有著諸多預言和猜測的2012年終於到了，全家旅行的第一站也決定去特別的地方—拉薩。對於生活在江南平原我們來說，青藏高原不但神奇，而且神秘。之前糾結於高原反應，一直不敢下決心排計劃。春節在網上看攻略，看到一位姐姐帶著她年過七旬的爸媽去了西藏，於是信心大增。正好又趕上攜程機票特價，拉薩之行就此定下。考慮到是第一次去，而且爸媽也年過六旬，第一次的西藏之行就只定了拉薩，算是小小的深度游吧。
一．准備篇
1.交通
上海到拉薩有三種方式，飛機、火車和自駕。火車雖然可以看到不少美景，但是48小時的顛簸估計也不好受。自駕游比較適合車技和體力都非常好的同志們。考慮到假期的問題，我們還是決定飛機來回。上海到拉薩有直飛的航班（其實也要經停西安的），價格一直較高。本來的計劃是去程在西安中轉，回程重慶中轉，順便可以到重慶看看。春節在攜程上看到上海直飛拉薩的機票2折，來回都是550，趕緊出手。這樣每人的來回機票含稅只要1460，和旺季比起來真是很劃算呢。
2.住宿
周邊之前沒有人去過西藏，所有酒店都是看點評選的，一共住了兩家。第一家叫閩泰，攜程上的口碑一般，家庭間308一晚，價格不便宜。選擇他家的原因是酒店在大昭寺這裡，地段很好，並且有接機的服務。第二家本來選廓爾喀，由原來的尼泊爾領事館改建的，套房，688一晚，在淡季說來有些貴了。而3人間給攜程的都在4樓，還可能沒有窗戶，所以放棄了。所以另選了一家藏式酒店--赤江拉讓。酒店也在老城區，離廓爾喀很近，3人間220一晚，含早。
3.藥品
常用藥就不用說了，這次多帶了2樣，保心丸和芬必得。看了攻略，都說到了那裡頭痛吃芬必得就好了。咱家人的心髒都正常，保心丸只是備用。另外就是提前幾天開始喝力度伸，主要是為了增強抵抗力，防止感冒。
4.其他
3月的天氣一件羽絨服或者抓絨外套就可以了，服裝和上海也差不多。高原紫外線厲害，防曬霜一定要帶，我帶的是SPF50的，用下來還不錯。帽子要遮陽的那種。太陽鏡也帶上。都說剛到拉薩盡量不要洗澡，濕紙巾多帶些吧。高原蔬果應該不多，老媽帶了橙和蘋果。還有，拉薩干燥，潤唇膏和潤喉糖也帶些。
二．正式行程
第一天3月18日上海多雲；西安晴；拉薩多雲
上海的氣像台越來越離譜了，預報多雲的天氣，凌晨居然開始下雨，而且雨勢不小。幸好5點出門的時候雨停了。5：30機場五線發車，約50分鐘後到達浦東TI航站樓。沒想到早班機的人還挺多的，領登機牌和安檢都排了一會兒隊。7：30准時登機，本以為會按時起飛的。誰知安全須知都報完了了艙門還沒有關。不一會兒，一位大叔送了些水和面包到機艙。因為臨時加餐，飛機晚點，這個理由還真是第一次聽到。所幸8：35飛機起飛了，還好。
很久沒有坐東航的班機了，不知道餐食有沒有提高。今天的早餐還真是個驚喜，雜糧粥，肉夾饃，鮮蝦沙拉配西瓜，不錯吧。可能是為了趕早班機，大家都沒有吃早點，餐點消滅的好快呀。
坐在後面一排的歐洲寶寶真是可愛，空姐每每經過都會逗他一下。飛行員大叔還是抓回來一些時間的，11：00降落鹹陽機場。雖然西安是經停，我們都必須下來，換飛機了。擺渡大巴分2輛停靠在飛機旁，一輛是到西安的乘客，一輛是去拉薩和延安的乘客。大巴慢慢悠悠晃到了候機樓，進門，登機口已經開始排隊了。趕緊打電話給拉薩的酒店，下午3點接機。
本來已經晚點了，居然還有10名西安當地的乘客莫名遲到，飛機12：15才起飛，晚了40分鐘。午餐又回到了東航的固有水平了，連水果也沒有。
一路天氣很好，起飛很久後窗外看到的不是白雲，而是高山，這才真的有飛往高海拔地區的感覺了。不知怎的，心中開始有點忐忑，希望不要高反呀。
15：10，飛機降落拉薩貢嘎機場，晚點25分鐘。幸好和我預計的時間差不多。剛打開手機，司機的電話就來了，還挺准時的。行李大約等了15分鐘，此時並沒有任何不適。出機場大廳需要查驗每個人的身份證。機場巴士就等在出口，其實也挺方便的。大門口，我們的司機也舉著牌子等在那裡了，是一位桂林的大叔。去年西藏解放60周年時有中央領導參加，所以機場到市區的建了高速公路。新的路就是好呀，平穩，而且到市區的時間也節約了，只要40分鐘。一路上看到了犛牛，我還挺興奮的。路邊正在建的是拉薩到日喀則的鐵路，建成後到日喀則可以坐火車了，應該比包車要便宜吧。能減輕一些驢友的負擔。另外，由於我們是私家車，一路上臨檢身份證2次，看樣子拉薩的治安是不用擔心了。
閩泰門前的是宇拓路，傳說中是步行街呀，我正奇怪司機會把車子停在哪裡。搞了半天，所謂的步行街只是在白天限制公交，出租和三輪。私家車還是可以開進去的，這叫啥步行街呀。司機把車停在酒店邊上的院子裡，下車的時候我和老媽都感覺一陣小小的眩暈，當然也就30秒的樣子。老爸什麼反應也沒有。酒店登記入住，套間在3樓，有電梯真好。房間還算寬敞，一間大床房加一間標間。有一次性洗漱用品和一次性拖鞋。床上用品還好，但毛巾和浴巾就不敢恭維了。好在廁所沒有異味。不知是飛機上沒吃飽還是到了高原容易餓，趕緊燒水煮了碗方便面。
高原的日照充足，要晚上8點太陽才下山。大約6點出門到對面的娜瑪瑟德吃晚飯。餐廳在珠峰偉業的2樓，不過上樓的樓梯隱藏在一排店面中，不注意就會錯過的。2樓先是電影院，拉薩放電影的進度也和上海差不多，排的都是最新的大片。票價也不便宜，40一張。電影院邊上就是娜瑪瑟德，門臉不起眼，裡面還是很不錯的。靠窗的座位都滿了，只能挑一個角落的位置了。點了大家推薦的瑪莎拉雞配楠，牛肉土豆包子，色拉，咖喱羊肉飯還有甜茶。可惜酸奶蛋糕沒有了。先說楠，很香很脆，熱的時候蘸著瑪莎拉很好吃。甜茶，12元一大壺（3磅），性價比很高。味道香濃，我們3個人都沒有喝完。特色沙拉裡的水果還想是美國蜜瓜，很甜。土豆包子一份有10個生煎那麼大的，炸的很香。咖喱羊肉中規中矩，就是配的米飯差了點。吃了大約1個小時，結賬117元，不貴呦，土豆包子還打包了一半。出門太陽還老高，決定晃到超市逛逛。我們住的宇拓路的另一頭就有百益超市，算是拉薩比較大的賣場了。進去逛了一圈，物價水平和上海差不多。齊勝犛牛肉那裡都是促銷小姐，隨便買了點，不便宜。在干貨這裡看到了松茸，咱家向來崇尚食補，買回家燉湯，哈哈。這裡的松茸有2種，盒裝的230左右一斤，散裝的125左右一斤。都買了回家看看有啥區別。
超市的出口在另一頭的北京路上，走兩步布達拉宮撞入眼簾。沒錯是撞入，在沒有任何准備的情況下看到布宮，那叫一個震撼呀。雖然此時的布宮沒有陽光照耀下那麼奪目；也沒有晚上燈火通明時的璀璨。但是略帶灰色的天空下的布宮更給人一種歷史感，似乎在訴說這她歷經的千百年的滄桑。
8點多回到酒店，天黑了，開始有點凉。早點休息為明天做准備了。此時才發現酒店的另一個缺點，樓下不知道是迪廳還是卡拉OK，一直吵到凌晨3點多。到拉薩的第一天就沒有睡好。
第二天3月19日拉薩晴
7點多起床，窗外還是黑漆漆的，上學的小朋友都穿著比較厚實的外套。8點，太陽開始露臉，氣溫慢慢回升了。酒店的報價是含早餐的，問前台，說是淡季沒有廚師，也不退款。真是不厚道。幸好我們自帶的食物裡有面包和水果，自行在房間裡解決了早餐。
9點出門到大昭寺，走過去也就5分鐘。廣場上到處是警察叔叔，呵呵。大門外朝拜的人很多了。去售票處一看，還沒開門，畢竟人家上午主要是滿足藏民的，可以理解。懶得回酒店，順著大流和藏民一起繞大昭寺走了一圈，正好可以熟悉地形。看到了網上比較有名的岡拉梅朵和阿基米啊。說實話，阿基米啊的外觀真的很一般，實景還不如網友拍的照片，估計這家也就是本身的傳說比較吸引人。廣場上的小攤陸續出來了，老爸的購物欲望立馬出來了，買了手編的格桑花，挺好看的，開價12元一個，還價到6元。此時看到售票處開門了，馬上買票，85元一人（藏民好像是免費的，嗚。。。）。
上午大昭寺的廳室門都會打開，我們按照順時針的方向參拜。藏民每人手裡都有一壺酥油，耐心的排隊等待進去添加，很有秩序。看著這麼多人，估計排在門口的至少要到中午才能輪到，真是虔誠。整個寺的大廳是不可以拍照的。
參觀大廳結束可以到2樓的平台上拍照。陽光照耀下的樓頂金光燦燦的，很漂亮。整個大昭寺廣場盡收眼底，同時還可以眺望到布宮，這裡拍布宮也是個不錯的角度。本身就是淡季，加之上午沒有旅行團，不會有滿眼的小旗子，整個樓頂就我們一家，感覺很棒。此時才發現拉薩的天真的很藍，房頂的經幡隨風飄動美極了。
大約11點離開大昭寺回酒店退房。我們的第二家酒店裡大昭寺也很近，決定走過去。其實從八廓街這裡的小巷穿過去應該更近，可惜我是路盲，不敢輕易嘗試，還是乖乖的走大路。從酒店門口的朵森格南路走到江蘇路左轉，給赤江的前台打了個電話，經過指點走到婦幼保健院對面，巷口果然已經有人等著了，整個行程不超過十分鐘。從小巷進去一分鐘就是赤江了。酒店的門臉一般，進門就是一個有綠化的小院子，很是驚喜。之前想定的廓爾喀也是因為他家的酒店有花園而出名的。到了前台才知道接我們的是老板，當地人，很熱情。先是獻上了潔白的哈達，送上瓶裝水還有一份比較精美的地圖。濃濃的人情味呀，對於之前酒店的陰霾一掃而空。攜程的報價是含早餐的，老板說淡季住客少，不提供早餐，但是在房價上作了相應的減少，為人比較實誠的。
酒店根據我們的要求給了2樓的房間，2樓的走廊上有沙發，太陽下坐著發發呆很不錯呢。圍廊上的轉經筒和織布機很有藏族特色。房間用的是是古老的大鎖很特別，進去很寬敞，茶幾的衣櫥都是藏式的。衛生間很大，毛巾比較新，很干淨。最棒的是電熱水器，比太陽能的要好，24小時有熱水。水溫在75度左右，洗臉絕對沒有問題。浴室配了浴霸，身體好的洗澡應該也可以。看了一圈沒什麼問題，店員送了加濕器和吹風機進來，很貼心。要說酒店的缺點，一個是由於房屋結構的問題，采光不太好，房間裡有不少柱子。另一個就是只有電熱毯，沒有空調。如果是很講究的同志就不要輕易考慮這樣的傳統藏式酒店。
在房間裡簡單的吃了些東西，出門去布宮。住在這裡的好處是到江蘇路打車方便。下車看到保安問那裡買票，回答曰12點以後關門啦。不會吧，怎麼同志們的游記裡都沒有提到過呢，攜程上的信息也不對。沒辦法，行程臨時調整。先走到布宮腳下的龍王潭公園，那裡還有人在轉經，西藏人民真虔誠。春季潭水很淺，水質也不好，布宮倒影的效果不好，沒有拍照。接著決定將購物提前，先去八廓街。從北京路走到丹傑林路（也就是藏醫院路）轉彎，左手邊不久就可以看到光明港瓊甜茶館。正好我們也有點渴了，進門喝甜茶嘍。這裡甜茶的奶香味比昨天喝的更濃，怎麼覺得更像羊奶衝的，反正好喝。這裡藏民很多，游客也有好幾桌，果然聲名在外呀。目前的價格是甜茶6角一杯，很劃算啦。
休息夠了開始逛八廓街。之前大家都說要狠狠的砍價，記在心裡了。轉經筒是一定要買的，雖然可能是義烏出品的，但是從拉薩背回去的意義不同。先看了小的10元，接著看中號的，老板似乎很誠心的樣子也10元。這個價格咱心裡還真沒譜，於是一小一中拿在手裡，10元，老板直搖頭。放下轉身就走，果然沒走到3步就被老板召回去啦，初戰告捷。手鏈，這個很多MM提到過的，基准價5元。隨便挑了些，直接喊價，呵呵。買好手鏈，老板娘從下面拿出了所謂的精品給老爸看，有一條不知道什麼石頭的手鏈，看得出老爸很喜歡。開價128，老爸不做聲看著我。老板娘立刻領會了要我點頭才會買的，直接讓我開價。其實我對於這些所謂的牛骨，石頭，天珠，沒什麼概念，估計也都不是真貨。於是本著砍價要徹底的原則，喊了30。本以為老板娘會直接搖頭，沒想到她只是說再加點，有戲呦。經過6個回合的拉鋸，35成交。其實這些東西本來就是買著玩的，很多東西在各大景點都能看到，只是旅行做個紀念。另外砍價也挺有樂趣的。老爸帶著剛買的手鏈可高興啦，千金難買心頭好就是這個道理啦。
接著又買了些小東西回去送人，藏刀是很吸引人，可惜既不能托運，也不能郵寄。老爸只能看著解解饞，要是自駕游就好了。本來還想買些尼泊爾的玩意，特別想買羊毛披肩給老媽的，可能因為是淡季的緣故，很多店還沒有開，可惜了。
逛累了回到酒店，看著戰利品，美滋滋的。休息了大概一個小時，該吃晚飯了。昨天吃了尼泊爾菜，怕連著吃老媽不適應，今天改火鍋。蜀九香在拉薩還是小有名氣的。酒店出門本打算打車，老板趕緊跟出來告訴我們，巷口江蘇路的車站上有19路，3站就到門口，真熱心。6點半還不是拉薩人的飯點，裡面人還不多。點了鴛鴦鍋，辣的一半要了牛油鍋底，味道很正。鵝腸和泥鰍很棒，羊肉倒是一般了。他家的價格不算便宜，3個人199元。
火鍋吃的有點撐了，慢慢的走回酒店，也就15分鐘。不知是不是今天逛的有點猛了，晚上我和老媽居然都有點小小的頭痛，當然不是很嚴重，就是有點脹脹的，小疼痛。為了明天的布宮，我們一人一粒芬必得。老爸很牛，沒有任何反應。
第三天3月20日拉薩晴
今天上午可是拉薩行的重頭戲—布達拉宮。昨天吃的芬必得很有用，早晨起來神清氣爽。打車到布宮廣場一邊，走到大門（就是有石獅子的地方）。從一個小門進去就是安檢處，標准和飛機一樣，水和易燃易爆物品都不能帶進去。淡季人不多，我們前面就4個小團隊，有一個好像是上海的。人少就是好，走白宮這一段拍照的時候沒有人影響構圖，哈哈。從山腳走到中間平台售票處我們一共休息了4次，喘的比平地要厲害些，不過每次只要休息一分鐘就會好的。
布宮淡季票價100元，檢票進入紅宮部分就不能拍照了。幸好和我們一起的有幾個團，可以蹭導，而且聽的很清楚。看宮裡的東西沒有講解是不行的，不能了解其中的歷史故事和內涵。人少的好處是可以慢慢的看，也不會有人催促你快點走。紅宮的每個房間都有編號的，等出了001號那個門就表示參觀結束，可以下山了。下山要輕松多了，站在山上可以鳥瞰整個拉薩市區。我們的整個行程大約一個半小時。下山這邊到底就是昨天的龍王潭公園。
布宮門票是明信片式的，含郵資。於是回到北京東路時，到郵局把一張其中門票寄回家。拉薩到上海5天，20號寄的，25號收到。
郵局出來打車到博物館。咱家已經養成習慣了，博物館是旅游必到之處。拉薩博物館周一閉關，淡季好像是10點開門，下午4點關門，中間不休息的。進門還是安檢，所有的包都不能帶進去，不過可以免費寄存。博物館一共3層，地下一層，地上2層。目前地下一層不開放。博物館的構造都差不多，按照順序參觀就可以。在玉器展廳裡驚奇的發現西藏出土的後石器時代的石器，沒想到這麼久遠之前在這麼高海拔的地區就有人居住了。博物館寶貝不少，人卻不多，慢慢的參觀，很長見識。藏醫的那塊也很特別，藏醫能治好很多西醫都束手無策的疾病，不能不說神奇。
博物館出來在對面的肖家河解決午飯，擔擔面和蒸蛋挺好吃的，價格也不貴。博物館對面是羅布林卡（喇嘛的夏宮），裡面應該有些江南水鄉的亭台樓閣吧。這些景致對於我們來說沒有什麼吸引力，再加上淡季60元的票價也貴了點，於是只在門口拍照留念。
羅布林卡打車到小昭寺，爸媽都有點累了，在門口休息。等買了20門票後，喇嘛才告訴我主殿關門了，不厚道呀。我可是特意到這裡來看釋迦摩尼等身像的，算了，沒有緣分。圍著主殿的轉經廊走了一圈。
都說小昭寺到大昭寺就500米，決定慢慢走回去。果然沿著小昭寺路走了一會兒就是北京路了，過馬路就是大昭寺的範圍了，慢慢的晃回酒店。今天大家都有點累了，干脆睡個午覺。
晚餐又回到大昭寺，想去出名的雪域。誰知餐廳和邊上的酒店都是鐵將軍把門，往裡看好像在裝修，怎麼也每人說這事呀。幸好咱還有備選，對面剛吉。爬樓梯到二樓，選了露天的位置。對面就是大昭寺，夕陽下很漂亮。微風吹拂，很舒服。涼拌牛舌，量足，而且每一塊都切的比較厚實，口感極佳。特色烤羊排，選的是肋排最好的一部分，48元有10塊，性價比超高。問道也很棒，很濃郁的羊肉味，當然不是膻味，而是奶香味。之前都是喝甜茶，今天嘗試了酥油茶。奶香中有有些淡淡的鹹味，挺好喝的。看看風景，聊聊天，直到快天黑才結賬，124元，不貴。
會酒店的路上在小巷裡看到買餅的，有點像上海的酒釀餅，買了2個，明天當早餐。
第四天3月21日拉薩晴；西安小雨；上海多雲
今天上午還有一個景點，不能睡懶覺。早餐吃了昨天買的餅，和酒釀餅還是有區別的。餅身比較硬（不是純面粉制的，可能加了青稞），不甜，吃著比較香。泡在甜茶裡吃真是美味啦。
出門打車去扎基寺，傳說中的財神廟。9點半到那裡人山人海啦。學樣買了松柏枝（2元），哈達（5元），白酒（10元）。松枝要在門口指定地點燒完，然後排隊進去。排了約半個小時才進入主殿，那叫一個人多呀。先獻了哈達，再將買酒倒入酒缸，整個大殿充滿了酒香。然後就是隨著擁擠的人群，在大殿裡走一圈，再擠出門。
扎基寺打車回酒店整理行李。順便說一下，拉薩市區不大，打車都是10元。由於是下午的飛機，午餐就在酒店一樓娜瑪瑟德的分店解決的。炒飯，不錯，挺香的。披薩，芝士那叫一個足。酸奶蛋糕還是沒有，只能試試酸奶啦。果然很酸，幸好點的是蜂蜜口味的，伴一下好很多。
12點結賬出發，酒店的保安小伙一直把我們送到巷口，叫好了車才走的，人很好。民航局售票處在布宮邊上。據說機場班車沒有時刻表的，人滿才發出。我們的運氣不錯，到那已經快坐滿了，5分鐘後就發車了，票價25元一人。車上看到一個抱著氧氣袋的年輕小伙，昨天才到的，今天就改簽機票要回去了。看樣子也有高反比較嚴重的。大巴開的相對慢一點，1小時後到達機場。一路上覺得風比來的那天大多了，心中掠過一絲不安。領登記牌和安檢都排隊，安檢還要脫鞋。
到了候機廳才發現我們15：35的班機時刻已經延遲到16：05了。之後又改成了16：20，郁悶呀。大約15：30的時候一架重慶飛來的航班顯示返航，之後廣播裡通知航班取消，乘坐這班機的乘客到大廳集合安排去酒店。天哪，我現在已經沒有想法了，晚點不要緊，千萬不要取消了。幸好，15：45東航的飛機滑行過來啦，人群中居然小小的騷動了一下，呵呵。
16：35晚點一小時之後，飛機終於起飛了。之後的半個小時裡飛機一直在氣流裡顛簸，而且是蠻厲害的那種，心中默默祈禱千萬別返航。幸好，過了一會兒，飛機平穩了下來，空姐開始發飲料。看樣子“擔心”也很消耗能量呀，肚子居然餓了。東航的點心實在不怎麼樣，還是把午餐打包的披薩干掉了。19：00飛機降落鹹陽機場，這次我們熟練的上了短駁車。本以為會到候機樓，結果車子直接停到了另一架飛機旁，原來西安的乘客老早就上機等候了。19：25飛機起飛，21：25平安降落浦東機場。此次拉薩之行圓滿結束啦。
最後總結一下這次行程
1.高反。這是大家都比較關心的問題。這個沒有任何規律可循，每個人的反應都不同。我們全家這次都沒有提前吃所謂的抗高原反應的藥，老爸完全沒有任何反應。我和老媽也只是在比較累的時候略微的有些頭疼和腦脹，一粒芬必得就解決了。另外我在拉薩時心跳略有加快。所以到了拉薩保持平和的心態就好。
2.花費。淡季去的確能節省很大一部分的開銷。機票，住宿，門票都比較劃算。甚至服務也會比旺季要好。景點觀賞和游玩也更充分，自在。我們這次的總花費是3人共計6800（不含購物）。