香格裡拉、麗江、大理、昆明八日游攻略9月1日，早晨8：05北京起飛赴昆明，少許晚點11：30到達昆明。昆明機場與市區基本相連，打出租車約18元入住事先由攜程預定的四星級昆明萬怡酒店（萬豪國際酒店連鎖），每晚人民幣350元/大床間，極好。昆明酒店極多，大多是當時世博會前的盲目上馬項目，但為旅游者提供了較大方便，一般酒店也就200元左右，出租車司機均可帶你去打折入住，但一般都使用過度。問了幾個司機，均稱萬怡酒店較好，不接受司機定房。下午一點鐘，舍棄市內景點，打車到市區東部金馬長途汽車站買到澄江市的車票（11元），車程一個半小時。下車後，在車站附近吃3元一碗的雲南名吃過橋米線，一般。包出租車十元到矣舊（8公裡左右），游覽湖水清澈的撫仙湖（面積與滇池、洱海相當），可以游泳。撫仙湖屬於度假開會的地方，一般非周六周日人不多。如時間多，可到祿充（撫仙湖的另一景點），有水上娛樂項目。坐摩的（很干淨）5元回澄江汽車站，坐車返回市區約六點多，市區大雨。打車到火車站購買第二天到石林的豪華旅游專列車票，軟座每人30元，往返50元。建議自助游一定別包出租車或坐汽車去石林，高速尚未修好，時間不好控制。打車到網上介紹的橋香園飯館再吃過橋米線，順便參觀旁邊的金馬碧雞坊（其為昆明的像征，原坊文革破四舊已拆，現為99年重建）。米線分為散座、10、20、40、60元幾種，在下當然選擇最貴的，我的觀點：不買“對”的，只買貴的，一般情況下，貴的絕對是對的。果然，一個小吃極有場面，盤盤碗碗近20個，極香。最幸運的是現場抽獎又中了一等獎，兩份60元就餐券。如果有興趣，還可以逛逛街，附近是商業中心。買了一些巧克力，以備不時之需。
9月2日，7：30到昆明火車站，乘客主要是年輕旅伴和外籍自助游人士。千萬不要相信在火車站拉客的人，他們答應你去石林往返、吃飯、門票一共只收人民幣90元，但實際上僅石林的門票就是80元，可想而知你的待遇是什麼（據說在石林裡只能待半小時，購物為主）。鑒於昆明行程已定，我們從酒店商務中心預定了昆明至香格裡拉的機票。原計劃參觀完石林，下午回昆明去滇池、大觀樓。但在火車上有推薦石林一日游的彝族小伙子，好像是石林公園的旅行社，對石林縣的景點情況娓娓到來，征服了我這個自助游者，我們決定參加大小石林、大疊水的一日游，每人130元。火車到站，有兩位一男（阿黑哥）一女（阿詩瑪）導游接站，共12人，上了大客車（金龍）干淨明亮，行駛30多公裡後，第一站到了大疊水瀑布。此瀑布號稱西南落差第一大瀑布，是珠江的上游，兩級落差共130米，單級落差96米，幅寬50余米，非常壯觀。對比黃果樹，落差68米，幅寬81米，可謂不相上下。強烈推薦。游覽後，乘纜車返回。我們兩人分吃了一根當地黃瓜，形態極胖，水靈解渴。坐車到石林，直接開進公園院內，在一家賓館吃飯。每6人一桌，飯菜很好，不夠可以再加，還有宜良烤鴨（宜良特產）味道也不錯。兩個導游比較可愛，服務認真，講解了不少彝族的風俗習慣，長了不少見識。下午正式開始游石林，大小石林實際上就是常說的石林，“石林”兩字為原雲南主席龍雲所題。石林值得一游，游程約一個半小時。最後導游會帶你免費品茶，茶挺好喝，但那個服務員阿詩瑪比較厲害。茶後，如你願意可以買一些據說是特產的茶葉，也可以不買。石林湖旁邊是一個民族工藝品街，有不少彝族撒尼人的工藝品出售，以手繡為好。下午四點半坐火車，返回昆明約六點半。打車到酒店出好到香格裡拉的機票，在酒店好好吃了一頓自助餐，98元每位。
9月3日，5：00起床，打車到機場，6：50起飛，一個小時後到達香格裡拉機場。飛機降落之前，我們從舷窗看到一片廣袤的草原，後來知道那就是納帕海，水草豐美，有放牧的牛羊，確實不錯。機場不大，游人們紛紛在機場攝影留念。出了機場，緊張了一下，沒有任何赴縣城的大巴車，出租車也不多，趕緊招手攔下一輛夏利出租，要求搭車。這邊剛講好放行李時，又有一個姑娘要求搭車，此人即是我們幾日後一起結伴旅行的北京姑娘白雲。機場到縣城很近，三公裡左右。可能時間較早，又不是旅游旺季，縣城街上沒幾個人，我們一起到了宏達旅館，標間80元，但看了房間之後大家都不想住，有點舊，有點味兒。司機很好，帶我們又去了碧融酒店，標間100元。房間尚可，仍不理想，我建議去我們事先預定的碧塔大酒店，這是唯一在攜程網上可以預定的當地酒店（但不接受預定，我是通過電話進行的預定），價格350元。不看不知道，一看嚇一跳，我的感覺最多比碧融多值50元，因此決定入住碧融。路上與司機談好，換一輛桑塔納每日300元。九點左右，我們三人坐上了趙師傅駕駛的桑塔納，他本人是一位林業警察，一路上程了我們極好的向導和老師，他對於整個中甸地區的地理景觀情況極為熟悉。經過簡單的商量，我們確定了旅游路線。馬上出發，直取第一站：白水台。路程約110公裡，大約三個多小時後到達景點。一路上風景已經如畫，更加上我們新結識的旅伴也非常有趣，大家歡歌笑語，絲毫未感到任何高原反應。到了景區，在附近找了一家停車較多的飯館進餐，四人共92元。白水台是我國最大的華泉台地，是由泉水中的碳酸氫鈣沉積而成的，曾梯田狀，號稱“仙人遺田”。門票：30元。由於是旅游淡季，游人很少，玩的比較舒服。原路返回約80公裡，到達我認為最美的一個高原湖泊——碧塔海。門票：30元。沿著在原始森林中鋪好的路一直向下前行約40分鐘，突然一片美景閃現在眼前：在青山環抱中一方碧水，水中央有一碧綠的小島幾乎與周圍的青山融為一體，近處是一片碧綠的牧場，有幾頭黑白相間的犛牛和棗紅色的馬兒安詳的吃草，偶爾傳來幾下犛牛鈴的聲音。在此可以劃船，鑒於天色見晚，我們在湖邊享受了一會兒，依依不舍的離開了。返程建議最好騎馬上山，25元。路上商定第二天去屬都湖、納帕海、松贊林寺和小中甸，由於去往香格裡拉大峽谷的路不好，忍痛舍棄。回到縣城約6點多，我們在一家岷江飯館吃了火鍋魚，調料較差，價格便宜62元。當夜無話。
9月4日，早8點起床外出吃早飯。縣城中央環島北有一家白水台飯店，約有四張飯桌，吃了油餅、洱絲、炒雞蛋，20元。生意不斷，但旁邊幾家店卻不行。與趙師傅見面後，直奔屬都湖，離縣城約35公裡，與昨天是同一條大路。門票：15元。所有景點司機均不收門票。天氣有點陰，感覺一般，也沒有船。此地秋季最美，草黃、水碧、天藍、山青（如門票所示）。出了屬都湖，在路邊吃了一些藏族風味小吃，犛牛奶、奶酪、青稞面。返回縣城的路上，我們又參觀了天生橋，門票10元。有當地最好的溫泉，可以漂流。此後又到了噶丹松贊林寺，在縣城附近，雲南最大的藏傳佛教寺廟，門票：10元。時間正好是午後，陽光極好，越發顯得寺廟的壯美，第一次參觀喇嘛寺，感覺非常神秘。回縣城吃了農家樂飯館，喝了點散裝青稞酒，不錯。由於納帕海（離縣城很近，5公裡左右）今年雨水較多，無法進入游覽、騎馬，我們在路邊停了一會兒，照了幾張照片就走了。從縣城向麗江方向行駛約半小時，路邊已具備了小中甸的特色，大路兩邊是很開闊的壩子，上邊有一些藏民的民居，還散落著一些放牧的牛馬，在草甸上顏色各異花草的襯托下，簡直就像畫一樣，據說《文成公主》就在此地拍攝。回到縣城（實際上是建塘鎮）逛街購物，買了一些藏族飾品、銀飾等。晚上7：40與趙師傅集合，帶我們去了一個藏民家裡，參加歌舞晚會，雖然商業氣息較濃，但卻實實在在的與藏民進行了接觸，感覺很好，喝了不少青稞酒，白雲姑娘有點暈。每位35元，有多種小吃，酒水也在內。與趙師傅約好，第二天一早8點出發去虎跳峽、長江第一灣後到麗江。
9月5日，起床結賬，由於路遠，趙師傅叫上了他表弟，又帶我們去了一家早點鋪，在一個菜市場旁邊，叫大笨笨早點，很干淨，據說是當地最好的早餐鋪，吃了洱絲、卷粉，每人五元。趙師傅極力要求結賬，可見我們相處確實不錯。一路上風光不錯，但不如去白水台的路上美。11點到達虎跳峽，門票30元。(待續)