活動主題：甘南活佛行
活動時間：2007年4月30日至2007年5月7日
活動地點：甘肅省甘南藏族自治州、四川阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣
游覽景點：蘭州、夏河拉蔔楞寺、合作安多米拉日巴佛閣、郎木寺、若爾蓋草原、花湖和唐克黃河第一灣
活動難度：2級（休閑級難度）
活動強度：2級（行程安排輕松）
參與人員：Alan Zhang, Helen Yang, Liam Sun, Yaya Huang and Alex Song
隊長：Alex Song
領隊：Alan Zhang
財務：Yaya Huang
後勤：Liam Sun
攜帶裝備：
1.工具和裝備：登山背包、腰包、多功能刀具、水壺或小鋼杯、頭燈手電、備用電池、垃圾袋、紙巾、背包罩、繩子、充氣靠枕。
2.衣物：衝鋒衣或滑雪杉，衝鋒褲或牛仔褲，長袖短袖T恤若干、太陽帽、棉襪n雙、內衣若干、太陽帽、墨鏡、手套、登山鞋。
3.個人用品：牙膏、牙刷、毛巾、沐浴露、防曬霜、潤膚露、洗頭水、潤唇膏、指甲鉗、抓絨睡袋、隱形眼鏡藥水。
4.電子產品：DC、手機和DC備用電池、存儲卡
5.藥品：感冒藥、止痛藥、創可貼、暈車藥、止瀉藥、營養類藥品。
6.食品：零食、口香糖、壓縮餅干、巧克力、牛肉干、午餐肉、豬肉脯。
7.其他：筆記本、筆、身份證、名片若干、密碼鎖若干、babysong chop。
費用預算：
1500-1800元/人
1.來回交通，住宿費用（幾乎沒有門票費用）
2.公用物資費用(食物、餐飲、住宿等)
3.其它費用（紀念品、特產等）
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4/30
火車T116 上海至蘭州 硬座 242元
提前一夜隨便買了點火車上吃的食物。小孫在出發的當天上午才收到淘寶上訂購的60L的TNF登山包，所以將所有的行李和食物分了5-6大小包裝到辦公室，塞滿了辦公桌底下。海倫著一身軍裝，lafuma的背包和專業登山鞋，全副武裝。艾倫一身休閑裝備，牛仔褲加高幫皮鞋，一點也看不出是要上高原的樣子。
16點32分的出發的火車，小孫和艾倫15點55分才急衝衝的走出辦公室，15分鐘內衝到火車站和老姐回合。進入我們的硬座車箱的時候車上幾乎已經連張立的地方都不剩了。好不容易擠進車箱，找著座位趕走不速之客後已經滿身是汗。火車在我們登車後關門駛離車站。硬座車箱沒有扶手，所以我頭上一直有兩到三只手扶著座位的站客。想想我們將在這樣的環境下堅持22小時，真是驚嘆當時買下硬座票時候的勇氣。真算是趕了一次小春運了。
一夜都趴在列車的桌板上，怎麼睡都不舒服。迷迷糊糊得度過了漫長的一夜。
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車上站立的乘客隨著列車的北上越來越少。西安站下去一大半乘客後車上的座位空出不少，終於可以舒舒服服的坐下了。列車開始通過一個又一個山洞，地勢也逐漸開始升高，耳朵有明顯的感覺。車過寶雞後窗外的景色隨著地勢的上升開始越發的迷人，抹殺膠卷和SD卡內存的工作也正式開始。
14:37抵達蘭州，火車站旁坐公交1路去西津東路，宿水電四局招待所。服務員說4樓以上可以優惠5元，毫不猶豫選擇了便宜的房間。招待所對面就是一條小吃街，有黃師傅牛肉面店，燒烤店和涼皮店。
扔下行李向服務員打聽了蘭州汽車南站的方位，同艾倫、小孫一起步行去購買第二天去8點夏河的汽車票（44.5元）。在小吃街和海倫和yaya彙合，在小灘上點了涼皮（2元/碗），漻醩（1元/碗），烤羊肉（10元/把）和兩瓶黃河果啤（3元/瓶）。三下五除二解決掉後，大家都感覺意猶未盡，讓艾倫帶我們去蘭州其他的小吃街嘗鮮。
在西津東路上坐公交車去西關什字，在張掖路上的一條岔道上找到一條小吃街。在茹記烤肉點了烤羊肉（10元/把）、烤板筋（10元/把）、棗皮水（2元/杯）、羊湯（1元/碗），西北的燒烤制作方法和上海區別很大，口味也相對較重。在隔壁的杜記甜食點了：灰豆糊×3、漻醩×1、糖棕膏×3、 蒸粽×2，一共13.5元。
出小吃街後在張掖路上閑逛，一路走到黃河大橋邊，大橋背後是蘭州市著名的白塔山公園。留影後海倫繼續興致勃勃得繼續逛張掖路，而我們其他四人坐公交車回招待所。艾倫吵嚷著要吃菠蘿，在招待所對面的小吃街買了菠蘿和小西瓜（非常不好吃）後回旅店，打算洗漱後早點睡覺。
晚上十點，串門後發現大家晚飯都沒吃飽，整裝後再次去到小吃街，在燒烤店點了一把羊肉（10元）、烤羊排（5元）、孜然炒飯（意外的發現，特別得好吃，6元/碗）和黃河果啤（3元/瓶）。晚飯後回招待所休息。
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早上6點起床打包，整裝出發。在小吃街吃的黃師傅牛肉面搞定早飯，終於吃到了正宗的蘭州牛肉拉面，味道果然是不同凡響啊。金黃的面條、碧綠的蔥、白白的蘿蔔片、紅紅的辣子和清澈的牛骨湯，味道絕對到位。不過最讓我滿意的還是小碗2.3元、大碗2.5元的價格。終於要上高原了，精神那個亢奮啊。吃完面後打的去汽車南站，早到20分鐘，幾乎還沒人上車。選擇了前排的位子坐下後開始期盼一路的西部景色。
汽車8點准時發車。車上幾乎全部都是去拉蔔楞寺游玩的背包客。行駛過一段坑坑哇哇的泥路後上了高速公路。約1小時後進去臨夏回族自治州廣河縣，汽車離開高速公路開始在普通公路上行駛。約上午10點到達有中國小麥加之稱的臨夏市。進入臨夏後一路上路過大大小小很多座清真寺，幾乎遍布了臨夏市。
10點40分左右，司機在一個三岔路口停車休息。天氣炎熱，下車買了內蒙古產的冰激凌1.5/個。二十分鐘後繼續上路，司機高速我們說12點可以到達夏河。一路上同事發現一個奇特的現像，跟車的乘務員小伙子幾乎每進入一個縣城或者某段公路就會拿著一個表格跑下車，一會再上來。同時時不時得會有警察要求汽車停下，登車張望後下車放行。感覺甘肅主管交通的部門還是挺認真負責的。
車進入甘南藏族自治區後景色和建築風格於臨夏完全不同。路邊的山坡上能放牧的羊群和犛牛逐漸多了起來，同時藏傳佛教的寺廟替代了清真寺，同時路牌也有開始同時顯示有漢語和藏語。進入夏河界後，終於在公路旁看到幾個傳說中的一步一跪或者三步一跪的磕長頭的藏民。
在開過大夏河後汽車在12點准時進去夏河縣。夏河縣就是一條長1公裡多的大街，街道的盡頭就是著名的藏傳佛教格魯派六大寺之一的拉蔔楞寺。下車後一行五人背著大包小包開始尋找住宿點。進入所謂的當地最好的寶馬賓館，被告知客滿；隔壁的一家門可羅雀的賓館報價標間200，馬上退出來。最後在與拉蔔楞寺僅一街之隔的卓瑪旅社入住，10人間，共用衛生和浴室，與從成都過來的一隊五個人共處一室。房間25元/床。
放下行李去卓瑪對面的藏餐廳吃飯。點了糌粑、手抓羊肉、酸奶、酥油茶和20個藏包（一共70元）。糌粑是用青稞做制作的，有一股比較怪的味道。酥油茶是用犛牛奶和磚茶煮開後適量放入點酥油，有一股略帶腥味的酥油的味道，初嘗者可能會有不習慣。手抓羊肉沾椒鹽吃，肥而不膩，味道不錯。酸奶感覺和光明新鮮酸奶差別不大，但是價格有點貴（5元/碗）。
解決午飯後回卓瑪，帶上厚衣服和攝影裝備，與同室的成都幫們打了招呼後向我們的主要目標之一的拉蔔楞寺進發。
拉蔔楞寺位於夏河縣大街的盡頭處，擁有經堂6座，佛殿84座，藏式樓31座，佛宮30院，經輪房（即嘛呢房）500余間，僧舍10000余間，為藏傳佛教黃教（格魯派）六大守主寺之一。圍繞全寺的是一圈長約4公裡的轉經輪。從入口處一眼望過去是一排看不到頭的轉經輪，氣勢之壯觀可以想像。每個轉經輪高約1.2米，直徑月0.6米，雖然底座軸心都加了潤滑油，但是自身的重量相當大，要轉動起來需花很大的力氣。一排幾十個轉下來手臂就快不行了。轉輪的過程中還能看到虔誠的藏民對著每一個轉經輪五體投地的磕頭，一輪一磕。老姐突然發現她的Nikon F80罷工了，懷疑是沒電了，隨身又沒帶備用電池，只能先打車回卓瑪換電池。
繼續步行約500米後來到貢唐寶塔，登塔可以環視拉蔔楞寺全景（門票10元），需往上爬四層木樓梯才能到達塔頂。在塔頂巧遇一位從青海塔爾寺過來拜佛的英俊喇嘛。在塔下的小木橋上有幸與他合影。
過木橋後和貢唐寶塔遙遙相望的是曬佛台，二月和七月的大法會的時候會在此處舉行規模壯觀的曬佛儀式。可惜五一黃金周期間不可能見到次壯觀場景，遺憾至極。曬佛台建在一個坡度不大的小山坡上，約有6-7層樓高，往上爬的時候終於體驗到了高原缺氧的威力。每爬10幾格台階就得停下重重得喘幾口氣。爬到台頂的時候已經氣喘得不行了。
從小山坡頂上可以看到拉蔔楞寺的全景——拉寺依山傍水，金碧輝煌的廟宇背依鳳山，面對龍山，大夏河穿流，是所謂的“金盆養魚”之地。坐在小山坡上休息片刻，同時想起正在加班的某人，打電話過去慰問下。
走下小山坡後與小孫和老姐彙合，此時艾倫已經聯系上大哥，前往大經堂等候與大哥見面。這裡需要簡單介紹下大哥的來歷：去年艾倫去青海時經過夏河順便逛了拉蔔楞寺，在大經堂附近閑逛的時候看到一個僧人面相和艾倫特別相像，艾倫覺得能在數千公裡外拉蔔楞寺遇到這樣一個和尚特別有緣，就認下了這個大哥。
等待許久，期待中的大哥終於出現了，艾倫一一給我們介紹後，大哥熱情得邀請我們去他的房間坐坐。
大哥的房間就在禪院旁邊，一間很小的屋子僅能容下兩張大床。大哥給我們泡了茶，休息了片刻後大哥說帶我們去禪院看和尚念經。從經堂的左側進入，過道的兩旁喇嘛坐了兩排，有的閉著眼睛嘴裡念念叨叨，有的搖頭晃腦的念經，還有的小和尚就干脆躺下睡著了。我們順時針逛了一圈便出了經堂。大哥招呼我們晚上去他家喝奶茶。
晚飯在剛堅龍珠酒店吃，要了個藏式的包廂，點了手抓羊肉等幾個常規的菜，臨走時候還讓服務員現熱了20個藏包晚上帶給大哥。結帳的時候還與藏族服務員mm發生了點小誤會。
吃好晚飯直接打車去甘肅省佛學院，大哥已經在那裡等著我們。在黑夜中跟隨大哥穿過一條小胡同，拐進一個院子來到大哥的家。大哥的家比寺裡的宿舍寬敞很多，有好幾間房間。我們進去時候奶茶已經煮好，從旁邊大塊的酥油上切下少許放入奶茶中味道很香，比中午在餐館裡喝到的酥油茶少了一股腥味。和大哥談起當初和艾倫結識的過程，我們大家都覺得他們兩個很有緣分。大哥教了我們三句藏語：“chotemo”、“limoshi”和“quazhenqi”，意思分別是“你好”、“再見”和“謝謝”。臨走前，大哥還給我們每個人都獻上了代表美好祝願的哈達。
摸著黑路從大哥家出來，步行回卓瑪旅社，洗漱後早早得熄燈休息。
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夏河至郎木寺
早上五點半就早早得起床打算去看拉蔔楞寺清早的法事。結果法事是沒看到，但已經能看到有很多虔誠的藏民早起開始繞這白色的佛塔磕長頭。陪老姐，再次上了曬佛台，觀賞晨光中的拉蔔楞寺全景。驚訝得發現周圍的山頂上結了一層白色的霜，景色相當漂亮。
在山坡上休息的時候收到短信，艾倫和小孫先回卓瑪打包，然後趕去車站買早上8點去合作的汽車票。於是我們也立馬趕回卓瑪取行李。7點50分在車站吃早飯，還是拉面。吃完面後走出店門，發現剛剛還有一次晨光的天空中突然飄起了鵝毛大雪，心中非常興奮，趕緊用相機記錄下這南方難得一見的景觀。
約一個小時以後，車到達合作。在九層樓下車，去參觀艾倫特別推薦的米拉日巴佛閣。安多合作米拉日巴佛閣一共有九層樓高，供奉有一千二百七十多尊各類佛像。整個行程中有艾倫真是省了很多事情，佛像對於我們這幾個沒有慧根的人來說感覺都長得一樣，但艾倫認識其中不少，並給我們一一解釋。佛閣不准穿鞋登樓，在大雪紛飛的時節赤腳在地板上走路，腳丫子不一會就冰涼冰涼了。
對於一般沒有點佛教知識基礎的人來說，參觀佛閣從底樓爬到九樓20分鐘就基本搞定，但是我們足足看了一個半小時，可謂是看得相當得仔細和認真。
打車去合作汽車站（2元/人）。正好有一班去郎木寺的車准備發車，但車上只剩下兩個座位。商量後決定讓老姐和海倫上直達郎木寺的班車，小孫、艾倫和我三個人坐去迭部的車。中午十一點半發車，十二點三刻到達碌曲，停車休息五分鐘後繼續上路。大雪依然沒有停，海拔也在不停得升高。不過很少有曲折的盤山公路，所以即使我們三個都坐在最顛簸的後排，也沒有絲毫暈車的感覺。搜索包包想找點吃的出來，驚奇得發現所有密封的口袋都一個個得變得鼓鼓囊囊的，尤其是真空包裝的草莓派，漲得跟小氣囊似的，稍微使勁便會被壓爆。
下午兩點一刻到達進入郎木寺的三岔路口，此時天空已經放晴。雨後（雪後）高原的天空顯得尤其得藍，那種藍是藍得清澈藍得深邃，只有在高原上才能看到的藍色。
三岔口到郎木寺鎮大約有3公裡路程，我們本打算一邊行賞風景，一路慢慢走進去，但運氣來了擋也擋不住。剛剛在路口張望了一分鐘就有輛普桑經過，招手攔下，我們便省去了3公裡步行。（高原上的3公裡可不比平原上噢。）碰巧車上的司機是阿裡餐廳老板的弟弟，建議我們晚上住在他們家，但是我們先前已經通過電話預訂了秀峰賓館的5人間，40元/床。放下包袱，於老姐取得聯系，得知先於我們出發的他們才過了碌曲1個小時的路程。大約還有1個半小時才能到郎木寺，我們三個決定先行出發去大峽谷。
出秀峰賓館後向小鎮深處走，左拐後能看到著名的白龍江——四川省和甘肅省的交界。說是說白龍江，其實也就是一條小溪流，最窄處寬不超過一米。
經過若爾蓋縣小學後進入納摩峽谷。白龍江在峽谷入口處便轉為地下河流。經過20分鐘左右的碎石路，來到一片開闊地，據當地藏民說繼續往前走2-3天就可以到達九寨溝。拍照留影後我們誤信了幾個游客的話，做出了極其錯誤的決定，打算翻山出峽谷。表面看似不高的山頭感覺越走越高，越走越遠。高原爬坡感覺是完全不一樣的，幾乎每走20米就需要停下大口喘息，調整片刻後才能繼續前進。步行了近兩個小時後仍然發覺前方的山峰遙不可及，於是果斷的做出決定，立即下山。此刻已經在山上消耗了大量的體力和精力。有花費一個多小時後回到峽谷出口，和海倫，yaya彙合後去達老餐廳吃飯。（著名的麗薩餐廳人滿為患，決定第二天早上再去品嘗那裡有名的蘋果派和巧克力開開）。點了孜然羊肉、手抓羊肉等幾個藏區的家常菜，價格貴且量少，等了近1個小時菜才全部上齊。一致認為是此次甘南之行性價比最低的一頓飯。吃飯的時候又零星飄起了小雪，不過很快就停了。
飯後體力超好的海倫意猶未盡，繼續去街上上海時光酒吧坐坐，艾倫和小孫去街上逛逛藏飾，yaya和我感覺身體不適回到秀峰，阿姐有輕微的高原反應，而我因為在爬山時消耗了過多的體力，有一點低燒的感覺。和秀峰賓館的馬老板談妥第二天包車去花湖和唐克的價錢後，早早洗漱睡覺。
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5/4 郎木寺-花湖-唐克-郎木寺
早上7點起床，洗漱後去麗薩餐廳。早上果然人少，一共只有3桌人。終於吃到了傳說中的蘋果派、盤開開、巧克力開開和犛牛肉漢堡。味道和想像中的有一定距離，不過還算能接受。蘋果派是一整張蛋餅中夾了大塊切片的蘋果後烘烤而成。盤開開和巧克力開開制作方法也類似，只不過餡換成了香蕉和巧克力。口味還是能接受的。對犛牛肉漢堡有點concern，就是一個超大號的饃切開，中間夾了西紅柿片和白切的犛牛肉片。體型是夠大但是幾乎是沒有味道的。海倫要了一杯犛牛奶，基本上是沒喝出奶的味道，居然也要5元一杯。不過想想其他東西的性價比還算不錯。
早上八點准時跳上馬老板招呼來的長安向花湖進發。出發之前就已經預計到今天將會是整個行程中風景最漂亮的一天。
汽車從三岔路口駛出，拐彎後就能看到路牌顯示若爾蓋80km，松潘240km，黃龍265km，九寨溝311km。由於季節原因，所以並沒將九寨溝排進此次甘南之行的行程中，但距離美景如此之近卻仍然要放棄，實在是遺憾萬分。
四川的景色同甘肅果然有天壤之別。汽車一駛上217國道，映入眼簾的是一幅美輪美奐的雪山草原組成的美景。遠遠地眺望出去，無際的若爾蓋大草原的深處矗立著一排排高大雄壯的大山，山巒起伏，山尖留有些許尚未融化盡的白雪周圍繚繞著層層的白雲。在一個拐彎出讓司機停車，下車一陣狂按快門。
汽車繼續行駛了半小時來到一個啞口開始翻山。一個小時的顛簸後到達花湖。據說原本20元的門票長到了48元，外加20元的電瓶車。簡直就是搶錢。景區被一個叫九寨天堂的公司承包了，門票價格也就有點野劃劃了。考慮了下後就在景區外面多拍了點照片，跳上車掉頭去唐克看九曲黃河第一灣。唐克離花湖有100多公裡的路程。汽車行駛在新鋪好的217國道上，公路兩側是美麗遼闊的若爾蓋大草原，心情與在壓抑的城市中完全不同。
昨天的低燒沒有完全退去，在車上出了幾身汗小憩了片刻。在草原上看到一大群羊和犛牛，招呼司機停車下車照相。一個騎馬的藏民見我們下車，過來招呼我們。征得同意後我們一行5人同騎著馬的牧民大叔一一照相留影。在談話中得知他家有400多只羊，70多頭犛牛。如果一頭羊作價400元，一頭犛牛4000元，這位大叔應該擁有可觀的幾十萬的資產哦。
告別大叔汽車繼續向前，公路旁出現了一條長長的蔚藍色的合流，司機師傅告訴我們這就是我們中華民族的母親河——黃河的上游。我們對黃河上游居然有如此清澈的水質感到十分驚訝。公路邊有幾個藏族婦女在和泥巴，不知道是作何用途的，我們下車帶上點小零食過去看個究竟。這是一家五口，母親帶著一個大女兒和兩個3-4歲左右的小孩在做類似與磚一樣形狀的泥巴。究竟用途如何，由於受大媽漢語水平的限制，終究沒能跟我們詳細的解釋清楚。驚嘆於姑娘的美麗，真是一方水土養一方人啊，“私心雜念”在偶和小孫兩人胸中翻滾半天。
車繼續前行，約二十分鐘後到達唐克黃河第一灣處。司機告訴我們此處也被九寨天堂公司承包下來，由於站在公路上就能看到黃河全景，所以只要是在周圍附近停下車，就有工作人員會上前要求購票。門票48元/張，簡直就是搶錢。好心的司機師傅建議我們就坐在車上看看全景，車子在公路上慢慢滑行，如此是不會被要求購票的。黃河壯觀的景色和景點承包公司的貪得無厭讓我們感到十分得無奈。
在車上一陣狂按快門後，我們的車按原路返回郎木寺鎮。回程途中依舊可以看到河邊的藏族大媽一家在辛勤得工作著。
下午約3點左右回到郎木寺鎮，出乎意料地比原先計劃的提前了好多時間。依然去麗薩餐廳補吃午飯，犛牛肉漢堡，蘋果派加蔬菜湯搞定一餐。10元錢滿滿的一鍋子蔬菜湯絕對夠5個人飽餐一頓了。
滿足了自己的肚子，接著還是要繼續充實視覺上的享受。同艾倫和小孫在郎木寺街上閑逛，走著走著居然在郵局背後的一個小巷裡發現了一條上山的小路。感覺在體力尚未耗盡，沿著小路步步深入。隨著地勢的一點點升高，逐漸可以觀察到郎木寺鎮的全景和不遠處郎木寺標志性的景觀——僧帽山。高原上爬山依舊是件痛苦無比的事情，沒走幾十米就需要停下來大口喘氣，調整片刻。在穿過幾座僧院後意外發現這條小路居然是通往達倉郎木寺的。（可以因此逃掉16元的門票哦）。在對面的山坡上看到了達倉郎木寺簡易的曬佛台，規模比拉蔔楞寺的明顯小了好多，當然兩座寺院的規模大小和在藏傳佛教中的地位也不能相提並論。在下山的路上看到一個寺院中的一群小喇嘛在做晚課，艾倫此時驚喜的發現了傳說中的鐵棒喇嘛。天色逐漸變暗，我們慢慢地沿著山路從寺院正門出寺。
回到秀峰機緣巧合地碰上了劉祖榮司機，談好第二天包車去合作的價格。晚飯隨便找了家清真餐廳解決問題。拉面味道比黃師傅拉面稍差，大盤雞感覺就差了很多，遠遠不如華師大門口的。打聽到第二天將有天葬儀式舉行，我們出門在街上的藏飾小店采購了點小禮物回秀峰休息，准備第二天早起登天葬台。
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前一晚從喇嘛那裡得知第二天有天葬儀式舉行，早上趕早起床洗漱完畢後就直接趕往天葬台。在達倉郎木寺門口打車上山，這沿著我們前一天下山的路線上行，顛簸盤旋約10分鐘後到達一處開闊的高地。離天葬台約200米左右被藏民用繩子隔離開，可遠觀天葬台全景。
顯然儀式已經開始，借助著28-105mm鏡頭的105mm端可以遠遠得看見天葬師揮舞著手中的大刀。喇嘛周圍煙霧繚繞，不遠處停著數十頭威武的禿鷲，同時空中還盤旋著10來頭。約8點鐘，喇嘛們紛紛走下山坡，坐著運屍體的拖拉機離開天葬台，整個儀式便算是結束了。在遠處眺望沒能夠仔細看清楚整個過程十分遺憾。
步行下山，包劉天使的車去合作。途中艾倫終於聯系上了卡西倉活佛和阿旺晉巴，得知他們兩個人現在拉蔔楞寺修行。車到合作後，我們分成兩隊，老姐和海倫坐合作至蘭州的車先回蘭州買回程的火車票；艾倫、小孫和我繼續包劉天使的車去夏河找活佛。
合作到夏河一個半小時左右的車程，在大夏河橋處拐彎進入夏河縣大街，直接開進寶馬賓館要了三人間，交錢check in。120元的房間沒有獨立的衛生間，電燈也是壞的，找前台報修也沒有人來管。只能在房間裡先休息片刻。
艾倫忽然大叫一聲，說錯過了阿旺晉巴的電話，後來打過去得知活佛他們現在人在合作，沒找到車趕回夏河。只能打電話找來劉天使，重新再開往合作。
在合作市中心廣場的郵局門口，終於見到了千呼萬喚的卡西倉活佛和阿旺晉巴——兩個看上去很普通的喇嘛。隨便找了家飯店吃晚飯（活佛在吃的方面似乎也沒有什麼戒律，葷素皆食）。回當地較好的甘南飯店休息。
晚上更劉天使出去夜游合作，此事暫且不提。
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合作－蘭州
早上5點起床，洗漱後和睡眼朦朧中的天使告別。打的去合作市長途汽車站趕第一班去蘭州的車。車到車站門口，碰巧有一輛剛駛出大門的長途車，攔下後跳上車睡回籠覺。中午11點到達蘭州汽車南站，打的去火車站，途中得知火箭被爵士淘汰出局的消息。
在火車站對面的酒店和老姐海倫彙合，午飯在火車站旁邊的小吃街解決。又便宜又好吃
14：23 T114蘭州至南京西的火車。
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南京->上海T761次列車
(拉蔔楞寺全景)
(黃河上游清澈的河水)
(黃河邊美麗的藏族姑娘)
(唐克黃河第一灣)
(某山的埡口)