5月4日 多雲，雨，大風，雪 呷咯――日薩（步行直線距離10公裡，實際距離25公裡
海拔由3000多上升至4300）
早上醒得很早，睜著眼睛看著帳篷的頂，不想動，昨天一天的路程並沒有讓我腰酸背痛，感覺還不錯，只是晚上沒有睡得很好，整個營地就是一個斜坡，睡的時候一直往下面滑，十分痛苦。好不容易走出帳篷，一片陰翳的天空，烏雲厚厚的押著山頂，只有極遠處的天空有點點藍色。每天早上收拾睡袋是一個極其鍛煉體力的事情，尤其是在高原，收拾完睡袋，我已經滿頭大汗了。看到煮飯的人手不夠，馬上過去幫忙，今天要把所有需要煮熟的食品消滅了，不然晚上到了高海拔地區就無法完全煮熟了。早飯過後，大家慌慌忙忙的收拾帳篷，德國人小嚴開始收拾營地的垃圾，他們有人把塑料扔進了火裡，馬上一陣濃煙，把我嗆得直咳嗽，小嚴對這種行為十分不滿意，甚至是很生氣的大聲叱責，這個插曲等大家都行動起來收拾垃圾才結束。等到我們所有收拾完畢上路已經快十點了。一隊的先走，我們二隊等待。
這次一上路就是上坡，大家剛開始就已經開始喘氣了。領隊開始發藥，凡是有點高原反應前兆的通通吃紅景天，我也在領隊的監督下吃了一粒。由於喝水的原因，我老是覺得那粒藥在我喉嚨裡下不去了。上坡路實在很難走，我緊緊跟在領隊camp1後面，好好的控制節奏，走得倒也感覺還好，後面體力不好的，馬上就掉了很遠。Camp1要照顧後面的大部隊，我們幾個走得比較快就先走了。一步步向上挪動，可以遠遠看見腳底下昨晚宿營的呷咯村，路邊不斷閃現高山杜鵑的身影，這次已經不能給我更多的驚喜了。我們在松林中沿著小路緩慢上行，天空下起小雨來，空氣潮濕，雨點如同霧氣一般輕輕的貼近我的臉孔，溫溫柔柔。整個隊伍已經分散，每個人都盡量保持自己的節奏，大家遠遠的互相關照，但是也都是盡力自保。走了大概兩個小時，完全是上坡路，終於走到這個山的山頂，一隊的已經在收隊，大家統一停留休息吃午飯。午飯就是壓縮餅干，加上若干巧克力，冰冷的山泉水，和一點點榨菜，就算是這樣，還是很美味了。一隊的已經出發一陣，二隊的才收隊差不多，我們幾個休息的差不多就上路了。
剛走完一座山，以為會有點平路了，沒有想到，看見的只是另一座更高的山。我們一行六七個人，體力都差不多，大家速度也差不多，於是慢慢形成了一個小分隊，大家統一行動統一休息，一路上有說有笑，讓路程顯得不那麼艱苦。越往上升，慢慢的背陰的地方已經出現了雪的蹤跡。這時候山谷裡面霧十分的大，一會湧起來，幾乎完全看不見遠處的風景，氣溫下降也很快，我們都裹緊了衝鋒衣。看到那麼潔白的雪，忍不住嘗了幾口，還自我安慰說是吃的刨冰，幾個人還一唱一和說自己吃了什麼口味，給艱苦的旅程添了點點歡笑。坐在半山腰休息，一陣風起，吹開了眼前的濃霧，遠處的天邊的烏雲露出了一個天窗，一片藍天顯露出來，陽光透過那麼一點點的縫隙給遠山渡上金色，那種感覺仿佛就是天堂，我們忍不住大叫起來，可惜相機根本無法記錄這樣的景色，我們只能將它留在心中。
重新上路，有一隊掉隊的隊員加入我們，隊伍壯大，大家心情也極好。有人開玩笑說我們要成立一個超人隊，因為大家都是二隊體力超強的，甚至趕上了一隊的尾巴部隊，大家興致很高。走過了很多的上坡路，前面出現了下坡路，大家一陣抱怨，為什麼有下坡路了，等會還要上坡。（這些人真是難侍侯）。走了好遠，終於到了一個埡口，視野開闊，一片高山草甸，大家歡呼起來，天氣有點點陽光，甚至可以模模糊糊可以看見遠處的央邁勇雪山。超人隊合影留戀，慶祝正式成立。看見遠處一隊隊員彩色服裝消失在下一個山口，道路還很遙遠。不過這下好了幾乎都是平路，我們沒有對講機沒有GPS完全不知道自己到底還有多遠的路，到底海拔到了多高了，我們只有很盲目的往前走。小道沿著山壁，山谷又起風了，吹得我們東倒西歪，一會就下起雪來，還好雪不是很大，但是粒粒打在臉上還是覺得有點疼痛。不知道是不是由於高原反應的原因，我感到有點心跳加快，呼吸有點困難，我只有放慢了腳步，我們整個超人隊的隊伍也有點拉開了，因為溫度下降過快，大家都覺得有點體力不支了。遠遠的看見一個山口草甸平地，還有夏季牧場的牛棚，我們都以為到了宿營地。前面已經沒有了路，只看見有人在山上呼喚，叫大家上山。好不容易走上了山，結果被領隊拉到屋裡休息說馬隊跑得太快了，不知道到前面哪裡宿營了？大家一陣心涼，外面下著雪，而我們還不知道宿營地在哪裡。對講機響起來，說宿營地要先下去，大家都有點抱怨，難道不能讓馬隊回來嗎？馬上有人解釋說，這裡海拔已經超過4400，如果在這裡過夜，估計一大半的人都要高原反應了，而且這裡是風口，晚上會很冷的。我沒有作太久的停留，停得越久體力就會下降越快，馬上上路。翻過山口，沒有走多遠就遠遠看見一個牧場，也看見我們花花綠綠的背包，那裡就是宿營地了。我已經開始發現適應了這麼高的海拔，心跳慢慢平靜下來，呼吸也很勻稱了，體力似乎也沒有太大的問題。但是這個時候雪已經有些轉大了。我們迅速的趕到營地，到處找自己的包，必須趕在雪積起來之前搭好帳篷。這個春夏季牧場裡，就看見我們滿處找包，藏民驚異的看著我們，狗不斷在風雪中的叫著。我根本沒有時間管太多的事情了。滿地都是牛糞，我隨便弄了弄，趕緊扯出了帳篷，風雪十分大，幾乎要模糊了我的視線，哪裡還顧得上什麼體力，什麼高原反應，我只知道搭帳篷了。匆匆忙忙的弄好一切，把兩個大包拉進帳篷的門廳裡，我才重重的坐了下來，休息一會，才發覺自己冷得不行。收拾一下跑到藏民的牛棚裡烤火去了。又擔心掉在後面的伙伴，跑出來看有什麼問題沒有。雪已經小了下來，人也差不多都到齊了。由於外面風雪不止，根本不可能在外面生火，凡是身體不適的都進帳篷休息，其他人也都到藏民的家裡避風，飯也只能在藏民家做了。我安頓好伙伴，就去藏民家看飯是不是好了。雖然火堆的煙子很大，我還是忍受著坐了下來，總算暖和一點了。飯煮了，據說是好了，我打了回去，發現根本就是夾生的，高原上沒有高壓鍋是根本不可能煮好飯的，唯一的菜就是犛牛肉湯，那個味道就不要說了，我聞了聞簡直無法忍受，馬上反胃。於是給伙伴點飯，只有榨菜和牛肉干了。整個營地裡都有人高原反應，領隊忙著照顧大家，這個晚上會是一個痛苦的考察。我為了照顧伙伴勉強吃了飯以後一直沒有休息，到河邊打了水，自己用高山爐煮熱菓珍，這也許是唯一可以下肚子的東西。
整個晚上風都沒有停過，我想的只是早點休息，今天一天完全是消耗體力，明天還有最困難的4900的埡口要翻越，今晚上必須好好休息，伙伴給了我一粒康泰克，至少可以幫助睡眠。白天的疲勞無法抵抗高原反應，躺下去才知道自己的頭有點痛，還好這個症狀不是十分明顯，想著明天的路程，我迷迷糊糊的睡著了。