雲南行程廣州－昆明－麗江－中甸－德欽－雨崩－德欽－中甸－麗江－昆明－廣州
日期 時間 起始地 交通工具 行程
住宿 4月27日8：40出發廣州－昆明飛機910元/人20元/人（機場快線）昆明180元/間4月28日9：30－18：00昆明－麗江汽車141元/人臥鋪麗江30/人4月29日8：00－13：00麗江－香格裡拉汽車38元/人松贊林寺15元/人、納帕海香格裡拉30/人4月30日7：30－15：30－20：00香格裡拉－德欽 或西當溫泉汽車
或包車約600元梅裡雪山門票30元/人（學生證）德欽
或西當溫泉40/人5月1日7：30－13：00－19：00西當溫泉－雨崩－神瀑徒步神瀑，全程徒步雨崩40/人5月2日7：30－18：00上村草甸－雨崩－西當溫泉－德欽騎馬：105元/人騎馬到啞口，然後徒步；包車到德欽20元/人德欽40元/人5月3日8：00－20：00德欽－香格裡拉汽車約38元/人，包車400元香格裡拉120元/間（4人）5月4日7：30－12：00香格裡拉－麗江汽車25元/人游玩麗江麗江120元/間5月5日8：00麗江－昆明汽車190元/人昆明200元/間5月6日11：50昆明－廣州火車硬臥330元/人火車5月7日12：48到達廣州天氣： 5月的雲南早晚溫差很大，昆明和麗江白天穿夏裝，傍晚要加外套和毛衣。 香格裡拉是最冷的，早晚都穿了晚上要穿羽絨服和毛衣 梅裡和明永白天穿短裝，早晚要加毛衣。 德欽冬季始於8月26日，終止於來年6月29日 中旬冬季始於9月16日，終止於來年5月30日，德欽最暖月7月月平均氣溫為11．9度，中旬7月平均氣溫為13．4度。迪慶高原年平均氣溫，德欽為4．9度，中甸為5．6度 第一天4.27：廣州－昆明 飛機：廣州－昆明20：00 （6折）756＋150＝910/人 機場快線20元/人 住宿：昆明泰隆宏瑞酒店（四星），電話：0871－3559999，從機場打D約10多分鐘左右到。包早餐。這家酒店地理位置比較好，離火車站、客運站、機場都是約10分鐘左右的時間。 180元/間，五一黃金周200元/間 第二天4.28：昆明－麗江 從酒店步行至客運站約10分鐘
交通：坐10：00的汽車到麗江，大概8小時左右到達麗江，車票約141元/人。
火車站旁邊就有個汽車站,有到麗江的班車。有不同檔次的車型選擇，車費120-190元不等。
(東西南站麗江汽車客運服務中心0871－3544574，8小時左右到麗江（也叫昆明汽車客運站、南油客運站）
昆明南窯客運站0871-3554502 麗江 527 7:30 9:15 昆明汽車客運服務中心
昆明西站客運站0871-5326258 麗江 527 08:30 10:00 昆明汽車客運服務中心
昆明關上廣場 0871-7185102 麗江 527 08:30 09:30 昆明汽車客運服務中心 (180元/人，9小時車程，最晚13：00開出)) 住宿： “鳳鑫園客棧”，60元/標間，就在玉龍花園酒店的後門，我們住2樓，環境不錯。 古城民居客棧：四合院共有5個房間，很舒 服，離四方街約5分鐘左右，沒有四方街的嘈雜，很舒服，有個小花園，種滿了蘭花，很美，是屋主納西大叔自己親手種的，還得過獎呢。住在那裡很舒服，晚上月亮和星星就在頭上，那星星和月亮比起廣州的大多了，很美。150元/標間（五一期間） ，平時可能60元/雙標，那納西大叔常常說，是因為我們跟他有緣才能住到他家，哈哈，是一個很能談的大叔，很熱情，他太太也是。電話：08885120066 以前地主的房子，現改為客棧：五一街文治巷18號0888-6661813，4月28、29日15元/人 望古樓青年客棧 黃山下段50號 5129773 隨意的感覺，看景的妙處。28號晚60元/間 木家苑客棧0888-5116015 麗江－茶馬客棧：0888-5136439、老板：張恩良 13578377113麗江古城新義街積善巷9號、5.1前幾天約120元/雙標，5.1期間約180元/雙標 麗江：古城青年旅館，古城新義街密士巷44號（古城大水車入口斜向那條街上）15元/床；0888-5102345/5175403、5180124四人間約30元/人 過街樓客棧：08885124433、13988877931淡季50元/間、旺季100元/間 憶棧：08886619846、13628881016 東巴客棧：多人房20元/人、三人房：30元/人，雙標：180元/間 第三天4.29：麗江－香格裡拉（中甸）
交通：麗江至香格裡拉為200公裡，每天7:00-15:00發3-5班車，票價35元/人。約4個多小時到達。 午飯後可游覽附近景點： 松贊林寺：香格裡拉至噶丹松贊林寺，聽說有中巴，票價2元。松贊林寺門票￥30/人（學生15元/人）。 納帕海：門票60元/人，不值得進去，反而在高處觀望更美麗，在附近的小山丘上可看到全景，如果坐車到德欽也會經過，從公路邊也可望到全景。 我們在香格裡拉包了輛小面包車半天50元。 住宿： 藏吧拉客棧，60元/標間0887－8227617，13988717144，13170799811，就在香格裡拉古城口，離客運站也很方便，打的6元，出入都很方便。 快活林大酒店，120元/雙標，地方很干淨，新開張不久，旁邊有家東北人開的飯店，裡面有新鮮的三文魚，他們當地習慣叫“虹鱒魚”，他們說只要水質好就能養到，平均5－6斤一條，我們要了條小的3斤左右，45元/斤。哈哈，在廣州還沒有吃過全條新鮮三文魚了，哈哈，這次真是有口福，我們用魚頭和魚尾來主湯，魚皮炸了，魚身全用來做刺身，想不到在香格裡拉也可以這麼爽！！ 香格裡拉－家悅來客棧，老板娘還算好講話，最後定價4人普間￥100 中甸－旅行者俱樂部，中甸團結路和平路路口（客運站右首前行到團結路即到）20元/床；0887-8228671只有大房9人間 和平路98號 0887-8224948小菜咖啡館，20元/人 迪慶藏地青年旅館：和平路98號 0887-8228671
第四天4.30：香格裡拉（中甸）－西當溫泉 交通： 香格裡拉－德欽：184公裡，途經奔子欄109公裡，東竹林寺131公裡，白茫雪山153公裡，班車好像是每天早7：30-8：00發2班大客車，票價23元，約6個小時到德欽，中途在奔子欄，從德欽到西當溫泉大概2小時車程。 一路都是山路，中途看到了金沙江大轉彎。進入白馬雪山後下車找到一片很大的雪地，到了海拔最高的白馬雪山丫口，4292米。眺望遠處，可以看到連綿不絕的梅裡十三峰。
中甸到德欽這段路都是盤山公路，所以車速不快，不到兩百公裡的盤山公路開了六個小時。但這一路上風景很美，可以看到草原、成群的牛羊、峽谷、奔子欄（1000多米海拔）、白茫雪山埡口（4210米海拔）、叢林、雪山等等美景。路上的白茫雪山景色非常美，值得停留一看。入梅裡雪山區域有個收門票的收費站，60元/人（學生證半價），之後的明永冰川、西當村、西當溫泉、雨崩都不用再收費了。
總路線：香格裡拉－奔子欄－金沙江大轉彎－東竹林寺－白茫雪山－德欽－飛來寺－西當溫泉。 我們這個路段包了一輛越野車，從香格裡拉到西當溫泉600元，中途想下車照相比較方便。 到德欽也有班車的，從中甸坐車到德欽班車聽說33元/人，途徑奔子欄吃午飯。到德欽後，從德欽包車可選擇到飛來寺、西當村、西當溫泉。但坐班車的話不能隨時下車照相，會錯過好幾個景色優美的地方。（去明永村路上會路過飛來寺，最好不要在飛來寺住宿，雖然現在開了很多家旅館，但機價格很貴，跟城市三、四星的價格差不多，這裡住宿條件一般，沒水） 還可以到達德欽後坐下午3點發往西當村的中巴車到西當，14元/人，行車約兩個小時，車行至柏樹橋停車買景區門票。在加80元左右可到西當溫泉。 德欽－溫泉可以乘坐班車（中巴），每天兩趟，上午7.30，下午3.00各有一趟，發車地點略有不同，上午是汽車站，下午是縣城內的橋頭集市，要提前去，否則沒有座位，到溫泉的票價18元左右（看司機而定），約兩個小時。到溫泉很難搭便車，去明永冰川的游客較多，去溫泉的一般是藏民，也可以包車去，價格不清楚。 景點介紹：（尼西，奔子欄，東竹林寺，白馬雪山，德欽縣城，飛來寺）飛來寺觀景台是看梅裡雪山的最佳位置。（還有明永冰川上的觀景台，太子廟，蓮花寺，天晴時主峰卡瓦格博峰最佳觀看地方，值得靜靜地觀賞；梅裡雪山十三峰在此一覽無余，照全景的絕好位置，如果幸運的話，還可以在日出時分，看到金色梅裡的景像，看到梅裡就十分幸運，如果能看到夕照梅裡或是朝映梅裡，那更是幸運中的極致。如果我們是坐中巴的就只能游覽飛來寺觀景台了。 東竹林子：這裡有其他寺廟沒有的“活佛圓寂肉體真身”、“鼻血畫”，鑲有瑪瑙翡翠的神塔，必須順時針瀏覽。 白馬雪山：在埡口有很大一片的積雪，海拔比較高，但景色很美，感覺自己就被藍藍的天空包圍著。我們在那裡還看到了飄雪，很美。 住宿： 德欽：扎西德吉之家，聯系電話：13988708966明永村：明永藏式風情園（一進明永村就能看到） 飛來寺觀景樓，40元/床；攝影者之家，好像是40元/床（地鋪），很有意思，在哪家住，就只能在哪家吃飯，價錢也不便宜。不過一到節日，房價與星級酒店差不多了。 飛來寺梅裡山莊：又稱“攝影愛好者之家”。標間160， 普間80，床位30。沒有什麼服務 西當村到溫泉約8公裡，晚上住溫泉的話第二天徒步可以節省時間。西當溫泉住宿20－40元/人。能稱為客棧的只有這一家，一般為4人間，條件簡單，但是可以隨時洗溫泉，預防雖然很簡陋，不過溫泉水很舒服。傍邊小溪環繞，後面還有一大片的鳶尾花，藍色的，很漂亮，吃飯就在店主家解決，進山時可以把部分行李放在客棧保管，出山回來時還可以在這裡洗個溫泉，十分理想的補給站。其周圍也有一些藏民的家，可以提供住宿，條件很簡陋，簡直就是工棚，藏民晚上喜歡圍在一起喝酒唱歌，你也可以去參與。客棧都沒有廁所，有一個公用廁所，基本上跟露天的沒什麼區別，廁所裡面沒水沒電，但起碼叫做有堵牆檔一下，我們晚上打折電筒去，滿天的星星和月亮都看著，真有點不習慣，哈哈！後來發現，其實這個廁所已經算不錯了。這裡沒有電話，一般都會有床位的，黃金周就要早點進去了了。如果這裡沒有床位，也可以在西當村住，可以叫藏民開小車送你過去，10－20元/人左右，20分鐘左右就到了！ 第五天5.1：西當溫泉－雨崩 交通：只能步行或騎馬，汽車是不通的，不過聽當地藏民說，過幾年要開一條路，開路後可能就會破壞了原來的風景了！ 我們早上8：30出發，從西當溫泉到“世外桃源”雨崩有18公裡，中途要翻越海拔3900米的那宗拉埡口，溫泉海拔2600米，雨崩海拔約3100米，連上休息的時間，我們徒步走了5個小時左右。路上有3個茶店可供休息，有小賣部，可加水、有巧克力買。我們合租了一批馬，把行禮都放上去，然後自己就徒步，在高海拔攀升真的是一件不容易的事情，走的時候很累，但回想過來是一種享受，在途中有很多鮮花，五顏六色，叫不出名字，我們還摘了一個野生靈芝，還看到了野山雞，很漂亮，想孔雀一樣，想給它照相的時候它像飛一樣的走了，哈哈，可能被我們這些城市人給嚇壞了吧。到雨崩村是1：30了。 如果事先預見得到自己可能體力不支，那就從溫泉開始騎馬吧，半路一般找不到馬騎。從溫泉到雨崩175元，到埡口105元。約5、6小時左右，中午時分可以到達雨崩村。 建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公裡海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公裡，全是下坡）。下山一般不騎馬，走路比騎馬快，且安全。到雨崩約中午時間。 景點:雨崩村分上雨崩和下雨崩，兩個村距離一小時的路程，到大本營和冰湖在上雨崩出發，到神瀑的從下雨崩出發。 上雨崩村—大本營埡口 騎騾子的費用：85元/人；
下雨崩村－神瀑來回也需要花五六個小時的時間。
我們1：30吃過午飯休息後，下午2：30左右繼續往神瀑出發，繼續徒步，一路都是山路，很多石頭，因為開始累了，走得比較慢，再加上海拔高，走幾步就要歇一下，連上休息的時間，到神瀑已經是晚上6：30了，不過天還很亮，從中甸開始，太陽起碼晚上8：00才下山。我們徒步返回的時候天已黑了，我們打著探路燈，天下著雨，一路是下坡路，不知走到什麼時候，終於回來下雨崩了，吃了飯暖了一下身，然後再繼續走了1個小時到上雨崩，那時候已晚上11：00了，我們今天就徒步了14個小時，真沒想到自己是那麼厲害的，不知道到底是什麼動力，就這樣一直牽引著我往前走，讓我擁有那一份堅持。
回到客棧，大家都很累了，洗了澡就睡覺了！
住宿： 客棧有好幾家，各有各的感覺，神瀑客棧驢子多點，20元/人。到神瀑徒步來回要4到5個小時，騎馬來回105元，單程75元。客棧都不錯，藏民都很熱情。 雨崩下村：最好的客棧是“神瀑客棧”，一個叫阿青布的藏族青年開的，有7-8間客房，每間4-8人不等，如果人多，可以住客棧旁邊的阿青布家裡，感覺條件比客棧好，但是睡地鋪，可以容納很多人，20元/人，臥具充足，但干淨程度就不要希望太大了，村裡有電，沒有洗澡設施，有一個簡單廁所。爬到阿青布家樓頂看山和發呆是再美不過的事情，眼前就是雪山、冰川、佛塔和小溪，你會不思歸途。08878411082，人氣最旺，離神瀑最近（雨崩下村） 雨崩現有十幾家家庭客棧,一晚25元/人平日
徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客廳裡對著神山發呆，洗澡的熱水很小（雨崩上村）?節假日40元/人 啊茸老師客棧：08878411189、13988725651 啊茸老師，是雨崩小學校長的家。 第六天5.2：雨崩－西當溫泉－德欽 昨天走了一天，今天腳有點酸了，所有沒有去大本營，就往上雨崩後面走了一段，這條路也是到大本營的必經之路，我們走到一個大草甸，那裡滿地都是花朵，很漂亮。上雨崩村後面還有個白塔，可以到那裡朝拜。雨崩小學也在上村，我們去探望過他們，看到小孩在上課，只有兩間教室，教室很簡陋，每一間只有4張桌子，一個黑板，老師是外地來到兩名志願者，我看了網上“多背一公斤”的宣傳，所以也帶了一些文具過來。跟小孩聊了一下，看了他們自己的圖畫，真的很純真，牽著我的手，讓我看他畫的畫，給我介紹上面的內容，在黑板上寫他自己的名字，有一種不知道什麼的感覺。
交通：吃過午飯，2：30左右開始回程到西當溫泉，我們每人顧了一批騾子從村子到埡口因為這段都是很斜的的上山路，為了省點力氣，也加快時間，所以這段我們大家都是騎騾子的，大概1個多小時左右到啞口，然後改為徒步。另外在租了一批是專門把行禮運到西當溫泉（上雨崩村—西當村埡口騎騾子的費用：107元/人）
大約花了二個小時的時間，在埡口的茶館我們就開始徒步下山了。下山比上山舒服多了，除了腳底有些酸痛基本上沒什麼問題，下山時候我們看到一些徒步上山的人，就像我們上山那天一樣，一邊喘氣一邊走，我們也給他鼓勵了！下山途中，聽說神瀑出事了，就在大概中午2點左右，出現了大面積的雪崩，當時候很多游人在那裡，一路上看到很多警察和部隊騎著馬進入，還有醫療隊，記者，還有破冰的，聽了真實一陣心寒，昨天自己才剛從那裡出來。經過三個小時的下山路，我們終於到了西當村。連上騎馬的時間大概5個多小時。到溫泉後有很多剛進來的車子，坐到西當村或到德欽，約10－20元/人。晚上我們一路延山路出德欽，坐在車裡親眼看著遠遠的月亮爬上山，給我們照路，旁邊還有很多星星，月亮照在梅裡雪山上，覺得它就像一個溫柔的仙女。 住宿：9：00左右，我們到了德欽，住宿很緊張，因為神瀑出事後，封鎖了，驢子只能在外面住下來等，雨崩上、下村、西當溫泉、飛來寺、德欽都住滿了，我們找了好幾家，終於找到房間，雖然環境很差，但這個時候只要有一張床已經算很不錯了。 第七天：5.3：德欽－香格裡拉（約7－9小時） 景點：早上6：00我們打了一輛出租車，往飛來寺去看日出，在上路中拐灣，竟然看到了下山的月亮，半透明的，但還是很亮，很圓，很大。拐過一個灣以後，月亮就已經下山了，到了飛來寺，等了大概半個小時，太陽慢慢出來了，嘩，竟然真的可以但到日照金山，梅裡雪山的全景，相信我們是幸運的人，相信我們是有緣的。看著太陽慢慢升上來，看著梅裡慢慢改變顏色，天天慢慢變藍，這景像真實一生難忘，如果這是一場夢，我不願醒來！
交通：在德欽的班車每天上午8：00發車 約30元/人，我們沒有坐班車，包了一輛小轎車，再經過了7個小時左右的山路，下午1點左右就到中甸了。 有班車：明永村--德欽,早上8:00,20元/人,但是到了德欽,可能會趕不上回中甸的車,所以要考慮這個問題；德欽--中甸,每天也只有三班,7:20,8:20,9:20,票價33.5(含2元的保險),在旺季會有臨時加車. （必須趕到9：20的尾班車）
這樣可能會趕不上班車的時間，可以考慮從明永村包車會香格裡拉，可請西當溫泉的老板幫忙聯系車輛，中途可停留游玩照相。 住宿：快活林大酒店，120元/雙標，地方很干淨，新開張不久，旁邊有家東北人開的飯店，餃子很好吃，0887－8230385。天台有洗衣機可以使用，環境換算不錯，很干淨。由於這幾天天氣太干了，皮膚干燥的不得了，幸好我們帶了補水的面膜，然後睡了一個下午，舒服很多了！晚上我們就到旁邊的飯店吃飯“三文彩虹鱒魚莊”，裡面有新鮮的三文魚，他們當地習慣叫“虹鱒魚”，他們說只要水質好就能養到，平均5－6斤一條，我們要了條小的3斤左右，45元/斤。哈哈，在廣州還沒有吃過全條新鮮三文魚了，哈哈，這次真是有口福，我們用魚頭和魚尾來主湯，魚皮炸了，魚身全用來做刺身，想不到在香格裡拉也可以這麼爽！！ 第八天5.4：香格裡拉－麗江 早上7：30的班車，約25元/人，大概中午12：00到麗江。午飯、休息、游玩。 住宿：麗江麗江：古城青年旅館，古城新義街密士巷44號（古城大水車入口斜向那條街上）15元/床；0888-5102345/5175403、5180124四人間約30元/人 晚上到麗江古城附近的一家火鍋店，吃了一頓烏雞火鍋，好好吃啊！吃完後就去買了點手信，還買了啤酒和零食，晚上就在我們住的後花園喝酒、聊天、看月亮、看星星，如果可以在這裡住上2、3天，那該多好。 住宿：古城民居客棧：四合院共有5個房間，很舒 服，離四方街約5分鐘左右，沒有四方街的嘈雜，很舒服，有個小花園，種滿了蘭花，很美，是屋主納西大叔自己親手種的，還得過獎呢。住在那裡很舒服，晚上月亮和星星就在頭上，那星星和月亮比起廣州的大多了，很美。150元/標間（五一期間） ，平時可能60元/雙標，那納西大叔常常說，是因為我們跟他有緣才能住到他家，哈哈，是一個很能談的大叔，很熱情，他太太也是。電話：08885120066 第九天5.5：麗江－昆明 早上逛逛晨曦中的麗江，然後在麗江汽車客運站坐車回昆明。車程約8小時。190元/人
住宿：昆明泰隆宏瑞酒店（四星），電話：0871－3559999，從機場打D約10－15分鐘左右到。包早餐。約200元/間 第十天5.6：昆明－廣州 坐6號早上的火車，臥鋪上鋪330元/人，車子很新，睡的很舒服。車次 出發站 出發時間 目的站 到站時間 票價 裡程 硬座 軟座 硬臥 軟臥 K229 昆明 21:23:00 廣州東 21:09:00 K229次火車票價 1645 180 286 329 503 K366 昆明 10:40:00 廣州 11:48:00 K366次火車票價 1637 194 307 353 539 第十一天：. 中午到廣州 注意事項： 看雪山位置最好的應該是梅裡客棧和明珠酒店。 日照金山”。一般這個季節日出會7：00左右。 瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，藏民認為走反了方向會有罪過。 不得跨越法器、火盆；經筒、經輪不得逆轉；忌諱別人用手觸摸頭頂。 山上的紫外線十分強烈，注意防曬！另外請記住，在高山裡，不要高聲叫喊，這樣會容易引起雪崩。 司機： 麗江：*阿亮13988798517*趙師傅13988716189/0887-8224340 *趙春發0888-5164592/13708828316 *王世賢師傅的電話13988788735/0887-8226866 *木寶司機兼導游0888-5180894/13908884641 *和凱栓0888-5161527/13908874682 *楊文濤：0888-6662854* crtip:13988701136/13508879936 段師傅:13013389881,0888-5173790,雲P17356. *和紅選13988817621 木振東人品一流兼做導游13908887357 中甸 *胡耀昌13988798517*李錫臣13988772171 *史學毅13508879936/13988701136/0887-1278693673 *楊義師傅13988878313 *和珍文13988716246 *李遂榮師傅13988781821 *王洪英(女)13988718689 *和繼忠13988715278（推薦，人十分友善，很熱情） *謝玉明0887-8231921/13988713631