9/14 上海--〉麗江東航MU4512 14：45 上海虹橋機場，19：20到達。坐上機場門口的機場巴士（10RMB/人),在忠義市場下車,事先聯系好的古城中"一山客棧"的老板木一山在那兒接我們。（一山客棧離四方街不遠，可謂鬧中取近，標房雖不大，但設施齊全，干干淨淨，信價比很高。之後我們回麗江都住他那兒。tel:0888-5123129,cell:13987046973)
9/15 麗江-->
瀘沽湖
麗江客運站早7：50班車去瀘沽湖（車費加保險46.5RMB/人),3個半小時到寧蒗,換小面包車後再2個半小時到落水村（中途買了瀘沽湖門票，38RMB/人），因為大家都住裡格村，所以每人加了5元車一直開到了裡格村口。從麗江到瀘沽湖途中均是山路，不時地看到從山上滾落到公路上的石頭，有一處甚至有人下車搬開大石頭車才能開過去。路雖險，路上的風景可是絕佳。車在大山裡，雲霧裡，細雨中穿行，給人以如入仙境的錯覺。路過觀景台，司機讓我們上去瞧瞧，拍拍照（那是一個可以看瀘沽湖全景的地方）一眼望去，只能用“震撼”兩字來形容，每個人都屏住呼吸，貪婪地享受著美景和寧靜，接著開始謀殺膠卷。
差不多下午三點到了裡格島，原准備住裡格島朵朵家，但因滿了，所以住了朵朵家旁的阿金家，30RMB/雙人房，房間正對著瀘沽湖，還可以靠在“美人靠”上賞湖景，美啊！！！（之後好多時候，我和LG都是在那兒發呆的）
接著走著去了扎西半島，同行的男士都抵制不住清澈的瀘沽湖水的誘惑，下水游了泳。靠近岸邊的水裡水草挺多的，水草會開出一種白色美麗的小花漂浮在湖面上，據說叫“水性楊花”。晚上，在朵朵家吃的飯，6人一桌，六菜一湯，10RMB/人。然後就聊天，喝酒，唱歌。高潮部分是所有人跟著一個叫“暴走”的彈吉它的摩梭小伙齊唱“橄欖樹”。朵朵家的咖啡屋，音樂和裝飾都很有特色，她是一個內地的女孩，拋開一切，只身一人來到裡格，開了一個客棧和咖啡屋。（朵朵家電話：0888-5881006，URL：http://www.lvseduoduo.com)
9/16 瀘沽湖
吃過早餐（5RMB/人），租了條船去對面的小落水村，要一個半小時（35RMB/人），現在出了好多書的楊二車娜姆就是在那兒出身的。上岸後在村裡逛了一圈，然後從山路徒步回裡格。一路上風景好極了，沿湖的小村莊遍地是各色的野花，瀘沽湖的景色更是美極了！走走拍拍，兩個半小時到了扎西家，在他家吃午飯，然後和他聊天，拍照。接著，走回朵朵家，LG在咖啡屋裡看書和發呆，我去村口的公共淋浴室洗澡（熱水3RMB/人）。
晚飯前就在“美人靠”上對著瀘沽湖發呆，還看到了彩虹。
9/17 瀘沽湖--》麗江
50RMB/人，乘7人座的“昌河微型車”經過6小時顛簸，回到了麗江古城。
晚上去看了宣科主持的“納西古樂”，宣科講的不錯，古樂也好聽，一個80多歲的納西老人吟頌《愛蓮說》很是特別。掃興的是其間不斷有人進進出出，遲到的，早退的，影響了別人的欣賞興致。
9/18 玉龍雪山等
木老板給聯系的車，桑塔那包一天80RMB。玉龍雪山40RMB門票/人，40RMB古城維護費/人，5RMB路橋費/車，2RMB保險/人（媽呀，啥還沒看見一下子就169RMB/2人+1車）。
先去了犛牛坪，乘索道或騎馬，60RMB/人。排了一個多小時的隊，乘索道上了山。因為那天多雲，沒看到雪山，沒啥意思。有幾只犛牛被打扮得花枝招展的在那兒供人拍照，還有很多小吃攤。沒多停留，一口氣沿棧道到了頂上，看著雪山頂方向那密密的雲層，哎，只得望“雲”興嘆了。
接著去乘坐大索道去冰川公園，160RMB/人，大索道上到海拔4506M處，自己可以沿棧道往上走到4680M處，我和LG手拉手，嚼著巧克力就上到了4680M處（好像沒別人說得那麼難，嘻嘻）。海拔4500M以上的風景果然不同，雖然沒有積雪，但那風化的石頭和睬在腳下的雲讓我們謀殺了不少膠卷。
9/19 麗江--》中甸
麗江客運站早7：30班車去中甸，（車費加保險30RMB/人），由於在修路，車開得很慢，也很顛，有時還要堵上一會兒。下午一點半到達中甸縣城，出客運站，打的5RMB到事先訂好房的永生飯店，因為標房滿了，所以只能住2人普房（40RMB/房）。
放完行李打車去了那帕海（15RMB），說是海，其實是個大草原，30RMB/人騎了馬。爽！（除了兩個藏族妹妹纏著要我換藏裝拍照，一副非換不可的價勢，饒了半天看到一個旅行團到了才罷手）。有意思的是看到一個人懶洋洋地躺在草地上曬太陽，旁邊放著一大群牛羊，真是羨慕他的悠閑...
接著打車去松贊林寺（15RMB），松贊林寺（門票額0RMB/人）依山而建，所以遠遠望去很是雄偉。在大殿裡跟著旅行團聽導游說了一圈，和在別的喇嘛寺聽到的差不多，拍了幾張照就出來了。在門口乘3路公交車（1RMB/人）到永生飯店。
聽說中甸的治安不太好，就在飯店對面吃了晚飯就回房聊天了。晚上10點，發現外面的星星好多，跑到街上暗處看星星，由於大多是多雲或陰天，只是我此行唯一一晚看到滿天的星鬥。星星很多很亮，離我們好近啊！
9/20 中甸--》中虎跳(Tinas)
包車游屬都湖，碧塔海，白水台。7人車350RMB/天。屬都湖（15RMB/人），碧塔海（30RMB/人）都沒想像中的好，平靜的湖上竟然有幾艘紅紅綠綠的游艇供人乘坐（真是剎風景）。通向碧塔海的棧道一路上穿過的是原始森林，還算值得一看。只是回的路上，下了一場冰刨，豆大的刨子落在棧道上，飛濺到臉上身上，又冷又疼。這又一次讓我感受到了雲南一天三變的天氣。
在去白水台的路上，我們碰到了剛經過泥石流的路面，輪子陷在石子裡打劃，等在一旁的村民要了50元錢，才幫忙把車給拉了出來。白水台（30RMB/人）也挺令人失望的，也許因為曾經看過九寨溝的黃龍吧。不過對於沒有看到過華泉台地的人來說還值得一看。白水台物價頗高，所以打消了原來准備住一晚的打算（第二天沒有從白水台到中虎跳的班車也是一個原因）當晚直接搭車去到中虎跳的Tinas.經過了傳說中的滑石板，俯瞰了哈吧村，終於在晚上7：30到達Tinas.
這兒一定要提一提讓我們搭車的沈偉大哥（cell:13038613800)，他有一輛12座金杯海獅車，他不但人好車技好，還是個很好的向導。幫著一整車的人逃過了中虎跳的門票...
9/21 Tinas-->
halfway
一早吃完飯，就下中虎跳，由於下了一晚上的雨，下去的路特難走，簡直是手腳並用爬下去的。還沒到峽底就已經聽見震耳欲聾的水聲，走在崖邊真不敢往下看...下到峽底，看著洶湧的江水和兩邊筆直陡峭的懸崖，想到一本書上提到的虎跳峽是“鳥不回翔的地方”--確實如此。
上去沒有走來時的路，由於路滑不能走一線天，就從“天梯”回，所謂“天梯”是三段筆直的梯子架在山崖上，最長的一段有20多米，下面就是滔滔的金沙江。走“天梯”不但要克服恐懼感還要不斷調整呼吸，那可是在海拔2000多米處爬高啊。
回Tinas吃了午飯，結帳，理包。重新上路，我們要徒步到halfway過夜。也許因為下雨路滑，我們的速度有些慢，原定1小時的上坡路我們走了1.5小時。到山頂，雨開始下大了。山頂上有一個破雨棚子，我和LG撐著傘坐在雨蓬下,邊吃巧克力補充能量，邊看風景，享受著登上山頂的喜悅...等雨小了點兒，繼續趕路。接下來都是平路，但都是走在懸崖邊，路窄窄的濕濕的走不快。途中有三個瀑布，由於水量大挺壯觀的，大得把路給占了，我們只得連滾帶爬地過了。終於終於終於，經過了近三小時的徒步我們到達了赫赫有名的halfway.
一夜大雨，整晚上都在擔心第二天怎麼趕路...
9/22 halfway-->
麗江
一大早雨過天晴，拉開窗簾看到了對面的五指山和稍遠處的雪山頂，原來我們住的是看得見風景的房間！
早上在天下第一厠了觀了景，並在平台上對著雪山吃了早餐，兩個字--幸福。
出發！今天的路應該比昨天好走，先是2小時的平路，一小時的上坡路後就是往下走28拐，然後一直是下坡或平路到橋頭。果然，一路大多是鄉間小路，山谷裡的水汽經太陽一曬迅速的蒸騰上來，霧汽很快的包圍了我們又很快的散開了。哼著“走在鄉間的小路上，牧童的老牛是我伙伴..."就到了茶馬客棧。坐在寬敞干淨的庭院裡，喝著清口的薄荷茶，曬太陽，看雪山，那兒離雪山很近，玉龍的十三扇子陡看得很清晰。有一張老外制作的“茶馬”的地圖就寫著“you and snow moutain are face to face"--果然如此。
繼續趕路！一個多小時的上坡路，我們從各個角度欣賞著雪山，昨晚下的雪很快被曬化了，水汽結成各種姿態的雲霧繚繞在山頭。此刻我對高中時學的地理有了特別深的理解。下28道拐了，可以想像走上來的人有多麼痛苦，因為我們即使只是下山也被弄得筋疲力盡。還好一直有納西雅閣的路標在激勵著我們，當我們風塵僕僕的到達那座插著小紅旗的小院時，立刻就喜歡上了這個寧靜的院子：地上曬著瓜子和核桃，一旁的房子下養著雞狗豬馬，門口還種著好多果樹。還有，站在院子裡能看到雪山。
用過午飯（3：15pm)向終點橋頭進發！在5點的時候我們找到了三中的籃球場順利到達了公路。5點45分在橋頭鎮搭上中甸回麗江的班車（15RMB/人）。耶！我們徒步虎跳峽勝利啦！！！
9/23 麗江
本想租自行車去束河，但聽說那兒在大興土木，挺鬧的，覺得沒意思，就在古城逛。一早去四方街，等街上人多了就去安靜的小巷子裡逛，拍照。在萬古樓前民居的平台上拍了古城全景，中午在河邊吃的午飯（極貴！還給好多團參觀了一回，沒辦法，誰讓咱想小資一回...)
9/24 麗江-->
上海
一早出古城，打的（6RMB）到官城飯店對角的藍天停車場搭機場巴士（一般每班飛機起飛前1個半小時有巴士從那兒出發），順便在停車場邊的藍天賓館用早餐（11RMB/2人）。
東航MU4511 9：50出發，2：15PM 安全降落在上海虹橋機場。
一些經驗之談：
1，去瀘沽湖，最好乘班車，除非包越野車，因為一路上有很多是一種碎石子路，一般小車太顛了。其實班車很干淨，安全也可以保障。
2，去瀘沽湖一定一定不要住落水村。
3，徒步虎跳峽最好帶上一次性雨披或穿防水的外套和褲子。山裡天氣一日三變，而且要經過瀑布，防水很重要。
4，最好以麗江為中心到各處玩，好處是：大件行李可以寄放在客棧裡，進出麗江的車很多搭班車方便。
費用（2人）：
飛機票：（1290+1720）*2=6040
機場建設費：50*4=200
保險：20*4=80
住宿：70*5+30*2+40+30*2=510
車費：46.5*2+50*2+35*2+80+30*2+140+50+15*2+10*4+30=693
飯費：13+2+10*4+5*4+10*4+21+2+10+35+18+4+23+34+23+11+20+62+4+20+11=436
門票：41*2+169+60*2+160*2+15*2+10*2+15*2+30*2+30*2=891
兩人包括機票（不包括購物）共將近9000RMB，平均4500RMB/人。