以前的活動強度總是在香八拉一線，一直都沒敢參加大強度的活動，5.1約了幾個朋友，嘗試著走了一下大五台，根據前輩的功略自己記錄了時間，屬於絕對的慢驢，大多數的新人應該都能以這個速度走下來，為以後的新驢朝台做個參考慢驢5.1兩日徒步朝五台時間表
D1
04：50 鴻門岩 中速
05：40 東台頂
休息
06：00 東台頂
07：00 鴻門岩 慢速
10：40 華北屋脊
休息
11：00 華北屋脊 慢速
11：50 北台頂
午餐休息
13：10 北台頂
14：00 洗澡台
休息
14：20 洗澡台
16：00 中台頂
休息
17：15 中台頂 超慢
19：00 西台頂
D2
08：15 西台頂 快速下山
09：15 吉祥寺
休息
09：30 吉祥寺 快速平路
10：15 獅子窩
休息
10：40 獅子窩 快速平路
11：20 泉水
休息
11：50 泉水 中速平路
13：00 金閣寺
休息
14：00 金閣寺
14：30 收費口
休息
14：40 收費口 慢速上山
16：30 氣像站 超慢上山
18：30 南台頂
D3
08：00 南台頂 慢速下山
10：00 佛母洞
注：
1.為負重20斤左右
2.如今5台均可食宿，並非早期功略所說的東台中台不可住宿，從北京出發下午到的那輛慢車可以先到東台住下等待第二天的日出，第二日直接走北中西三台
3.一路所有寺廟均可補充水源，不必攜帶過多飲用水
4.住宿條件還是比較差，最好自帶睡袋
5.去大同的車不在台懷鎮的長途車站，而是在黛羅頂附近的路邊