禮節，民族人數1000人，人不錯有自己語言，無文字，共捐21。與他們跳舞，裡面很潮濕，比較自然。11點出園。
到熱帶植物園60/人，從西門進（因東門堵車），經一多小時逛完在休息區吃涼面，涼粉3/碗，不錯。
注：在“空中花園”時一定要先用防蚊蟲叮咬水，蚊子相當厲害，包多，大且癢，出花園就有賣泰國的橄欖油2/瓶，比較管用（起碼不癢）。
14：30從植物園出發到傣園（橄欖壩村內）門票含潑水節85/人，裡面有很多傣寨，遍地都是那種張的很難看的雞，可怕，每天下午15：30-16：30有傣族歌舞表演16：30開始在潑水廣場舉行潑水表演，由於天氣很熱可以換衣服參與一下，相當涼爽。17：00返回，再到景洪市區裡有一座曼佛閣寺（無門票）據說是當地很靈的寺廟，當地人都去這裡，有人講解送繩（一直在戴）然後找師傅，我們沒找就捐了5元。後讓司機把我們送到天順超市（據說最大），買吃的當晚飯96。（為吃雞4。9/只，排了40多分鐘，因為就想吃這口，人亂多）。回酒店路上將照片刻盤15/張，回來休息。
司機帶進商店10分鐘可不購物他們會有提成，人不錯，妥了。給司機210（應為200，覺得還不錯又給10塊）。
21日
版納：
溫度32-33度，很曬，潮濕，很上很粘，11：30離開酒店，本想去郵局寄些水果但要3-5天還不是門到門，未寄。往機場方向走有個“加州陽光咖啡館”自助10/人，環境還算不錯，有電視看，水果，水，湯。。。。。。。
達車到機場20，機場很小15：40才能辦登機手續裡面沒有休息區（後發現辦手續進去後有），只能在外面，還好有風不是很熱，要黃瓜汁8/一杯。
版納—大理17：10起飛東航5918，460+80。
18：10到大理租車到大理古城一小時，車費90（到新城50）。司機很能聊不停在說：上觀風，下關花，蒼山雪，洱海月。入住四季青年旅社，大床120/間。晚參觀大理古城，商業味很重意思不大，耳絲3，乳扇2。吃魚，雞，野菜，牛柳共76，味道可以，嘗了梅子酒和木瓜酒（3/杯38度），婆覺為不好受。回住車等待世界杯。
22日
大理—麗江
晚三點起床，婆嚴重感覺身體不適忍到早上，退房吃早餐，去古城買胃藥（胃痛寧，三九共23）。隨後在客棧預定下午1：30至麗江班車（大車60/人）在客棧內等車。
大理氣溫20度左右，感覺很好，涼有風，客棧的黃靜還可以外國人很多（基本上都是），房間內條件一般不過相對於價格來講也就算可以了，蚊子很多。Ps.客棧內有一條大黃狗叫xx郎（看不清了）很乖。
希望破身體盡早好起來。
吃過藥後覺得可以，不舒服也忍了，不能掃興。（客棧存包1/個，酒水共10）
在昆明女：阿詩瑪，男：阿黑哥
在大理女：金花，男：阿鵬
在版納女：騷哆哩，男：貓哆哩（音譯）
9：30出發租雙人自行車20/輛，押金200。前往三塔寺，門票121/人，太貴覺得不值沒進去。在外面照相，便騎車向洱海出發，穿過兩個小村（很有白族民居特色，一個叫下雞），11點左右經過一路詢問終於來到洱海，大致看了看返回，11：30將車還回，回到客棧休息，（公說，這段騎行是到雲南後最累的一段）。
注：這的人問能不能吃叫：“會不會吃“；你說謝謝他說“不用”。
中午正好趕上客棧所有員工聚餐好像是上半年的年會，老板還給大家發紅包。本想在客棧吃午飯但人家不給做了，苦呀！！吃了個泡面充飢，婆有做起了最擅長的睡覺，等待開往麗江的班車到來。
13:45專車（小面）到客棧門口接至高速入口，換乘大巴（皮座，dvd，還送水）感覺比小巴強。17點到麗江，打車到古城7塊，進入古城轉了很久才在大石橋客棧，140/間，有衛生間，電視，一張大床和一張小床，二層，木質的，就在古城街邊上。安頓好後，我們出去逛，找到散客旅行社，訂好名一早8：30去香格裡拉的小團，650/人包門票，車，導游，住，不包吃。定好明天的事後在城內閑逛找到一個數碼圖片社，把兩個鄉相機內的照片都存在盤裡，15/張。下了點小雨，我們在媽媽補吃晚飯，味道一般，納西炒飯，紅燒犛牛肉。回住處收拾行李准備明天出發。
23日
麗江—香格裡拉
7點起床收拾退店，在東巴爸爸吃面包（外國人開的，相當好吃！！！）找到送我們人，一同去停車場，8：30一行9人，導游（小和）和司機（楊師傅），由於下雨行程有變，直達香格裡拉。
麗江內以木、和兩個姓為主，木是貴姓，木+帽子+筐為“和”是干活的人的姓。納西人的走婚：首先，13歲時舉行成人禮，16歲可以偷偷走，19歲後可以通過雙方家同意走婚，走婚時的三大法寶：松子—給狗吃，狗不會咬你；刀子—用來開門；帽子—掛在門口，別人就不會再進了。
11點到達虎跳峽（金沙江上虎跳）江水很洶湧，正好趕上下雨，很爽。12點半借宿虎跳峽參觀，一行人去吃飯，以野菜為主，還有條魚，吃得不錯一共127/13人。酒足飯飽後1點半向飛來寺進發，微困。3：07到達奔子欄，一路山路，最高的海拔白馬雪山埡口4300，路很險，翻過一座又一座山，高，彎路，且下雨，相當不好走。車上有幾位同志快不行了，我倆ok。5：20到月亮灣（長江第一彎）合照，唱和一下。6點看到白馬雪山，小溪從山頂一直流下來，晚8：20到飛來寺時天已黑，一起吃牛肉火鍋，味道還行，大鍋120。住在吉祥酒樓，條件很差，房間內有衛生間但不開，要加20才能用，沒理他們。山上住宿條件都不好。
24日
飛來寺—明永冰川
早5：10起床，天還沒亮，收拾東西准備看日照金山，婆5點半起床感覺不適，吃速效救心後感覺還是不好想吐，我們下樓看雪山但天公不做美，霧很大根本看不清楚，照了幾張後婆把吃的藥都吐出來了，於是我們又回房間婆繼續睡覺，我還在窗前期待雪山再次出現也等待著明永冰川。8點半我們向明永冰川出發，才走到半路聽說前面塌方了，在原路等待，後決定返回去白馬雪山。回到飛來寺在一藏民家吃飯，還不錯共70，10/人出來後天氣變情，導游建議我們去冰川賭一把。此時天氣放晴，冰川雪山相當好看，且路已修好。14點到達明永冰川，我騎騾子上山（85/人），公徒步上山，很強，一直跟著我的馬在走，相當棒。在山頂（離冰川最近的距離）拍很多照片。返回，在冰川一家旅館住下，吃飯共105，15/人（此時7人有2人與另一對先回），回來洗澡（水不衝，不熱）我衝了一下，公沒洗，去買酒水8。
25日
明永冰川—香格裡拉
早8點出發，但路上由於昨夜下雨遇到了4個塌方地帶，封路。司機師傅很厲害前兩個都衝了過來，但是第三個就不行了，路上都是山上面衝下來的石子，泥土和水，很軟。我們在車上打牌和當地藏民賣水果等了4個多小時推土車終於來了，我們於2：10上路，在德欽吃午飯，面條，米線5/個。一路行進，路上在白馬雪山下拍小花，看了納帕海（雨季都是水，現在是一片草地）。我們行到某個小村時又遇到了一次泥石流，路上的壩都被衝壞了，水量很大，有一個大卡車還卡在裡面，我們的司機師傅很勇，衝了過來！19點半到達香格裡拉，我們出來找飯吃，在一家藏民的小店吃的。30/人。飯後在路邊賣了瓜子，啤酒35，同行人的西瓜說好的晚上去找他們打牌學會了玩雙升，嘗了西瓜水分很足但不甜，一直達到英格蘭足球完才回去睡覺。
26日
香格裡拉—頌贊林寺—束河—麗江
早8點半出發前在住處吃煎蛋，小饅頭很香甜，去頌贊林寺離香格裡拉市不遠，到後導游說他不敢進，據說當地人見了導游就打，因為游客到了不分給他們錢。我們自己轉，見藏民進寺有幾點要求：見到小孩不要動他們頭；進寺要按順時針的方向走；大殿內不能拍照；一定要左腳進右腳出。至於大聲喧嘩相信到了的人都不會，因為那種氣氛。我們在寺內的大殿中看到了很多藏民的工藝品，有的很好看買了幾個小鏈子，10/個後來看到小喇嘛把錢直接放到了功德箱內，我們看後感覺很是不錯，這樣買東西才算真正捐了錢，比起寺門口那些要強得多。於是我又買了個小鏈子很是喜歡現已帶上。共捐30。
Ps:小喇嘛很有趣還會說英語，我們還看到有很多藏民都是帶著米和雞蛋直接過來捐，我想可能是因為太窮了吧。由寺中出來後我們去了藏文化推廣中心，其實就是賣藏藥的地方，不過藏醫通過掌紋看老婆還是很准的。無奈我們意志堅定沒有買。下午本來想去碧塔海由於和瀘沽湖大同小異而且費用很高（49坐車+30）所以舍了。直接去拉市海。於是我們又回到香格裡拉吃米面。耳快（炒，煮）炒得好吃，午飯20。1點20向拉市海進發，到後我們還是決定騎馬翻山到束河古鎮，談好價錢320/2人，馬還是很乖，山路有的地方不好走，牛蠅很多吸馬血的。經過2座山，據說我們走的是茶馬古道，路上只跑了一小會，還是跑起來最舒服了，不過在城裡也不會有騎馬翻山的機會的。還是感覺不錯，我到不覺得累，公說全身疼，他太笨了，哈哈~。小和在一個采石場等我們，把我們送到束河停車場，和楊師傅定好一早接我們去瀘沽湖，後在束河轉，花錢給大家買東西110。回麗江住在清濃客棧40/間。本來定好閱古樓可被人住下了，我們決定回來住就先定全景房交50押金，辦好後去新城吃飯四川館子，12/人。回古城找刻盤10/張，回到客棧睡了。
27日
麗江—瀘沽湖
夜裡下好大的雨還打雷，早上7點起床收拾好後吃早飯，5/人，和楊師傅約好前往瀘沽湖，一路邊光，在寧蒗吃午飯10/人，6個小時後終於看到了神秘的高原湖泊，從落水碼頭座小船到大石島再到裡格島，50/人門票78/人，途中在觀景台看整個湖和獅子山，女神洞，很美，像油畫一樣。住在裡格達叭行者旅社（0888—5881153）30/間，烤羊，豬300/只，雞30/斤太貴沒吃。晚飯12/人，特色紅米飯。晚九點半摩梭篝火晚會10/人穿衣服5/人，沒去，在酒吧玩雙升到十一點，邊喝邊看球，酒8/瓶。後回去睡覺，島上沒有標間條件較差，民族環境較好，一般導游司機都會建議住落水，那裡條件好但山也為很重，（達叭的老板好帥）
28日
瀘沽湖
早6點起床整理完後7點出發計劃區美寺溫泉但因為迷路了到了小落水村，建議一定要去，那裡才是真正的摩梭村莊，莊裡人都很樸實。自己隨便找一戶人家就可以去家訪，可以穿他們的衣服照相，了解他們的生活方式，至於價格他們會說-你看著給，隨便。比導游帶的那些所謂的加方強得多。順著小落水的路向邊走可以到達湖邊，這裡才是瀘沽湖最原始最美麗的地方。沒有工的碼頭，從岸邊向湖望去可以見到10米內湖底的石子，很是干淨。還有些摩梭人在干農活，這裡劃船的話直接問村民借就可以，免費的。希望再來能住在這裡，這是真實純樸。從村口出來見到幾個小女孩，他們給我們唱歌體跳舞，很可愛，後來經司機說最好給他們點吃的他們就會很開心，因為他們現在生活很苦。我們於11點從小落水往回返。同行的三個人由於回四川，所以在路上攔了車子，我們就這樣草草分手了。我們剩下的人於12點到達落水村，商業味很重，都是商店飯店，幸好沒住在這裡，唯一的收獲是婆買了雙草鞋，手工的15。12點半出發，13：50到寧蒗吃午飯，20/人，後繼續趕路。16點到達麗江。給了司機師傅錢240，一路上司機很好。（楊師傅，雲杉旅游汽車公司，電話13508885521）。入住閱古樓（沒留電話，網上可以查到）。條件真的很是不錯，我們頭天住標間60/間，坐在閣樓上可以看見整個古城，晚上吃飯40，逛~~~
29日
麗江
自然睡至9點（被公吵醒）去吃老外面包27，去木府看了看沒進去後驅車40前往束河購物130，回古城7。休息住全景房90/間，兩晚。在古城購物270，吃飯47。
30日
麗江
今天純自然醒，起來後坐8路到像山農貿市場買甜酸角8/斤。吃腊排骨火鍋61。回住處睡午覺（外面下起大雨）起來購物100+150+80+85+25+40+150，吃飯90。
1日
麗江—昆明—北京
早起退房，到KFC（麗江唯一）吃40，打車7來到藍天賓館（機場大巴）時間改為14：10，等待12：40的到來。到達機場，去往昆明的飛機晚點據說14點才能從昆明起飛，很急，因為如果不能趕上16：35的飛機我們今天就肯定回不來了。後公去找工作人員，我們座上航5815，530+80。准點飛到了昆明（工作人員我們聲張，不然其他人都來了）。後乘CA4137，1450+110，16：35起飛安抵了首都機場。